2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Najnovija i najpopularnija dijeta garantira gubitak kilograma u samo sedam dana. Pored toga, svako ko ga primeni, dobit će savršenu formu. Jedini uvjet je ne koristiti alkohol tijekom dijete, jer će poremetiti proces uklanjanja masti iz tijela.
Konzumacija alkoholnih pića ponovo je dozvoljena najranije 24 sata nakon završetka dijete.
Glavna stvar koja se konzumira u ovoj prehrani je juha. Evo kako to napraviti:
Potrebni proizvodi: 3 glavice luka ili poriluka, 2-3 paradajza (u konzervi), 2 zelene paprike, 1 kockasta povrtna juha, 1 šargarepa, 3-4 ruže brokule, 1 svežanj červila.
Način pripreme: Povrće narežite na sitne komade i prelijte vodom. Začinite solju, paprom, curryjem - po želji. Prokuhajte, a zatim ostavite još 10 minuta na jakoj vatri. Kad se to dogodi, smanjite vatru i ostavite na štednjaku dok povrće ne omekša.
Najvažnije kod ove čudesne juhe je da ne akumulira kalorije u tijelu. Može se jesti u neograničenim količinama. To je glavno tokom dijete - gladni testeri, samo pojedite još jednu porciju juhe.
Tijekom dijete postoji nekoliko pravila koja se moraju poštivati. Zabranjena su odstupanja od dnevnog menija, a zabranjena je i konzumacija proizvoda poput kruha i gaziranih pića.
Uzorak menija:
1. dan: Pored supe, na ovaj dan dozvoljene su neograničene količine voća bez banana. Dozvoljeni su i čaj ili kafa bez zaslađivača, mleko i sok od šargarepe, voda.
2. dan: Tokom ovog dana pored supe jedite svježe povrće ili konzervirano povrće i obrani sir. Međutim, mahunarke, kukuruz i zeleni grašak se ne preporučuju. Kuvani krompir sa maslacem možete jesti za ručak. Od pića je dozvoljena samo voda.
3. dan: Juha, voće i povrće, osim pečenog krompira, mahunarki i banana. Od pića - samo voda.
4. dan: Osim juhe, dozvoljeno je i voće, ovoga puta uključujući i banane. Povrće je takođe bez ograničenja. Pored vode za piće, dozvoljeno je i mlijeko sa smanjenom masnoćom.
5. dan: Tokom ovog dana konzumira se juha u kombinaciji sa 300-600 grama govedine. Pijte puno vode.
6. dan: Govedina sa zelenim povrćem je dozvoljena. Pijte samo vodu i jedite supu u neograničenim količinama.
7. dan: Osim supe, jelovnik za taj dan trebao bi sadržavati halvu od smeđeg griza, voćni sok bez zaslađivača i povrće.
Nakon završetka dijete dobro je šetati, voziti bicikl ili se baviti gimnastikom dok se tijelo ne navikne. I najvažnije - nakon što završite dijetu, izbacite juhu sa svog jelovnika.
Preporučuje se:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, operativnog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zbog toga je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Jednostavne Dijete Za Tinejdžere
Izuzetno je teško odrediti prikladnu prehranu za tinejdžere. Gotovo svaka dijeta sa sobom nosi ograničenje određene vrste hrane. U ovo doba to ne dolazi u obzir, jer u tom periodu dijete u porastu raste najbrže. Tijekom puberteta svi prolaze kroz hormonalne promjene, a ponekad je dnevni unos kalorija čak i veći od odrasle osobe.
Lagane Dijete S Jabukama
Zbog mnogih korisnih svojstava jabuka je vrlo cijenjeno voće. Jabuke sadrže važne minerale i vitamine. Jabučna dijeta jedna je od najpopularnijih jer pomaže u normalizaciji ili ispravljanju metabolizma. Liječnici jabuke preporučuju i ljudima koji pate od problema s crijevnim traktom.
Lagane I Jeftine Dijete
Svatko od nas je u nekom trenutku svog života želio ili morao izgubiti nekoliko kilograma. Nema ništa bolje od toga što se događa brzo i sa što manje novca. Evo nekoliko prijedloga: Dijeta uz čaj od grejpa i maslačka Grejp je dobro poznati antioksidans, sadrži mnogo vitamina i ima malo kalorija.
Najpopularnije Dijete
Teško da postoji žena na svijetu koja se barem jednom u životu nije podvrgla dijeti - bila ona lagana ili ona koja zahtijeva ozbiljniju pripremu. Poznate su stotine, pa i hiljade dijeta i načini mršavljenja. Međutim, to ne znači da su oni pogodni za vas i da će vam donijeti vitko tijelo iz snova.
