2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Većina ljudi su ljubitelji slatkih slatkiša. Iako znamo da je šećer štetan, jednostavno ga se ne možemo odreći.
Dobra vijest je da se ne moramo lišavati slatkiša da zaustavi šećer. Ovaj omiljeni okus možemo dobiti na druge prirodne i mnogo zdravije načine.
Šećer pomaže u akumuliranju viška kalorija koje se pretvaraju u kilograme, kvari zube, povećava rizik od dijabetesa i drugih ozbiljnih bolesti.
Evo sela kojom korisnijom hranom možemo zamijeniti bijeli šećer što polako uznemirava naše zdravlje.
1. Javorov sirup
Stečen od kore stabla javora, jantarne je boje i nježnog slatkastog okusa u kojem možete osjetiti drvo. Javorov sirup ne sadrži štetne sastojke.
2. Dušo
To je čisti prirodni med, koji je prirodno zaslađivač koji opskrbljuje tijelo vitaminima i drugim hranjivim sastojcima. Osim što je dodatak raznim slatkišima, med se koristi i kao lijek za brojne kožne probleme.
3. Melasa
Riječ je o sirupu od šećerne trske koji sadrži obilje željeza. Jedna žlica dnevno može ojačati imunitet.
4. Stevia
Ovo je slatka biljka koja ne raste na našim geografskim širinama, već u Brazilu i Paragvaju. Međutim, možemo ga naći i ovdje, ali u obliku malih praha ili tableta, topljivih u tečnosti, lišću i sjemenkama. TO JE prirodno zaslađivač, koji se mogu dodati pićima, kao i kolačima i nekim jelima.
5. Smeđi šećer
Korisniji je od bijelog jer sadrži manje saharoze. Smatra se da tijelo brže apsorbira prirodni smeđi šećer.
6. Datumi
Foto: Sevdalina Irikova
Izuzetno su slatko voće koje se koristi za zaslađivanje kolača, kolača, smoothieja, krema itd. Ako ih koristite kao slatki dodatak, pirirajte datulje i dodajte u svoj proizvod. Mogu se konzumirati i sirove.
7. Kokosovo mlijeko, kajmak i šećer
Kokosovo mlijeko izvlači se iz kokosovih oraha dok još nisu zreli. Bogat je vitaminima, vlaknima i mineralima, uključujući magnezijum, kalcijum, gvožđe itd. Kao za kokosov šećer, dovoljno je sladak, ali sa lakšom aromom. Korisniji je od bijelog.
Preporučuje se:
Hrana Za Smanjenje šećera U Krvi
Pravilna prehrana pomaže u smanjenju šećera u krvi. Dijeta dijabetičara ne može se nazvati nekompletnom, ona se sastoji samo od proizvoda koji snižavaju šećer u krvi. Prvo sa čim treba započeti je smanjiti unos šećera. Morate razviti dobru naviku da ne zaslađujete pića.
Hrana Koja Sadrži Previše šećera
Šećer je štetan - i djeca to znaju. Međutim, pretjerana konzumacija ovog ugljikohidrata zapravo ima ozbiljne zdravstvene posljedice koje nisu dobro poznate. Pored prekomjerne težine, šećer dovodi do metaboličkih poremećaja, što na kraju dovodi do dijabetesa.
Zašto Biste Cikoriju Trebali Piti Kao Zamjenu Za Kafu
Cikorija je biljka bez kofeina koja je popularna zamjena za kafu. Ako želite uživati u napitku sličnom kafi, a da ne naiđete na kofein, cikorija je jedna od najboljih opcija. Okus je vrlo sličan običnoj kafi, a budući da cikorija prirodno ne sadrži kofein, sviđa se ljubiteljima zdravijeg načina života.
Hrana Koja Uzrokuje Skok šećera U Krvi
Visok šećer u krvi mogao bi pokrenuti ozbiljne probleme kao što su prekomjerna težina, srčani problemi i dijabetes. Ovo drugo je jedan od najčešćih uzroka koji može dovesti do smrtnog ishoda. Zbog toga treba nadzirati i kontrolirati nivo šećera.
Smrznuta Hrana Korisnija Je Od Brze Hrane
Kad nemamo svježe proizvode pri ruci i ne želimo ići na tržište, obično imamo dvije mogućnosti - ili naručiti hranu iz lanaca brze hrane ili koristiti hranu smrznutu u našem zamrzivaču, što će potrajati. Sigurno ste pomislivši na obje mogućnosti odmah odabrali jesti brzu hranu.
