2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Aromatični ružmarin dobar je za naše zdravlje i poboljšava pamćenje između 60 i 75 posto, kažu psiholozi sa Sveučilišta Northumbria u Newcastleu.
Miris biljke može značajno poboljšati dugoročno pamćenje, a također podržava aktivnosti mozga povezane s proračunom, rekao je tim znanstvenika predvođen Markom Mossom.
Većinu testova naučnici su uradili sa perspektivnom memorijom, koja je odgovorna za to da ljudi pamte stvari koje će se dogoditi u budućnosti. Znanstvenici također kažu da je perspektivno pamćenje povezano sa sposobnošću prisjećanja u datom trenutku koje zadatke moramo izvršiti za taj dan, na primjer.
Ova vrsta sjećanja izuzetno je važna za naš svakodnevni život, dodali su znanstvenici, jer zahvaljujući njoj voljenu osobu možemo nazvati za rođendan ili se sjetiti u koje vrijeme bismo trebali uzimati lijek.
Stručnjaci su proveli nekoliko studija kako bi dokazali koliko je ružmarin važan za ljudsko pamćenje. U jednom eksperimentu istraživači su stavili četiri kapi ružmarinovog ulja ispred ventilatora u sobi i održavali protok vazduha pet minuta pre nego što su učesnici studije stigli.
U eksperimentima je sudjelovalo 66 osoba koje su ušle u sobu s mirisom ružmarina i onu koja ne sadrži esenciju biljke. Svi ljudi su dobrovoljno učestvovali u istraživanju. Istraživači su svakom učesniku dali drugačiji zadatak da provjeri svoje pamćenje.
Volonteri su dobili ocjene na osnovu toga koliko brzo i koliko su dobro izvršili svoj zadatak. Rezultati pokazuju da ljudi koji su ušli u sobu koja miriše na ružmarin mnogo bolje rade sa zadatcima koji su im dodijeljeni od drugih ljudi.
Krv učesnika je testirana, a oni koji su bili u sobi s esencijom imali su viši nivo cineola u krvnoj plazmi. Ovo je sastojak koji pozitivno utječe na procese u mozgu, objašnjavaju naučnici.
Prošla istraživanja koja su uključivala ružmarin pokazala su da hlapljivi molekuli biljke ulaze u krvotok udisanjem. Te hemikalije tada stimuliraju mirisni živac, koji utječe na moždane procese.
Ispostavilo se da su se ljudi koji su u sobu ušli bez mirisa sjećali samo četiri uzastopna zadatka, a oni koji su bili u sobi s ružmarinom - čak sedam.
Preporučuje se:
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Hrana Koja Smanjuje Nivo Insulina
Sva agrumi - grejp, pomelo, naranče, mandarine, limuni i limeta značajno smanjuju nivo inzulina, što zauzvrat smanjuje želju osobe da nešto pojede. Tako se možete suzdržati od još jedne doze slastica da biste smirili živce tokom radnog vremena.
Hrana Koja Reguliše Nivo Progesterona
Progesteron je jedan od najvažnijih ženskih spolnih hormona. Neravnoteža u nivou ovog hormona ozbiljno narušava tijelo, utječući na tjelesnu težinu žene, menstrualni ciklus, plodnost, pa čak i na raspoloženje. Vrlo je važno uspostaviti ovu neravnotežu nakon istraživanja stručnjaka, jer u mnogim slučajevima povišeni nivoi progesterona ukazuju na trudnoću, a ne nužno i na ozbiljan zdravstveni problem.
Kako Prirodno Smanjiti Nivo Holesterola
Imate li povišen holesterol? Nisi sam! Samo u Americi ovaj problem pogađa 95 miliona ljudi. Samo po sebi zdravstveni problem, stanje je povezano s drugim takvim, još ozbiljnijim - bolestima srca i dijabetesom. Holesterol je supstanca slična vosku koja se prirodno nalazi u našim ćelijama.
Deset Savjeta Za Nizak Nivo Holesterola
Održavanje niskog nivoa serumskog holesterola posebno je važno za zdravlje - posebno srce i krvne sudove, jer velike količine tzv. Loš LDL holesterol glavni je uzrok aterosklerotskih promjena u krvnim žilama. Oko 25% holesterola tijelo dobiva hranom, a ostatak sintetizira samo.
