2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Suprotno nezamislivo popularnoj teoriji da odvojena dijeta dovodi do gubitka kilograma, grupa bugarskih nutricionista tvrdi da uravnotežena prehrana ima mnogo veći učinak na gubitak kilograma.
Stručnjaci na polju topljenja masti čak vjeruju da je unos kilograma kilograma i po hrane nešto sasvim normalno. Naravno, ova količina hranjivih sastojaka mora biti pažljivo odabrana i sadržavati supstance potrebne tijelu, bez pretjerivanja.
Prema nutricionistima, tajna mršavljenja nakon što pojedete kilogram hrane je količina i ravnoteža proteina, ugljenih hidrata i masti. Oni su uzeli u obzir u razvoju nove dijete sa neslužbenom tradicijom u narodnoj psihologiji - na svaki praznik Bugarin uzima ogromne količine hrane, prejeda se i dalje jede.
Stručnjaci stimuliraju tako intenzivan način uzimanja hranjivih sastojaka, ali u tu svrhu daju kupcima određene količine svakog proizvoda ili jela.
U vezi s odvojenom prehranom, stručnjaci objašnjavaju da, prema njihovim riječima, ako osoba voli jesti odvojeno, neka to čini, ali njihovo iskustvo pokazuje da je uravnotežena prehrana višestruko ukusnija i bolja od odvojene.
Prema njima, pored fizičke, osoba psihički mršavi. Ako osoba apstinira i trpi stalnu deprivaciju, odmah po završetku dijete nasrće na hranu koja joj je prethodno uskraćena i efekt dijete se gubi.
Količina hrane također ovisi o spolu. Obično muškarcima treba više energije i hranljivih sastojaka nego ženama. Za kontrolu težine važno je naučiti jesti kad ste gladni i ne zaustavljati se dok se ne osjećate siti.
Međutim, ljudi ga vole jesti iz dosade, iz navike, da bi poboljšali svoje raspoloženje, uslijed čega brzo dobiju višak kilograma, kažu stručnjaci.
Preporučuje se:
Zašto Ne Mogu Smršati Iako Aktivno Treniram?
Pitanje: Ja sam 40-godišnja, zdrava, aktivna sportska žena. Treniram 60 minuta i više 6 ili 7 dana u sedmici, ali svejedno se debljam. Da li je moguće da hormonalne promjene utječu na moju želju za hranom i ako da, kako se nositi s tim? Kako vratiti metabolizam, za da smršate ?
Kako Smršati Dok Jedete Jaja
Popularni izraz da najbolje stvari dolaze u malim paketima odnosi se u punoj snazi jaja . Ispod ljuske svakog jajeta nalaze se ogromne doze proteina, dobre masti i neophodni vitamini. Iako se donedavno smatralo da jaja dovode do pretilosti i problema s holesterolom, sve više stručnjaka negira takve tvrdnje.
Kako Smršati Sa Sjemenkama Bosiljka
Drugačije seme su postali nova superhrana. Sadrže esencijalne hranjive sastojke i pomažu ljudima u borbi protiv viška kilograma. Mnogo je i različitih - čije sjeme, laneno sjeme, sjemenke bundeve, sjeme bosiljka . Upravo na ovo drugo ćemo skrenuti pažnju ovoga puta, a vi ćete vjerojatno biti iznenađeni onim što ste pročitali.
Zašto Je Sočivo Korisno I Kako Njime Smršati?
Leća je bogata proteinima. Procjenjuje se da jedna porcija sadrži istu količinu proteina kao i jedna porcija mesa. Složeni ugljeni hidrati, mineralne soli i biljna vlakna u leći čine je izuzetno korisnom za naše zdravlje. Važan je izvor proteina.
Kako Smršati I Uljepšati Se U Novoj Godini
Mnogi ljudi odgađaju mršavljenje tek nakon Nove godine. Umjesto uobičajenih obećanja o mršavljenju, usredotočite se na dvanaest zadataka koji će vam pomoći da postignete ovaj cilj u 2012. godini. Vaš glavni pomagač u tom pogledu bit će spavanje - ovo je vaš prvi zadatak.
