Za šta Su Chia Grah Dobri?

Video: Za šta Su Chia Grah Dobri?

Video: Za šta Su Chia Grah Dobri?
Video: Влад А4 накинулся на брата 2024, Novembar
Za šta Su Chia Grah Dobri?
Za šta Su Chia Grah Dobri?
Anonim

Sjemenke chia bile su poznate i Inke i Asteci su ih široko koristili. Bili su popularni i smatrani toliko korisnima da su bili čak traženiji od zlata.

Među Majama, chia je čak zauzimala počasno mjesto u nekim od njihovih ceremonija. Ali kako se to sjeme naziva chia i jesu li zaista toliko korisne kako su različiti ljudi mislili u prošlosti?

Chia su malo i tvrdo sjeme koje raste na biljci koja je vrlo slična kadulji. Danas je to najčešće u Gvatemali ili Meksiku.

Biljka doseže visinu od najviše metar i formira cvjetove, a na kraju cvijeta nalaze se nakupine nastale od tih sitnih sjemenki.

U stvari, od cijele biljke, sjeme se najviše koristi i nosi najviše hranjivih sastojaka u tijelo. Chia sjemenke se mogu dugo čuvati bez užegline ili na bilo koji način promijeniti svoj ukus. Ali šta sadrže i zašto su toliko korisni?

Izuzetno bogate vlaknima, natrijumom, fosforom, manganom, cinkom, gvožđem, kalcijumom, omega 3 masnim kiselinama, u odnosu na borovnice, ovo sjeme ima mnogo veća antioksidativna svojstva.

Čije i laneno zrno
Čije i laneno zrno

Zbog visokog sadržaja ovih tvari, chia su izuzetno pogodne za razne dijete i mogu se koristiti ako želimo smršavjeti - sadrže toliko vlakana da nam mogu pružiti gotovo 40% potrebne dnevne doze.

Osim toga, oni normaliziraju očitanja šećera u krvi, holesterola, kao i reguliraju tekućinu u našem tijelu, značajno poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta, pomažu u detoksikaciji tijela, ne sadrže gluten.

Upotreba chia sjemenki značajno će poboljšati naš tonus, a istovremeno će nam pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

Chia sjemenke možete kupiti u organskim trgovinama ili na tezgama za organske proizvode u velikim trgovačkim lancima. Najbolje je čuvati u mraku, u keramičkoj ili staklenoj tegli.

Preporučuje se: