2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kad je napokon vrijeme za kupaće kostime, a vi nađete nekoliko kilograma viška koji su se nakupili u iščekivanju upravo ovog praznika, vjerojatno se pitate kako ih otopiti.
A kada provjerene metode održavanja figure u vrhunskoj formi ne rade baš najbolje, tijelo se vjerovatno navikne i treba neko iznenađenje, nešto neslućeno. Evo ideje za mršavljenje - iznenadite ga dijeta sa jogurtom i belim lukom!
Zašto dijeta sa belim lukom i jogurtom?
To se može činiti čudnom idejom, ali zapravo su blagodati takve prehrane očite - češnjak pospješuje brži metabolizam, smanjuje kolesterol i šećer u krvi, sudjeluje u razgradnji masti i uklanja ih iz tijela. Naučnici su čak dokazali da alicin koji sadrži smanjuje apetit.
Dobit ćete i bonus za svoje zdravlje. Danas se češnjak koristi kao imunostimulans i komponenta lijekova za prevenciju raka. Češnjak se uspješno bori protiv unutrašnjih parazita, pa čak i virusa gripe, a također daje šansu da se ne otrovate jedući nekvalitetnu hranu, jer povećava otpornost crijevne flore i aktivnost zaštitnih ćelija, uključujući protiv zlatnog stafilokoka i salmonele.
Češnjak je zaista neophodan za kardiovaskularni sistem. Redovna konzumacija češnjaka i njegovo prisustvo u jelovniku uzrokuje da crvene krvne stanice proizvode posebnu supstancu koja opušta zidove krvnih žila i pospješuje protok krvi. Isti mehanizam omogućava bijelom luku da smanji nivo "lošeg" holesterola u krvi. Češnjak snižava krvni pritisak, pomaže srcu da dobro radi, a organi dobijaju više kisika. Ovo znači to redovna konzumacija belog luka u prehrani može spriječiti aterosklerozu i druge slične bolesti srca i krvnih žila.
Jogurt je, s druge strane, niskokalorični proizvod koji je izuzetno koristan za cjelokupno zdravlje i svjesni smo njegovih brojnih blagodati. Ali ovdje je najvažnije da je izuzetno pogodan za crijevnu floru, odnosno za metabolizam. Olakšavanje procesa probave dovodi do bržeg metabolizma, poboljšava probavu, što je izuzetno važno tijekom dijete kada tijelu nedostaju hranjive tvari.
Kombinacija dva sastojka dovoljno je hranjiva i začinjena da se osjećate sito i da možete mirno spavati.
Kakva je prehrana sa belim lukom i jogurtom?
Ova metoda je vrlo jednostavna, što ne zahtjeva dodatno vrijeme i financijske troškove. Svako veče prije spavanja dovoljno je popiti čašu jogurta, u koji se doda karanfilić ili dva mljevenog ili zgnječenog bijelog luka. Možete dodati i zelene začine, poput kopra, peršina i drugih. Oni su takođe izvor vitamina i hranljivih sastojaka. Možete koristiti i 1-2 grančice svježeg bijelog luka, samljevenog u blenderu.
Za još jači efekt večeru možete preskočiti i zamijeniti je samo dotičnim pićem.
Ova metoda održavanja vitke figure nema vremenska ograničenja, ne šteti tijelu kao druge stroge dijete. Ako koristite napitak sa jogurtom i belim lukom Za jedan mjesec možete izgubiti do 7 kg, ali sve ovisi o vašoj prehrani i načinu života općenito.
Češnjak u svakodnevnoj prehrani pomoći će ne samo održavanju vitke figure, već i mladosti i zdravlju. Pod uslovom da naravno vodite zdrav životni stil, ne jedete štetnu hranu i ne žvaćete ništa stalno. Pored toga, trebali biste se baviti aktivnim životnim stilom i barem minimalnom, ali redovnom tjelesnom aktivnošću.
Preporučuje se:
Dijeta S Jogurtom I Sezamovim Tahinijem
Bilo koja dijeta je mnogo više od jedenja određene hrane i ograničavanja unosa kalorija. Njoj je stalo prije svega do našeg dobrog zdravlja. Jogurt uspješno optimizira probavu, povećava metabolizam i idealan je izbor za dijetni i detoksikacijski, kratkoročni nutricionistički program.
Brza Dijeta S Medom, Jabukama I Jogurtom
Postoji brz i jednostavan način da izgubite pet kilograma viška u samo tri dana. To se može postići brzom prehranom s medom, jabukama i jogurtom. Kasna jesen i dani prije početka zime savršeno su vrijeme za isprobavanje ove dijete. Najmanji razlog je taj što jabuka u ovom periodu ima u izobilju.
Narodna Medicina Sa Divljim Belim Lukom (kvascem)
Kvasac bilja koristi se i u narodnoj medicini i u kuhanju. Dekocije biljke poznate su u narodnoj medicini, a na mnogim mjestima u zemlji pripremaju ljekovitu rakiju. Naravno, u različitim područjima u Bugarskoj recept se priprema različito, ali opći princip je sljedeći:
Medom, Orasima, Octom I Belim Lukom Izliječit ćete Sve
Zdravstveni eliksiri s medom, orasima, belim lukom i octom pomažu kod bolesti grla, probavne smetnje, loše cirkulacije krvi i metabolizma u tijelu. Također se preporučuju kod bolesti srca, bubrega i krvnih žila. Mnogo je knjiga napisano o čudesnom učinku jabukovog octa na fizičko i mentalno stanje čovjeka.
Dijeta Za Mršavljenje S Bijelim Lukom - Evo Kako
Glavna ljekovita svojstva češnjaka uključuju njegovu sposobnost jačanja imunološkog sistema, poboljšanja probave, oslobađanja tijela od toksičnih supstanci, toksina, parazita i crva, smanjenja nivoa opasnog holesterola i krvnog pritiska i aktiviranja metabolizma.
