2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi žele da im zubi budu bijeli i zdravi. Ali ne znaju svi da je najveći neprijatelj osmijeha od 24 karata hrana.
Većina hrane koju svakodnevno jedemo sadrži visoko pigmentirane molekule zvane hromogeni, koji se mijenjaju boja zuba nas, držeći se njihove površine. Naravno, ne bismo ih trebali prestati u potpunosti konzumirati, ali poželjno je to ograničiti, pogotovo ako želimo dulje zadržati bijele zube.
1. Bobice
Kupine, maline, šumske jagode, borovnice. Svi su tako ukusni i korisni, ali nažalost njihova konzumacija dovodi do trenutka bojenje zubakoja može trajati dugo vremena ako se ne ukloni. Stoga, kada jedete od njih, poželjno je namazati usta vodom i oprati zube.
2. Crvena repa
Cikla je izvor toliko vitamina i minerala da je jednostavno neoprostivo isključiti je s našeg jelovnika. Nažalost, njegova tamnocrvena boja dovodi do značajnog promjena boje zuba. Zbog toga je poželjno ograničiti konzumaciju, a svaki put kad dođemo u napast i pojedemo je, operite zube kako biste smanjili njen učinak.
3. Paradajz sos
Paradajz sos, ljutenica, kečap itd. Ovdje opet govorimo o velikoj grupi namirnica koje uključuju paradajz. Ova hrana bogata je kiselinama, a njihova redovita upotreba oštećuje caklinu zuba, što dovodi do njihovog potamnjenja.
4. Curry
Ovaj začinjeni začin trenutačno djeluje na zube - ostavlja im žućkastu nijansu. Stoga je potrebno bez odlaganja oprati zube nakon što pojedete curry.
5. Marinirani proizvodi
Foto: Albena Assenova
Kiseli krastavci, kiseli krastavci i svi ostali ukiseljeni proizvodi kiselkastog okusa dovode do oštećenja cakline i pojave mrlja na zubima.
6. Keksi
Većina keksa sadrži rafinirane ugljikohidrate koji se pretvaraju u šećere. Izuzetno su štetni za zube, jer osim što uzrokuju karijes, dovode i do zamračivanje zuba.
Preporučuje se:
Koje Su Namirnice Najbogatiji Izvori Selena
Selen je posebno vrijedan mineral za ljudsko zdravlje koji ima izuzetno snažno djelovanje i zato su nam potrebne samo male količine. Igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju tijela i normalnom toku metaboličkih procesa koji se javljaju u tijelu.
Koje Su Najhranjivije Namirnice
Činjenica je da su kvalitetna hrana i vježbanje osnova dobrog zdravlja, naime oni su faktori koji imaju najveći utjecaj na figuru. Istina je da se osnova svake zdrave prehrane sastoji od nekoliko stupova. Na njima se gradi zdravo, funkcionalno i skladno tijelo.
Koje Namirnice Dobiti Glutamin?
Glutamin je vrsta aminokiselina koja djeluje kao gradivni blok proteina. Pod stresom se nivo glutamina u tijelu smanjuje. Glutamin jača imunološki sistem i poboljšava funkcije probavnog sistema. Pomaže u proizvodnji antioksidansa, pruža optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu tijela, pomaže u detoksikaciji ćelija.
Koje Su Obavezne Namirnice Tokom Dojenja?
Svaku ženu koja je postala ili će tek postati majka vjerovatno zanima hrana i piće koje je poželjno konzumirati, da stimulišu proizvodnju mlijeka u grudima. Postoje mnogi mitovi i tvrdnje o određenim namirnicama koje ne biste trebali, ili obrnuto - poželjno je jesti više mlijeka.
Koje Su Boje Za Hranu Zdravije
Šta odabrati - bijelo ili smeđe jaje, zelena ili crvena paprika … koja je boja najzdravija? Kad govorimo o hrani, kvaliteta bi uvijek trebala biti na prvom mjestu, ali ponekad kupujemo proizvode za koje nismo sasvim sigurni da su korisni. Sada ćemo objasniti nekoliko činjenica o hrani i bojama - koja se boja koristi za što i može li se uopće zaključiti koja je korisnija i zdravija?
