2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Lunarni kalendar i prehrana prema njemu pogodna je za sve koji žele mršaviti uz malo truda. Jelo po lunarnom kalendaru je jednostavno, ne zahtijeva oduzimanje, efikasno je i nadasve korisno.
Mjesec djeluje jednako snažno na zemaljske okeane i mora, kao i na Zemljinu vodu uopšte, uključujući i onu u našem tijelu. Ljudsko tijelo sastoji se od gotovo 70% vode.
Tokom jednog baznog dana lunarnog ciklusa mogu se jesti samo izvorska ili mineralna voda, čaj zaslađen medom ili drugo prirodno zaslađivač i svježi voćni sokovi. Svaka hrana, alkohol, kafa ili cigarete su zabranjeni.
Ovo je osnovni režim koji primjenjuju ljudi koji su se odlučili očistiti od štetnih toksina. Održava se 24 sata i mora se kombinirati s mladim mjesecom ili punim mjesecom. Tokom ovog dana možete izgubiti 2-3 kilograma zahvaljujući bačenim toksinima.
Mjesečev kalendarski obrok je nastavak osnovnog režima. Mijenja se u odnosu na druge mjesečeve faze.
Sa rastućim mjesecom možete jesti sve. U tom periodu tijelo je u procesu apsorpcije i sagorijeva mnogo više kalorija nego inače. Naravno, ne biste trebali pretjerivati sa šećerom i slatkišima. Održavajte uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima i mineralima.
Sljedeći period je period punog mjeseca. Ovo je režim detoksikacije. Na dan faze punog mjeseca i dva dana prije i poslije dobro je kladiti se na monodijetu - jedite samo jednu vrstu prirodne hrane, poput jabuka, mrkve ili jaja. Unos puno vode je takođe obavezan.
Kada se mjesec smanji, dolazi period mršavljenja. Traje oko 10 dana, tokom kojih se težina izuzetno lako topi. Da biste pomogli svom tijelu, uzmite hranu za detoksikaciju i vlakna. Izbjegavajte crveno meso i sve što sadrži škrob.
Razdoblje mladog mjeseca je za dubinsko čišćenje unutrašnjih organa i kože. Dobro je kladiti se na monodije i danas. Rotkvice i koprive preporučuju se za čišćenje.
U preostalim mjesecima lunarni kalendar izgleda ovako:
Oktobar 2015
5. oktobar 2015. - 00:07:15 - Posljednja četvrtina
13. oktobra 2015. - 03:07:02 - Mladi mjesec
20. oktobar 2015. - 23:32:30 - Prva četvrtina
27. oktobar 2015. - 15:06:15 - Pun mjesec
Novembar 2015
3. novembar 2015. - 14:24:59 - Posljednja četvrtina
11. novembra 2015. - 19:48:21 - Mladi mjesec
19. novembra 2015 - 08:28:33 - Prva četvrtina
26. novembra 2015 - 00:45:18 - Pun mjesec
Decembar 2015
03. decembar 2015. - 09:41:35 - Poslednja četvrtina
11. decembra 2015. - 12:30:30 - Mladi mjesec
18. decembra 2015. - 17:15:27 - Prva četvrtina
25. decembra 2015. - 13:12:31 - Pun mesec.
Preporučuje se:
A S Bananama Gubite Kilograme
Što se tiče prehrane, svi nutricionisti su odlučni u tome da ne smiju sadržavati banane. Tropsko voće je ukusno, ali i visoko kalorično. Mala oljuštena banana sadrži oko 80 kalorija, prosječno velika oko 100 kalorija, a velika - 115 kalorija.
Jedite Dva Puta Dnevno I Gubite Kilograme
Prema rezultatima novog češkog istraživanja, ako jedemo dva puta dnevno, bit ćemo uspješniji u gubljenju suvišnih kilograma u usporedbi s jesti česte, ali male porcije. Neko vrijeme, što se tiče težine i hrane, glavno što čujemo je da pravilna prehrana daje nekoliko porcija dnevno, ali u malim količinama.
Trosatna Dijeta: Lagano Gubite Kilograme Dok Ne Ostanete Bez Hrane
Trosatna dijeta - režim koji brzo gubi na težini, pokazala se zaista čarobnom. Stvoren od američkog fitnes instruktora Georgea Cruza, omogućava nam da kontroliramo apetit, a istovremeno održavamo mišićnu masu i sagorijevamo višak masnoće. Dijeta nalaže jesti tri sata.
Zašto Presavijate Povrće, Ali Ne Gubite Kilograme
Većina ljudi misli da će se usredotočenjem na to da jedu više voća i povrća uspjeti smršavjeti. Ljetna i proljetna sezona najbolje su za jesti svježe povrće, ali zašto često ne uspijemo doći u formu? Jedenje voća i povrća vam zapravo ne može pomoći da smršate, kažu istraživači sa Univerziteta Alabama u Birminghamu.
Uz Dijetna Pića Debljate Se, A Ne Gubite Kilograme
Česta konzumacija dijetalnih gaziranih pića ne dovodi do gubitka kilograma, već do gojaznosti, upozoravaju američki stručnjaci. Dijetalna pića imaju niži sadržaj kalorija, ali svejedno ne smanjuju rizik od debljanja. Naprotiv - stimuliraju apetit i tjeraju ljude da jedu više, objašnjava Daily Express.
