2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
S obzirom na to koliko su puta stručnjaci ukazivali na blagodati jedenja više voća i povrća, ne čudi da kokosov orah ima nevjerojatne blagodati i čak se naziva superhranom. Tropsko voće se koristi širom svijeta za proizvodnju brojnih proizvoda.
Konzumacija kokosovih proizvoda dovodi do poboljšane funkcije štitnjače i metabolizma, gubitka kilograma na brz i zdrav način, povećavajući energetsku ravnotežu tijela. Naše tijelo pretvara laurilnu kiselinu koja je sadržana u kokosov orah, u monolaurinu, koji pomaže tijelu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju herpes, gripu, pa čak i HIV. Na taj način štitite svoje tijelo na prirodan i ugodan način.
Ispod same ljuske nalazi se tanka smeđa ljuska visoke tvrdoće koja sadrži proteine. Oni su pak bijela mliječna tečnost koja se naziva kokosova voda i koja se postupno stvrdnjava dok plod sazrijeva. Mnogi ovu vodu smatraju živom. Izuzetan je izvor elektrolita, zbog čega se smatra izvrsnim energetskim i restorativnim pićem nakon vježbanja.
Kokosova voda sadrži malo šećera i masti, ali mnogo kalijuma, magnezijuma, kalcijuma i fosfora. Ne slučajno se smatra tekućinom života jer sadrži mnoge ključne hranjive sastojke poput laurinske kiseline, klorida, željeza, cinka, mangana i selena.
S druge strane, samo jedna porcija svježeg, bijelog, mirisnog kokosovog mesa osigurava vam 17% dnevne zalihe meda. Ovaj mineral je odgovoran za aktiviranje enzima koji zatim pokreću proizvodnju neurotransmitera. Ovi neurotransmiteri su odgovorni za prenos informacija od ćelije do ćelije.
Konzumiranje je jedan od načina da dobijete važne esencijalne masne kiseline i pomognete tijelu u borbi protiv različitih virusa kokosovo ulje. Dobiva se iz osušenog unutrašnjosti kokosa i izdržava visoke temperature, zadržavajući korisne sastojke. Pogodan je za pripremu svih vrsta kulinarskih specijaliteta, dajući im nevjerojatan ukus.
Preporučuje se:
Superhrana: Chlorella
Chlorella (Chlorella) su vrsta zelenih algi. Otkrio ih je britanski mikrobiolog Martinus Willem Bayerink 1890. godine. Zbog visokog sadržaja proteina, vitamina i drugih hranjivih sastojaka, ove alge su proglašene superhranom. Obiluju vitaminima B, vitaminom C, vitaminom A, vitaminom E, vitaminom D, vitaminom K, jodom, gvožđem, magnezijumom, cinkom, kalcijumom i drugima.
Superhrana Među Tradicionalnim Bugarskim Proizvodima
Moderne superhrane uvijek su skuplje i uglavnom ih većina ljudi ne može priuštiti. S druge strane, u našoj kuhinji i na našim geografskim širinama postoje proizvodi koji također imaju izvrsna zdravstvena svojstva i koje možemo kupiti po daleko pristupačnijim cijenama.
Kako Jesti I Slomiti Kokos
Postoje različiti načini za razbijanje kokosa. Možete izbušiti rupu šilom, sipati mlijeko iz kokosa, što je vrlo ukusno, a zatim metalnom pilama lagano zarezati kokos u sredini u sredini. Zatim lagano udarite rez čekićem, razbijte kokos na dvije polovice i uz pomoć oštrog noža uklonite slasnu bijelu unutrašnjost.
Za šta Je Kokos Dobar I šta Sadrži
Kokos ima mnogo zdravstvenih blagodati. To je zbog visokog sadržaja vitamina B i C, kao i neophodnih mineralnih soli za ljudsko tijelo - natrijuma, kalcijuma, željeza, kalijuma, glukoze, fruktoze i saharoze. Sto grama bijelog dijela kokosa sadrži 3,9 g proteina, 33,9 g masti, 200 mg fosfora, 28 mg kalcijuma, 257 mg kalijuma, 257 mg natrijuma, 2,3 mg gvožđa, 0,4 mg nikotina kiselina, 0, 11 mg tiamina, 0, 18 mg riboflavina, 0, 08 mg vitamina B2, 16, 8 mg vitamina C.
Da Li Je Sušeni Kokos Koristan?
Bez obzira na predrasude o jedenju suhog kokosa, zaboravite ih. Ovo je prekrasan organski desert koji sadrži brojne blagodati za zdravlje našeg tijela. Prije navođenja mnogih korisnih svojstava i blagodati kokosa, recimo koja je razlika između sušenog i svježeg kokosa i koja je od te dvije vrste prikladnija za konzumiranje.
