2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kad nemamo svježe proizvode pri ruci i ne želimo ići na tržište, obično imamo dvije mogućnosti - ili naručiti hranu iz lanaca brze hrane ili koristiti hranu smrznutu u našem zamrzivaču, što će potrajati.
Sigurno ste pomislivši na obje mogućnosti odmah odabrali jesti brzu hranu. Međutim, prema novom istraživanju, nutritivna vrijednost smrznute hrane mnogo je veća od one koja se priprema u restoranima brze hrane.
Stručnjaci su dokazali da mi koji još uvijek imamo vremena i strpljenja za kuhanje ručka sa smrznutom hranom, konzumiramo manje kalorija od onih koji smo odabrali ručati s brzom hranom. Međutim, ne treba zaboraviti da konzumacija obje vrste hrane nije previše zdrava i treba je izbjegavati.
U užurbanom svakodnevnom životu rijetko imamo vremena za cjelovitu i zdravu prehranu, a kamoli za kuhanje.
Stoga, ako je vaš sljedeći radni dan zauzet i dinamičan, možete staviti nekoliko kutija hrane u zamrzivač. To vam neće uštedjeti samo vrijeme i trud, već će imati puno blagotvorniji učinak na vaše tijelo nego ako jedete pizzu ili doner.
Prema statistikama, mi koji konzumiramo hranu iz lanaca brze hrane trošimo 253 kalorije više od ostalih kojima nije problem jesti odmrznutu hranu.
Pored toga, ljudi druge vrste konzumiraju mnogo veću količinu cjelovitih žitarica, povrća i zelenog lisnatog povrća od ljubitelja brze hrane.
Istraživači s Instituta za nutricionistička istraživanja u Velikoj Britaniji nedavno su rekli da smrznuto voće i povrće sadrži mnogo više hranjivih sastojaka nego što možete kupiti na tržištu, sve dok se uzgajaju u vašem vlastitom vrtu i smrzavaju odmah nakon odvajanja.
Svi ovi dokazi čine nas da u većini slučajeva preferiramo smrznutu hranu i gledamo je drugim okom.
Dakle, sljedeći put kada se pitate što opet večerati, dobro razmislite prije nego što pozovete u obližnjem kineskom restoranu.
Preporučuje se:
Smrznuta Hrana Nosi Rizike
Smrznuti poluproizvodi postaju sve popularniji. Ali zar ne mislite da su toliko korisni kao prije zamrzavanja? Prema zakonodavstvu, sve komponente koje čine proizvod moraju biti opisane uzastopno, ovisno o njihovoj količini u proizvodu.
Da Li Je Smrznuta Hrana Zdrava Ili Ne?
Kad govorimo o tome da li smrznuta hrana su korisni ili štetni za naše zdravlje, važno je znati da je izuzetno važno da li se pravilno primjenjuje tehnologija zamrzavanja. Ako se proizvodi zamrznu na -18 do -36 stepeni Celzijusa, a zatim uskladište na -12 do -18 stepeni, neki će mikroorganizmi zaista biti uništeni, ali neki, poput stafilokoka i tifusa, nastavit će voditi skriveni život i nakon odmrzavanja proizvodi će se ponovo početi množiti.
Smrznuta Hrana Je Zapravo Dobra
Sljedeći put kad kupujete, možda nećete izbjegavati smrznutu hranu. Mnogi ljudi ne kupuju smrznuto voće i povrće jer misle da nemaju hranjivu vrijednost u odnosu na svježe proizvode. Ali nova studija kaže da je to samo problem sa slikom, a smrznuta hrana je zapravo dobra.
Korisnija Hrana Za Zamjenu Bijelog šećera
Većina ljudi su ljubitelji slatkih slatkiša. Iako znamo da je šećer štetan, jednostavno ga se ne možemo odreći. Dobra vijest je da se ne moramo lišavati slatkiša da zaustavi šećer . Ovaj omiljeni okus možemo dobiti na druge prirodne i mnogo zdravije načine.
Novih 20: Kafa Je Korisnija Od Zdrave Hrane
Kafa , koji se dugo smatra štetnim, pokazuje se korisnijim od neke hrane. Međutim, postoji kvaka - ne bi trebalo biti više od 1-2 čaše dnevno. Pijenje kafe korisno je, sve dok je umjereno. Naučnici su proučavali efekte različitih vrsta hrane na ljudsko tijelo, uključujući voće, povrće i orašaste plodove.
