2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Progesteron je jedan od najvažnijih ženskih spolnih hormona. Neravnoteža u nivou ovog hormona ozbiljno narušava tijelo, utječući na tjelesnu težinu žene, menstrualni ciklus, plodnost, pa čak i na raspoloženje.
Vrlo je važno uspostaviti ovu neravnotežu nakon istraživanja stručnjaka, jer u mnogim slučajevima povišeni nivoi progesterona ukazuju na trudnoću, a ne nužno i na ozbiljan zdravstveni problem.
Ako su razine progesterona u vašem tijelu ispod uobičajenih potrebnih doza, tada možete poboljšati situaciju ne samo upotrebom različitih vrsta lijekova, već i prirodno - hranom. Konzumaciju odgovarajućih proizvoda naše tijelo brzo osjeti, lako apsorbira prijeko potrebne sastojke i uskoro su dostupni rezultati.
Iskoristite blagodati koje nam priroda pruža i možda se uskoro vaša istraživanja dramatično poboljšaju.
Evo nekoliko namirnica koje biste trebali redovito jesti ako su razine progesterona u vašem tijelu ispod normalne:
Orašasti plodovi i sjemenke;
Masline;
Paprika;
Avokado
Ovi su proizvodi lako dostupni, tako da nemate opravdanje da ne pokušate. Pokušajte jesti dobro, izbjegavajući poluproizvode i sve češće na svoj sto stavljajte voće, povrće i orašaste plodove.
Potražite proizvode za koje se zna da sadrže velike količine vitamina E. Takođe pomaže u regulaciji spolnih hormona. U ovom slučaju mogu biti korisne i biljke korištene u obliku čaja. Potražite korijen čička, sibirski ginseng ili korijen maka.
Sve gore navedene namirnice i bilje neće umjetno unijeti hormone u naše tijelo, već će nas jednostavno stimulirati da ih reproduciramo u potrebnim dozama.
S druge strane, progesteron možda nije jedini uzrok hormonalne neravnoteže u našem tijelu. Estrogen je drugi hormon koji je jednako važan.
Zbog te činjenice moramo se pridržavati njegovih nivoa u našem tijelu, kao i preporučene ili zabranjene namirnice za konzumaciju prema razinama estrogena. Ovo su najlakši načini za postizanje željene hormonalne ravnoteže.
Ako vaše stanje to dopušta i niste prisiljeni započeti liječenje umjetnim lijekovima što je prije moguće, preporučena i bolja opcija za vaše tijelo je da koristite ili izbjegavate određenu hranu.
Pravilnu prehranu možete kombinirati s odgovarajućim lijekovima, ali ni u kom slučaju ne riješite svoj problem samo uzimanjem lijekova.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Smanjuje Nivo Insulina
Sva agrumi - grejp, pomelo, naranče, mandarine, limuni i limeta značajno smanjuju nivo inzulina, što zauzvrat smanjuje želju osobe da nešto pojede. Tako se možete suzdržati od još jedne doze slastica da biste smirili živce tokom radnog vremena.
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Agava Reguliše Nivo Insulina U Krvi
Do nedavno je agavin sirup kod nas bilo teško otkriti. Međutim, sa sve većim zanimanjem za to, to je ispravljeno i sada se može naći u bilo kojem lancu velikih trgovina. Pogodna je zamjena za šećer i med, kao svojevrsno zdravo zaslađivač. Sirup od agave pronalazi mjesto na listi preporučenih prirodnih zaslađivača, zajedno sa stevijom i javorovim sirupom.
Cikla Reguliše Krv I Holesterol
Cikla je poznata po mnogim zdravstvenim svojstvima. Koristi se za prevenciju brojnih bolesti, kao i terapija održavanja za liječenje konvencionalnim sredstvima. Svojstva ovog gomoljastog povrća kao lijeka su njegov sastav. To je niskokalorični prehrambeni proizvod, a sadrži samo 40 kalorija u 100 grama.
