2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Crveni pirinač je vrsta nepolirane riže koja ima veću hranjivu vrijednost od bijele. Vrijeme kuhanja relativno je duže od bijele riže, ali je ugodnijeg okusa. Bogat je vlaknima, vitaminom B1 i B2, željezom i kalcijumom. Zbog većeg nutritivnog sadržaja i zdravstvenih blagodati crvene riže, preporučuje se osobama sa srčanim problemima i dijabetičarima.
Pored toga, omiljena je hrana aktivnih sportista jer sadrži puno vlakana koja pomažu u održavanju manje kilograma. To je zato što olakšavaju rad probavnog sustava i rješavaju probleme poput zatvora i nadutosti.
Crveni pirinač je odličan izvor željeza i mangana. Mangan, koji je jednostavno sredstvo za proizvodnju energije za tijelo, od vitalne je važnosti za zaštitu tijela od slobodnih radikala, koji nastaju nakon što se energija proizvede. Pored toga, crvena riža je puna cinka -
mineral koji može ubrzati zacjeljivanje rana i održati djelotvorno odbrambene mehanizme tijela.
Baš kao i željezo ili mangan, i cink je pun antioksidansa koji štite tijelo od slobodnih radikala koji mogu oštetiti tkiva i ćelije u tijelu. Aktivna komponenta u crveni pirinač je monoholin K. Utječe na smanjenje nivoa ukupnog holesterola u krvi.
Crvena sorta riže svoju bogatu boju dobiva od antioksidansa koji se nazivaju antocijanini. Smatra se da spoj ima svojstva koja mogu smanjiti upale, alergije, spriječiti rizik od raka i pomoći u kontroli tjelesne težine.
Magnezij pomaže kod migrene, snižava krvni pritisak i rizik od srčanog udara. Zajedno sa kalcijumom, magnezijum pomaže u održavanju zdravih kostiju i zuba i sprečava rizik od artritisa i osteoporoze.
S druge strane, selen štiti tijelo od infekcija. Stoga, konzumiranjem crvene riže, koja sadrži ove vitamine i minerale u višku, osiguravate puni dio zdravlja.
Preporučuje se:
Crveno Voće Je Prepuno Antioksidansa
Svi znaju koliko su antioksidanti korisni - bore se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Antioksidanti zapravo usporavaju ili sprečavaju oksidaciju. Slobodni radikali su čestice koje imaju neparne elektrone koji nisu u parovima.
Crveni Pirinač - šta Trebamo Znati?
Crveni pirinač neprocjenjiv je, ukusan poklon prirode, koji se široko koristi u kuhanju od strane mnogih zemalja širom svijeta. Među bogatom raznolikošću različitih vrsta riže koja postoji smatra se najkorisnijom. To je zbog visoke hranjive vrijednosti koja u sebi ima obilje hranjivih sastojaka i minerala.
Nar - Bomba Antioksidansa
Nar je jedno od najkorisnijih voća, koje nažalost još uvijek spada u zadnje range po potrošnji voća od strane bugarskog stanovništva. Za razliku od Azije, gdje se već dugo poštuje, ovdje se na vrlo malo mjesta može naći u kultiviranom obliku upravo zbog činjenice da više volimo domaće voće poput jabuka, krušaka, bresaka.
Maslačak: Neprocjenjiv Izvor Vitamina I Antioksidansa
Maslačak su biljke koje često nalazimo u vrtovima i parkovima. Mnogi ljudi im ne pridaju veliku važnost, ali zapravo imaju ljekovita svojstva koja vrijedi razmotriti. zbog toga maslačak su pravi poklon prirode. Izvor vitamina Nutritivni sadržaj maslačka krije velike zdravstvene beneficije.
Ova Sjemenka Konačno će Zadovoljiti Vaš Zvjerski Apetit
Urov je vrsta biljne kulture koja je poznata od davnina. Poznata i kao graška, ovu kulturu čovjek je uzgajao prije više od tri hiljade godina, pokazuju arheološka iskopavanja. Uglavnom se koristi kao stočna hrana. Raste gotovo svugdje u Bugarskoj, a sijeno koje je rezultiralo visoko je cijenjeno u poljoprivredi.
