2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gotovo da nema osobe koja ne voli mandarine. To su mali i sočni limunski plodovi koji donose svježinu i zadovoljstvo u svako doba godine. Brojne studije nepobitno su dokazale zdravstvene prednosti mandarina. Osim što jača imunološki sistem, ovo voće uništava stanice raka, zaustavlja infekcije, pa čak i topi masnoću. Upravo zbog njihovog najnovijeg kvaliteta, predstavljamo vam inovativni dijeta sa sokom mandarine.
Poznato je da čaša svježe cijeđenog voćnog soka sadrži samo 35 kilokalorija, bez masti, jednu jedinicu proteina i 8 grama ugljenih hidrata. Ovo je savršen koktel za mršavljenje, jer voćna kiselina sadržana u njemu uspješno suzbija apetit.
Svježe cijeđeni sokovi od limuna bogati su vitaminima C i P, kalijumom i folnom kiselinom. Povećavaju vitalnost, smanjuju umor, jačaju krvne žile. Takođe, zbog mnogih korisnih sastojaka, sok mandarine pojačava metabolizam i opskrbljuje tijelo potrebnim vitaminima i mineralima dok tijelo podvrgavate dijeti.
Dijeta sa sokom mandarine ima dvije mogućnosti - tri dana i deset dana. Kontraindicirana je za ljude koji imaju alergiju na hranu na agrume, kao i onima koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta, bubrega i jetre. Dijeta zahtijeva pripremu prije nego što je započnete. Tjedan dana prije početka, bez obzira koju opciju odabrali, trebali biste prestati jesti meso i kruh.
Obje opcije prehrane možete vidjeti u gornjoj galeriji.
Preporučuje se:
Mamurluk Prolazi S Dijelom Jaja Na Očima
Navečer pretjerujete s alkoholom, a ujutro vas boli smrtna glavobolja. Gadite se. Postoje mnogi kućni lijekovi, ali sada su znanstvenici došli do zaključka da jaja ili omlet pomažu protiv jakog mamurluka. Jela od jaja ublažit će glavobolju i suzbiti mučninu.
Mandarine Tope Masnoće
Sada je zimska sezona, tokom koje naš životni stil nije toliko aktivan, a to je preduvjet za dobivanje suvišnih kilograma. Konzumacija mandarina pomaže u smanjenju prekomjerne težine i obnavlja oštećene ćelije jetre. U to su se uverili istraživači iz Južne Koreje, koji su sproveli istraživanje sa pretilim studentima.
Lutein Pomaže Očima I Vidu
Voće i povrće za nas sadrži još jedno oružje za borbu protiv bolesti: lutein. Istraživanja pokazuju da ovaj karotenoid štiti i donekle liječi gubitak vida, probleme imunološkog sistema, rak i kardiovaskularne bolesti. Imajući to na umu, hladnjake dobro napunite hranom bogatom luteinom - mrkvom, kukuruzom, zelenom salatom, paradajzom, špinatom, karfiolom, zelenom salatom, pristaništem, crvenom paprikom, koprom, peršunom, krompirom, plavim i ljubičastim voćem.
Pametno Smršavite Uz Ovu Efikasnu Trodnevnu Dijetu S Jajima
Kad moramo ukloniti još jedan nepotreban prsten, on nam dolazi u pomoć trodnevna dijeta s jajima . Prilično je strog i malo kalorija, ali ipak samo tri dana, a rezultat se isplati. Imajte na umu da ga ni u kojem slučaju ne bismo trebali nastaviti duže od navedenog razdoblja, jer duljim poštivanjem možemo učiniti više štete nego koristi.
Idealno Tijelo Više Nije Fatamorgana Uz Ovu Laku Dijetu
Gotovo svaka žena u nekom trenutku svog života pokušala je slijediti dijetu kako bi se riješila suvišnih kilograma. Ali većina dijeta je toliko stroga i nezdrava da mršavljenje čine vrlo teškim zadatkom. Pokušavajući ih slijediti, osjećamo se iscrpljeno, gladno, vrtoglavo.
