2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Predstavljamo vam ovih 10 napitaka prije spavanja koji vam mogu pomoći u sagorijevanju masti na trbuhu. Ova domaća pića mogu vam pomoći da se riješite viška masnoće na trbuhu, a što je najvažnije, djelovat će dok spavate!
1. Napitak od krastavca i đumbira
Ovo osvježavajuće piće prije spavanja pomoći će vam sagorijevati masnoće dok spavate.
Proizvodi:
• 1 krastavac
• mala svežnja peršina ili korijandera
• 1 limun
• 1 kašika ribanog đumbira
• 1 kašika soka od aloe vere
• ½ čaša vode
Pomiješajte sastojke u blenderu i pijte prije spavanja. Ovo piće možete jesti svaku noć tokom jednog mjeseca, nakon čega možete napraviti pauzu od 7 dana. Ako je potrebno, možete nastaviti još mjesec dana.
2. Napitak od krastavca i limete
Super osvježavajuće, ovo piće je savršeno za vruće ljetne noći.
Proizvodi:
• 1 kreč
• 2 krastavca
• 1 velika narandža
• med (po ukusu)
• menta (po ukusu)
• jedan litar gazirane vode
Stavite jedan krastavac u blender, a drugi isecite na krugove. Iscijedite sok od pomorandže i limete. Pomiješajte krastavce, limunov sok i med u velikom vrču i promiješajte. Dodajte gaziranu vodu i ukrasite listićima svježe nane.
3. Napitak od kruške i žalfije
Možda se čini čudnom kombinacijom, ali napitak od kruške i kadulje čini čuda s masnoćom na trbuhu.
Proizvodi:
• 10 svježih listova kadulje
• 1 kreč
• 250 ml soka od kruške
• 250 ml gazirane vode
• 1 kruška
• led
Limetu narežite na kriške, a krušku na kockice. Stavite ih u vrč i dodajte listove kadulje koje ste prethodno potukli u mužaru da puste njihove arome. Led zdrobite kuhačom ili sjeckalicom i dodajte ga zajedno sa sokom od krušaka i pjenušavom vodom u kreč, kadulju i krušku. Promiješajte, poslužite u čaši i uživajte u osvježavajućem ukusu.
4. Napitak od grejpa i cimeta
Sok grejpa i sirup od cimeta pomiješani su s anisom i mentom za ovo večernje piće. Međutim, treba nam malo više vremena za pripremu cimet sirupa na štednjaku, pa nije prikladan za one dane kada se osjećamo umorno i samo želimo u krevet. Ali cimetov sirup možete pripremiti unaprijed i dodati ga ostalim sastojcima neposredno prije spavanja.
Proizvodi:
• 500 ml soka od grejpa
• 500 ml gazirane vode
• 1 čaša stolne vode
• 2 štapića cimeta
• Sjeme anisa
• lišće nane
• led
• šećer po ukusu
Stavite šećer, čašu stolne vode i štapiće cimeta u odgovarajuću posudu i zagrijte na štednjaku. Pirjajte pet do deset minuta na laganoj vatri, povremeno miješajući dok se šećer potpuno ne otopi. Ostavite da se sirup ohladi, a zatim ga pomiješajte u vrču sa sokom grejpa i soda vodom. Dodajte led i ukrasite listićima mente i sjemenkama anisa.
5. Napitak od limuna i mente
Ovaj ukusni napitak od citrusa i mente priprema se brzo i pomoći će vam da očistite svoje tijelo od suvišnih kilograma dok spavate.
Proizvodi:
• 5 limuna
• 1 litar gazirane vode
• menta
• led
Iscijedite sok od 4 limuna, a zadnji limun narežite na kriške. Pomiješajte limunov sok, led i gaziranu vodu u vrču i ukrasite kriškama limuna i listićima mente.
6. Indijski napitak od limete i đumbira
Ovaj napitak od đumbira, kreča i gazirane vode odvest će vas svojim egzotičnim ukusom u Indiju, na kratku šetnju prije spavanja.
Proizvodi:
• 4 kom. kreč
• naribani đumbir po ukusu
• menta
• 1 litar gazirane vode
• ½ čaše vode iz slavine
• led
• šećer po ukusu
Iscijedite sok limete. Pomiješajte šećer i vodu iz slavine u odgovarajućoj posudi i zagrijavajte na ploči dok se šećer ne otopi. U sirup dodajte naribani đumbir i dinstajte na šporetu još nekoliko minuta. Maknite s vatre i pustite da se sirup ohladi, a zatim dodajte sok limete, gaziranu vodu i led. Ukrasite listićima mente i kriškom limete.
7. Bezalkoholni jabukovača
Ovo brzo i jednostavno piće izvrsna je kombinacija ukusa slatkih jabuka, limunovog soka i leda.
Proizvodi:
• 1 litar soka od jabuke
• lišće nane
• 100 ml limunovog soka
• 1 limun
• led
Limun se iseče na tanke kriške. Pomiješajte limunov sok i sok od jabuke u vrču i dodajte kriške limuna, listove mente i led.
8. Napitak od krastavca, limuna i bibera
Paprika možda zvuči neobično, ali sjajno djeluje s ostalim sastojcima ovog jedinstvenog napitka za sagorijevanje masti prije spavanja. Sastojke treba ostaviti sat vremena prije miješanja, pa se za ovaj napitak pripremite malo ranije.
Proizvodi
• 1 litar gazirane vode
• šećer po ukusu
• 3 krastavca
• 1 velika paprika - sa bojom po vašem izboru
• 1 kreč
• 3 limuna
• lišće nane ili estragona
• led
Papriku i oba krastavca narežite na tanke trake. Pospite šećerom i ostavite sat vremena. Prerežite preostali krastavac i jedan limun. Naribajte koru limete i iscijedite njen sok. Uzmite druga dva limuna i iscijedite ih. U vrč stavite listove nane ili estragona. Dodajte koricu limete i kriške limuna, krastavca i papra. Sipajte sokove od limuna i limete i dodajte gaziranu vodu. Lom zdrobite, dodajte ga u bokal i poslužite.
9. Napitak od ananasa i limuna
Ovo osvježavajuće piće sadrži komade ananasa i ponovo se konzumira kao lagani i svježi koktel prije spavanja. Da biste ga napravili, potrebno je sirup pripremiti unaprijed na štednjaku, pa je najbolje to učiniti tijekom dana i prije konzumiranja napitak spremiti u hladnjak.
Proizvodi:
• 1 litar gazirane vode
• 1 limun
• 1 konzerva ananasa sa komadićima voća
• lišće nane
Gaziranu vodu sipajte u odgovarajuću posudu i zagrejte je na šporetu do tačke ključanja, a zatim dodajte šećer. Miješajte dok se šećer ne otopi. Naribajte koricu limuna i iscijedite njegov sok, dodajte ih sirupu. Maknite s vatre.
Procijedite sirup kroz sito i prebacite ga u vrč. Isecite komade ananasa i dodajte piću. Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi i pre konzumacije čuvajte u frižideru.
10. Piće od jagoda i začinskog bilja
Ovo ljetno piće čarobna je kombinacija s okusom jagoda, mente, estragona i limuna.
Proizvodi
• ½ limun
• ½ kreč
• nana i estragon
• šaka jagoda
• 1 litar gazirane vode
• 100 ml vode
• led
Iscijedite sok limuna i limete. Sipajte sok od limuna i ogulite u vrč. Jagode prepolovite, dodajte ih zajedno sa začinskim biljem u vrču.
Zagrijte 100 ml vode dok se ne zagrije, ali bez ključanja. Dodajte vruću vodu u vrč i pustite da se sastojci krčkaju kako bi dobili svoj ukus. Skinite korice citrusa nakon što se napitak ohladi na sobnu temperaturu. Dodajte gaziranu vodu i led. Služiti i naslijediti.
Preporučuje se:
Zabranjena Hrana Prije Spavanja
Ako imate slabost da puno jedete za večerom, a prije spavanja pojedite nešto drugo, trebali biste znati da je to prilično štetno. Dok je tijelo mlado, može se nositi s obilnim unosom hranjivih sastojaka navečer, ali s godinama će početi puno toga pokazivati.
Najštetnija Hrana Prije Spavanja
Mnogi ljudi vole jesti kad ustaju noću. Ova se navika stekla uglavnom u studentskim godinama, kada morate učiti kasno, a mozak mora jesti. U mladosti je metabolizam toliko dobar da ni noćni stolovi ne utječu na figuru. Međutim, s godinama se metabolizam usporava i hrana se lako nakuplja u obliku masti.
Slatkiši I Mlijeko Prije Spavanja Su štetni
Naučnici su među djecom otkrili novu bolest - "bolest slatkiša i mlijeka". Prema njenim riječima, klinički zdrava djeca mogu se razboljeti zbog slatkih iskušenja i mlijeka koje uzimaju prije spavanja. Prema britanskoj liječnici dr.
Zašto Biste Prije Spavanja Trebali Pojesti Kašiku Meda
Med zovu zlatnim lijekom. I to nije slučajno - ljudi ga koriste protiv prehlade, za poboljšanje imuniteta i ukupnog zdravlja. U Evropi je stoljećima poznato da je čaša toplog mlijeka s malo med čini čuda prije spavanja . Drevni meksički šamani preporučivali su za dobar san piti odvar kamilice sa žlicom meda.
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. San je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, punimo energiju, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.