2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kreatinin je otpadna hemikalija koja nastaje u procesima mišićnog metabolizma. Kreatinin je izveden iz kreatina, koji igra važnu ulogu u proizvodnji energije potrebne za mišiće. Kreatinin se nalazi samo u koštanim mišićima kojima je potreban.
Svakog dana se pretvori u 2% kreatina u tijelu kreatinin. Kroz krv se prenosi do bubrega koji imaju ulogu filtriranja i izlučivanja mokraćom. Kreatin iz kojeg se kreatinin pretvara je aminokiselina.
Kreatin se u svom prirodnom stanju nalazi ne samo u ljudima već i u svim kičmenjacima i pomaže u isporuci energije živcima i mišićima. Uloga kreatinina povezana je s procesima mišićnih kontrakcija.
Funkcije kreatinina
Kreatinin ima mnogo važnih funkcija, bez obzira radi li se o otpadu. Izuzetno je pouzdan pokazatelj stanja bubrega.
Kada je funkcija bubrega oštećena iz jednog ili drugog razloga, nivo kreatinina raste. Moguće je da osoba nema pritužbi, ali pregled pokazuje da bubrezi ne funkcioniraju pravilno.
Normalni nivoi kreatinina u krvi su oko 0,6-1,2 mg kod muškaraca i 0,5-1,1 mg kod žena. Mladići s više mišićne mase imaju više kreatinin u krvi, a starije osobe imaju niži nivo.
Izvori kreatinina
Glavni prehrambeni izvori kreatinina za ljudsko tijelo su mesni proizvodi. Povrće ne sadrži kreatinin, pa bi vegetarijanci trebali uzimati dodatke kreatininu i tako dobivaju čak veće doze od ljudi koji jedu meso.
Smatra se da potpuno zdrava osoba može uzimati ove dodatke kratko vrijeme, a tačna doza je vrlo važna. Međutim, još nije jasno može li dugotrajni unos nanijeti štetu organizmu, a problem je još uvijek u fazi istrage.
Sve više sportista poseže za tim kreatinin kao dodatak prehrani. Samo 5 g kreatinina jednako je oko 1 kg goveđeg bifteka. Kreatinin povećava količinu adenozin trifosfata u mišićima, što je ujedno i njihovo glavno gorivo.
Koristi se za akumuliranje energije i mišićne mase, ali mora se kombinirati s pravilnom prehranom.
I na kraju, ali ne najmanje važno, kreatinin ih štiti od sloma tokom intenzivnog i teškog treninga. Ne treba zaboraviti da osoba mora imati najmanje godinu dana treninga iza leđa i mora se poštovati doziranje.
U nekim je slučajevima moguće doći do dehidracije, koja je uzrokovana većim potrebama mišića za vodom u odnosu na ostatak tijela.
Aditivi sa kreatinin su takođe predmet istraživanja u pogledu njihovih mogućih koristi u liječenju mišićnih i neuroloških bolesti, zatajenja srca, artritisa, Parkinsonove bolesti i drugih.
Test kreatinina
Mjerenje kreatinina mjeri funkciju bubrega. Obično su njegovi nivoi stalni i na njih ne utiču prehrana i fizička aktivnost pojedinca. S oštećenjem bubrega, nivo njegove krvi raste jer se ne može izlučiti mokraćom.
Test klirensa kreatinina se radi kako bi se procijenilo koliko dobro se kreatinin izlučuje bubrezima. Ovaj test pruža bolje informacije nego kad bi se testirali samo nivoi kreatinina.
Da bi se uspostavio odnos između kreatinin i uree, uzima se uzorak krvi. Odnos između njih pomaže u dijagnosticiranju različitih problema poput dehidracije.
Svi ovi testovi rade se kako bi se procijenila funkcija bubrega, kako bi se provjerilo napreduje li postojeća bolest bubrega i kako bi se nadzirala funkcija bubrega kod ljudi koji uzimaju opasne lijekove.
Test kreatinina zahtijeva da osoba nije izvršavala naporne vježbe ili fizičke aktivnosti 48 sati prije testa; da nije pojeo veliku količinu mesa. Uzimanje krvi je sigurno i gotovo bezbolno.
Nivo kreatinina
Niske vrijednosti kreatinin u krvi može biti pokazatelj niske mišićne mase, što je posljedica starosti ili mišićne distrofije; loša proteinska prehrana; oštećenje jetre i trudnoća.
Visok nivo kreatinina znači oštećenje bubrega. Razne bolesti bubrega mogu biti posljedice stanja poput raka, šoka, bubrežnih kamenaca, dehidracije, zatajenja srca, gihta, problema s mišićima, gigantizma, akromegalije.
