2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi, posebno sportisti i dijeti, znaju tu konzumaciju masno meso je štetno. Međutim, postavlja se pitanje zašto je to tako koje se meso smatra masnim i koju bismo trebali preferirati od drugih.
Evo nekoliko ideja o tome koje meso uključiti u svoj meni:
1. Za masno meso Smatra se da ovo meso sadrži puno masti. To znači da nije pitanje trebate li birati između mesa ptica i sisavaca, već koje dijelove mesa trebate konzumirati;
2. Jedno od najdebljih mesa je svinjetina, ali bez problema se može jesti ako uklonite njegovu masnoću. Međutim, imajte na umu da svinjski but sadrži gotovo 300 kalorija na 100 g, a svinjski but i kotlet - oko 260-280 kalorija na 100 g;
3. Ako imate priliku, kupujte meso od divljih životinja. Njihovo meso nije toliko masno, jer se životinje uzgajaju u divljini i obavljaju puno fizičkih aktivnosti, što sprečava nakupljanje masnoće na njima. Pored toga, ove životinje se hrane u divljini i nisu gažene i tovljene proizvodima koji im nisu svojstveni. Ukratko, važno je čime se hrane životinje kojima se hranite;
4. Meso ptica ima mnogo manje kalorija od sisara. Međutim, vrlo je važno da li jedete pileći file ili pileći but, na primjer. Ako se zaustavite na drugoj opciji, uklonite kožu;
5. Zečje meso ima prilično malo kalorija. Međutim, ako želite potpuno jesti, imajte na umu da se većina masti nalazi ispod kože i oko unutrašnjih organa;
6. Crveno meso vrlo je dobar izvor željeza, a govedina, janjetina i pileća jetra sadrže velike količine izuzetno korisnih tvari - od vitamina A do cinka;
7. Štetne su sve one delicije koje definiramo kao predjela - kobasice, pastrame, dimljeno meso. Sadrže veliku količinu soli koja dokazano štetno djeluje na naš organizam;
8. Jedno od najnježnijih i najdijetalnijih vrsta mesa je nojevo meso;
9. Iako je riba korisna, mora se paziti i na masnu ribu. Tu spadaju šaran, srebrni šaran, haringa, losos i drugi.
Preporučuje se:
Najštetnije Prehrambene Navike
Sre najštetnije prehrambene navike je stalno jesti - to dovodi do činjenice da se neprimjetno počinjete prejedati. Nema ništa loše u tome da se između obroka jede malo kako bi se održao nivo šećera u krvi. Ali ako umjesto da jedete voće ili povrće ili neku zdravu hranu, samo progutate hranu koja vam padne za pola sata, uskoro ćete izgubiti svoj normalni ritam.
Koje Je Meso Najštetnije Za Naš Organizam?
Korisno ili meso je štetno ? Ova rasprava godinama ne jenjava i nikada nije dat konačan odgovor. Jasno je samo da su proteini vitalni za naše tijelo, ali neka vrsta mesa mogu nam naštetiti. Do sada su se vodile razne rasprave o tome je li piletina zbog hormona;
Najštetnije Greške Nakon Jela Koje Svi Radimo
Svatko ima naviku koju često čini nesvjesno nakon jela. Ali da li znate koliko ove navike mogu biti štetne? Evo najvažnijih i najčešćih grešaka nakon dobrog obroka: 1. Prvo mjesto među greškama nakon jela daju cigarete. Prema istraživanju, cigareta zapaljena neposredno nakon jedenja ekvivalent je deset cigareta popušenih tokom dana.
Skuhajte Masno I Prelijte Bozom Protiv Lijenih Crijeva
Ako se želite oprostiti od lijenih crijeva, slijedite ove savjete i promijenite način prehrane. Neki od njih će vam se činiti čudnima. - U slučaju lijenih crijeva treba uključiti hranu bogatu celulozom i vlaknima (povrće i voće sa grubom celulozom, orašasti plodovi, integralni hljeb itd.
Kako Zamijeniti Masno Meso U Našoj Prehrani?
Redovna potrošnja previše masno meso u prehrani dovodi do gojaznosti, a prekomjerna težina je među glavnim bolestima koje uzrokuju ozbiljne zdravstvene posljedice, uključujući smrt. Kako u prehrani zamijeniti prekomjerno masne štetne mesne proizvode?
