2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riječ stigmatizirati doslovno znači osuđivati nešto ili nekoga oštro, kao i javno ga izlagati.
Svi bi se sjetili šta su stigmatizirane štetne namirnice, prema kojima niko ne bi trebao kuhati na pari, prema brojnim nutricionistima i istraživanjima na tom polju. Činjenica je, međutim, da bi, ako ne pretjeramo s konzumacijom štetne hrane, prema naučnicima, koristilo samo njezino jedenje.
Proizvodi i načini pripreme uključuju hljeb, krompir, posebno prženi, džem i mnoge druge. Istina je da sadrže mnoge važne tvari potrebne za dobro zdravlje.
Slatke stvari
Na primjer, izuzeće slatkiša s jelovnika može biti veliki problem jer je malo ljudi koji ne vole slatka iskušenja. Bilo bi bolje da svi podlegnu iskušenju, ali da znaju kada treba stati. Oslonite se više na domaće kolače, jer će na taj način zadržati svoje vrijedne kvalitete i korisne tvari.
Sendviči
Neki nutricionisti sendviče također smatraju izuzetno štetnim i nezdravim. Ako jedu tri puta dnevno i oslanjaju se samo na njih u opskrbi hranjivim tvarima, da, to je sigurno. Samo odaberite crni i integralni kruh umjesto bijelog. Tako će isporučiti nešto potrebnih vlakana, magnezijuma, cinka i vitamina. Odustanite od kombinacije dvije kriške hljeba s majonezom.
Gazirana i alkoholna pića
Odbijena pića uključuju gazirana, ali s druge strane, automobil iz vrča, na primjer, pomaže kod mučnine i povraćanja, u koju svrhu ga često konzumiraju trudnice. Isto vrijedi i za pivo, koje liječi od ovog neugodnog simptoma.
Puter
Pred nakupinom stvrdnute masti doslovno padate u stres? Bolje je odustati od skepticizma prema ulju - ono se također pokazalo korisnim za ljudsko zdravlje, ali ne treba ga unositi više od 30 grama dnevno. Naravno, govorimo o čistom maslacu, a ne o margarinu.
Stigmatizirana hrana uključuje i kikiriki, kobasice, čokoladu, za koje vrijedi ista maksima, jer ne škodi puno.
Preporučuje se:
Hrana Koja Sadrži Biotin: Zašto Su Tako Korisne?
Bioton je drugo ime za vitamin B7. Može se naći i kao vitamin H. Biotin je topiv u vodi, a proizvode ga bakterije u debelom crijevu. Budući da je topiv u vodi, ne može se čuvati u tijelu. S nedostatkom biotina u tijelu mogu se pojaviti neki zdravstveni problemi.
Koja Je Riba U Crnom Moru Jestiva, A Koja Nije?
Teško da postoji osoba koja nije čula za dragocjene sastojke koje sadrže riba ili za ogromnu korist konzumiranja njihove ribe za ljudsko tijelo. Većina stručnjaka kaže da ribu treba jesti barem jednom tjedno, a još bolje dva puta. Osim što je lako probavljiva hrana, vrlo je bogata i omega 3 masnim kiselinama, koje zauzvrat smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka.
Evo 4 E Koja Nisu Toliko Zastrašujuća
Hrane pripremljene kod kuće nema u velikim količinama i brzo je ponestaje. Kada se priprema u industrijskim količinama, potrebno je dodati razna zgušnjivača, pojačivače i E-ove. To povećava njegov rok trajanja, zadržava fizička svojstva. Takve supstance koje se koriste u proizvodima često su gume - zgušnjivači i stabilizatori, koje se ekstrahiraju iz različitih izvora.
Zdrava Hrana Koja Zapravo Nije Takva
Popularna je tvrdnja da smo ono što jedemo. Ovo nije samo izraz, jer sadrži mnogo istine, posebno uzimajući u obzir učinak hrane na naše tijelo i mozak. Naravno, ovisno o tome što jedemo, ovaj učinak može biti i koristan i izuzetno štetan. To objašnjava zašto toliko mnogo naših bolesti kao što su dijabetes, srčani problemi, depresija i pretilost imaju toliko veze sa onim što jedemo i kako jedemo.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
