2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jagode, banane, jabuke, naranče … Sočne, egzotične i mirisne, voće oni su uvijek tu da nas zadovolje kad smo gladni i kad god nam treba zadovoljstvo.
Puni su vitamina, bogati vlaknima i korisni za zdravlje. I sa mirisnom notom slatkoće zbog koje često završavamo svoj obrok s njima.
Međutim, stručnjaci preporučuju kako bi se izbjeglo voće za desert, odmah nakon jela. Razlog - tada postaju štetni za tijelo.
Da, svi znamo da kad ne želimo napraviti desert, oni su ponekad izvrsno opravdanje. Ali to zaista nije dobra ideja i mnogi prehrambeni stručnjaci to već definiraju kao loš refleks. Mnogi ljudi imaju naviku jesti voće mnogo puta dnevno, ali trebali bi znati da ga trebaju izbjegavati jesti nakon ručka ili večere.
Zaista, ideja o konzumiranju prirodnog proizvoda, neprerađenog i bez dodanog šećera, izgleda dobro. Ali to može postati uzrok zakašnjele i poremećene probave. Jer prema riječima stručnjaka, svaka hrana ima određenu brzinu obrade.
Naturopath Gilles Coagne objašnjava da se voće, za razliku od škrobne i proteinske hrane, ne obrađuje želudac (kroz koji brzo prolazi), već tanko crijevo, opet brzo. Kada voće jedemo nakon ostatka hrane, remeti čitav proces probave, uništava vitamine i hranjive sastojke voća. To je također objašnjenje za bolove u trbuhu, nadutost, plinove i žgaravicu.
Tako da završno jesti voće bi otežalo asimilaciju. U stvari, kada se hrana koja je bila dio našeg jelovnika počne prerađivati u želucu, voće ostaje blokirano dugi niz sati na nivou želuca prije nego što stigne u tanko crijevo, čekajući da se druga hrana preradi.
I za to vrijeme pokreće se prirodni ciklus fermentacija voća u tijelukoji oslobađa šećer i alkohol odgovorni za nadutost i plinove.
Dakle, idealna opcija za oslobađanje sistema za izlučivanje je jesti voće izvan glavnog obroka - na primjer, dva sata prije obroka kao međuobrok ili ujutro kada je želudac prazan.
A šta onda jesti za desert? Savjet stručnjaka je da hranu završite lijepim aromatičnim biljnim čajem.
Preporučuje se:
Zato Bismo Trebali Jesti Samo Sezonsku Hranu
Većina ljudi je čula da je poželjno ako želimo biti zdravi i puni energije konzumirati određenu hranu u skladu sa sezonom u kojoj se nalazimo. Ako slijedite maksimu "Ja sam ono što jedem", najbolji izbor za vas je, recimo, na proljeće jesti proizvode koji rastu i sazrijevaju tek u proljeće i tako dalje.
Da Li Bismo Trebali Jesti Noću?
Više od trideset godina znanstvenici su raspravljali o tome je li štetno jesti noću ili ne. Amerikanci su konačno razriješili ovaj spor eksperimentalno utvrdivši da je jedenje noću najizravniji put do gojaznosti. Prema nauci, višak prstenova se akumulira kada osoba troši manje energije nego što prima.
Sa Kojim Proizvodima Ne Bismo Trebali Jesti Višnje?
Drvo trešnje ljudima je poznato stoljećima, a njegovi ukusni i sočni plodovi omiljena su poslastica gotovo svih. Pored osjeta okusa, višnje donose i zdravstvene beneficije. Do njih dolazi zbog prisustva mnogih vitamina i minerala - A, B, C, P, kalcijuma, natrijuma, kalijuma, gvožđa, antocijanina i karotenoida.
Prema Peteru Deunovu, Kog Dana Bismo Trebali Jesti?
U knjizi učitelja Petra Deunova spominje se da svakim danom vlada druga planeta i moramo jesti određenu vrstu hrane. Svaka planeta utiče na rast određene hrane. Korisno je znati koji dan šta jesti! 1. Ponedjeljak je mjesečev dan - na ovaj dan korisne su zelene namirnice kao što su pristanište, kupus, krastavac, zelena salata, boranija;
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršali?
Koliko kalorija u prosjeku trebamo pojesti? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno da bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile pola kilograma nedeljno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.
