2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mitovi
Shvatanje većine da voće treba jesti nakon obroka mit je raširen po cijelom svijetu. Za većinu nas koji ne znamo ovu činjenicu, istina je da voće ne treba jesti nakon svakog obroka.
Većina grickalica u pojedinim zemljama sadrži svježe voće, jer su glavne hranjive sastojke voća sadržane u svježem obliku i korisne su za konzumaciju prije jela.
Također, bez obzira koliko je prikladno konzumirati voće u obliku voćnih sokova, stvarna snaga bilo kojeg voća (uključujući agrume) leži u njihovoj ukupnoj strukturi, a ne u obliku soka.
Bolesti i liječenje voća
Postoje neki korijeni i stabljike biljaka koje se uzgajaju za određene svrhe. Na primjer, poznato je da đumbir gotovo odmah liječi jutarnje mučnine. Mučnina i upaljeno grlo su uobičajene bolesti koje su prilično nepotrebne iritacije, ali važno je liječiti ih što je prije moguće kako ne bi pokidale tkivo.
Iako je poznato da banane zacjeljuju otvorene rane, ubode pčela i uznemireni želudac, sok od brusnice može izliječiti opušteni mjehur zbog visokog sadržaja kiselina.
Banana sadrži mnoge korisne hranjive sastojke, uključujući malo kalijuma. Ananas je, s druge strane, poznat po visokom sadržaju mangana, koji pomaže u prevenciji osteoporoze kod žena i fraktura kostiju.
S godinama se ženska koštana gustina smanjuje, bilo zbog menopauze, kada se količina estrogena dramatično smanjuje, ili u prisustvu dekalcifikacije, koja se javlja kada žena uđe u četrdesete.
Ananas može pomoći ženama da se izbore s udarcima koji dovode do uništavanja kostiju, jer su oni možda jedino voće koje opskrbljuje prijeko potrebni mangan i vlakna koja pomažu u gubitku masti koju tijelo trpi u srednjim godinama.
Više o ljekovitim svojstvima voća
Jedan od najboljih načina za žene da se nose sa dosadnim pred-menstrualnim sindromom (PMS) je jedenjem značajne količine banana. Većina ljudi koristi aspirin za brže oslobađanje tokom teških prehlada. Umjesto toga, potrebno je probati liječenje limunom.
Mnogi od nas mogu prepoznati blagotvorne učinke konzumiranja limuna i naranči za ublažavanje sinusitisa, kao i konzumiranje guave koja sadrži puno vitamina C.
Poznata je činjenica da beli luk takođe spada u ovu kategoriju proizvoda koji pomažu ljudima da se nose sa prekomjernom prehladom. Istraživanja pokazuju da su sastojci crvene paprike slični sastojcima sirupa za kašalj.
S druge strane, zdravi avokado može pomoći u smanjenju nivoa holesterola, što je ekvivalent penjačkim vježbama koje dovode do oslobađanja dobrog holesterola u tijelu.
Mono nezasićene masti u avokadu pomažu u snižavanju holesterola. I dok je većina ljudi svjesna činjenice da banane liječe proljev, malo od nas zna da ribane jabuke, ako ostanu smeđe, mogu pomoći u suočavanju s istim problemom.
Preporučuje se:
Vrhunski Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega je u smoothieu više od soka.
U Korist Svježe Cijeđenog Svježeg Voća
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg. Limunov sok Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, proteina, ugljenih hidrata, antioksidansa.
Kombinacije Voća Za Najkorisnije Svježe Voće
Sokovi su neprocjenjivo blago koje nam je dala priroda. Oni su važan izvor vitamina i elemenata u tragovima. A jeste li znali da najveća količina vitamina i elemenata u tragovima sadrži svježe cijeđeni sok? Ali samo 20 minuta nakon cijeđenja, njihova količina naglo pada, pa je važno sok popiti odmah.
Pravila Za Zamrzavanje Voća
Ljeto je prepuno voćnih iznenađenja koja želimo osjetiti i zimi. Da bi se to postiglo, dovoljno ih je zamrznuti. Ali smrzavanje voća ima svoje suptilnosti. Smrznuto voće i povrće zadržava mnogo više vitamina i hranjivih sastojaka od onih u konzervi.
Značaj Linolenske Masne Kiseline Za Naše Zdravlje
Masne kiseline imaju složena imena i nisu toliko poznate kao druge biološki aktivne supstance kao što su vitamini. Međutim, esencijalne ili esencijalne masne kiseline su ključne za zdravlje i život svake osobe. Jedna od njih je takozvana linolenska kiselina.
