Estrogen

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

Estrogen je glavni ženski hormon koji se proizvodi u jajnicima. Estrogen je taj koji određuje izgled žena. Ovo je hormon koji je odgovoran za karakteristične ženske oblike - dojke, figuru, raspodjelu potkožnog masnog tkiva.

Ovo posljednje je posebno važno za strukturu tijela. Muškarci takođe proizvode estrogen, ali u znatno manjim količinama.

Funkcije estrogena

Estrogen je odgovoran za ženske oblike i pospješuje taloženje masti, potiskujući njihovu upotrebu kao gorivo i obnavljajući zalihe masti u tijelu. Učinak estrogena na nakupljanje viška masti objašnjava njegov neobičan učinak na hormon rasta, koji pomaže tijelu da oksidira i mobilizira kiseline.

S jedne strane, estrogen pospješuje oslobađanje hormona rasta, ali istovremeno ometa signale potrebne za njegovo aktiviranje, neutrališući isti efekt njegovog pojačanog otpuštanja. Uz to optimalni nivoi estrogen doprinose aktivnosti insulina. Zajedno s nekim drugim hormonima, estrogen pomaže zadržavanju vode.

Nedostatak estrogena

Nedostatak estrogen u ženskom tijelu je jedan od glavnih uzroka emocionalnih poremećaja. To je zbog činjenice da su periodi u kojima žene najviše pate od emocionalnih poremećaja neposredno nakon porođaja, tokom menopauze i prije menstruacije - u periodima smanjenog lučenja estrogena.

Ako ženskom tijelu nedostaje estrogen, kolagenska vlakna se postepeno počinju razgrađivati i koža se počinje sušiti i nabirati. Estrogen je odgovoran za obnavljanje ćelija i očuvanje mladolikog izgleda kože. Kada njeni nivoi padnu, sjaj kose nestaje i ona počinje lako pucati.

Djelomični nedostatak estrogena nekoliko godina nakon menopauze može uzrokovati razvoj osteoporoze i potencijalne frakture kostiju. U žena starijih od 45 godina nedostatak estrogena čest je uzrok ateroskleroze, što zauzvrat povećava rizik od angine, srčanog i moždanog udara. Pretjerani rast kose nije neuobičajen.

Hrana koja je bogata estrogen su vrlo. To su mliječni proizvodi i proizvodi od soje, sjemenke lana, bundeve i suncokreta. Voće i povrće bogato estrogen su krompir, šljive, šipak, paradajz, bundeva, višnje, cvekla, jabuke, masline, krastavci, mrkva, papaja.

Začini koji povećavaju nivo estrogena su origano, karanfilić, đumbir, majčina dušica, kurkuma, peršun, djetelina i drugi. Od mahunarki, u tom pogledu najkorisniji je slanutak, leća, grašak, crveni grah i obični grah. Ječam, smeđa pirinač i zob takođe sadrže dobre količine estrogena.

Visok nivo estrogena

Visok nivo estrogen jedan je od glavnih uzroka nakupljanja i poteškoća u uklanjanju tvrdoglave masnoće s kože. Visok nivo estrogena pomaže zadržavanju vode u tijelu, povećavajući tako razinu masti. Suvišan estrogen povećava vodu zadržavanjem natrijuma. Kao rezultat, natrij se ne uklanja iz tijela dok se kalij i dalje ispire.

Žene koje konzumiraju oko 500 mg kofeina dnevno u folikularnoj fazi ciklusa imaju 70% viši nivo estrogena od žena koje popiju jednu šalicu kafe. Zaključak je da unos kofeina treba ograničiti što je više moguće.

Krstasto povrće poput brokule, karfiola i prokulice pomaže u smanjenju nivoa estrogena.

Test na estrogen

Test na estrogen je test kojim se mjere razine najvažnijih estrogenih hormona u krvi ili urinu - estradiola, estrona i estriola. Estradiol je najčešće proučavani spolni hormon kod žena koje nisu trudne.

Nivo estradiola u krvi varira ovisno o menstrualnom ciklusu. Nakon menopauze, nivo estradiola opada i ostaje konstantan.

Estron se obično ispituje kod žena koje su ušle u menopauzu. Estron se može testirati na ženama i muškarcima sa sumnjom na rak jajnika, testisa ili nadbubrežne žlijezde. Estriol se obično testira tokom trudnoće.

Estrogensko testiranje vrši se radi otkrivanja nedostataka tokom trudnoće; za procjenu tumora jajnika koji proizvode estrogen; za procjenu odstupanja u sekundarnim spolnim karakteristikama kod muškaraca.