2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prehrana kod djece u dobnom rasponu od 1-3 godine je vrlo važno, jer je djetetovom tijelu potreban unos različitih vitamina i minerala, a adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko nisu dovoljni za obavljanje potrebnih funkcija tijela.
Zbog velike vjerovatnoće anemije, stručnjaci preporučuju smanjenje unosa mlijeka i fokusiranje na hranu bogatu željezom. A kada se konzumira mlijeko i mliječni proizvodi, mlijeko mora biti od pasne životinje koja nije tretirana hemikalijama i drugim štetnim tvarima.
Mlijeko treba biti punomasno, jer djeca mlađa od 3 godine trebaju masnoću u prehrani. Prelazak sa flaširanog mlijeka može se prebaciti na mlijeko u čaši koja se nudi tokom obroka.
Hrana bogata gvožđem je meso, riba, mahunarke, zelje, heljda. Ako sumnjate da vaše dijete ne unosi dovoljno željeza, potražite savjet stručnjaka.
Dnevni meni u potpunosti je u rukama roditelja i o njima ovisi kako će se kombinirati zdrava hrana. Ali mora biti mjesta za voće i povrće bogato vitaminima. Nude se prema djetetu - u prisustvu manje zuba, plodovi se mogu blanjati ili prethodno omekšati parom. U periodu od 2-3 godine, voće i povrće može se davati u malim kockicama. Ovo pomaže potaknuti dijete da jede samo.
Ne zaboravite da vi odlučujete koju ćete vrstu zdrave hrane ponuditi djetetu, ali dajte mu mogućnost izbora što više voli od ove hrane i koliko će jesti. Ne prisiljavajte dijete da jede kad nije gladno i nudite mu novu hranu bogatu vitaminima. Budite oprezni s novom hranom i pripazite na alergijske reakcije.
Preporučuje se:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana je dijeta koja osigurava energiju i hranljive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Vodič Za Ishranu Djece: Zdrava Prehrana Za Djecu
Indeks hrane za djecu Hranjive tvari potrebne za dijete jednake su kao i za odrasle, jedina razlika je u količini. U godinama svog rasta djeca imaju veći apetit. Treba im puno energije jer su uključeni u mnoge fizičke aktivnosti. Potrebni hranjivi sastojci i njihovi izvori su sljedeći:
Zdrava Prehrana Za Djecu Stariju Od 12 Godina
Za skladan i ispravan razvoj poznato je da djeca trebaju dobivati proteine, vitamine, mikroelemente i druge korisne tvari. Pravilno izgrađena racionalna ishrana od prvih dana života od velike je važnosti za normalan fizički i neuromišićni razvoj djeteta.
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 3 Do 7 Godina
Jedina važna briga za roditelja je njegova djeca i njihov pravilan razvoj i odgoj. Starosna granica od 3-7 godina vrlo je važna za izgradnju njihovog karaktera, kao i za izgradnju ispravnih prehrambenih navika kod djece. U ovom dobnom rasponu vrlo je važno naučiti djecu da jedu zdravu hranu, a glavno je unos slatkiša i peciva svesti na najmanju moguću mjeru.
Čokolada Za Djecu - Nakon 3 Godine
Znanstvena istraživanja sve više dokazuju da čokolada, a posebno tamna prirodna čokolada, sadrži niz vrijednih tvari za tijelo. Međutim, roditelji trebaju biti oprezni s delikatesom i ne dopustiti djeci da je konzumiraju do određene dobi. Većina pedijatara vjeruje da čokolada nije preporučljiva hrana za djecu mlađu od 3, pa čak i 5 godina.
