2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kad moramo ukloniti još jedan nepotreban prsten, on nam dolazi u pomoć trodnevna dijeta s jajima. Prilično je strog i malo kalorija, ali ipak samo tri dana, a rezultat se isplati.
Imajte na umu da ga ni u kojem slučaju ne bismo trebali nastaviti duže od navedenog razdoblja, jer duljim poštivanjem možemo učiniti više štete nego koristi.
Iz krumpira u prehrani opskrbit ćemo svoje tijelo energijom i puno kalijuma.
A iz jaja dolaze važni vitamini i minerali poput vitamina D, velike količine lecitina, ali i puno holesterola.
Također je moguće usporiti puls ako nastavite slijediti režim nakon trećeg dana. Evo ga:
Prvi dan - kriška integralnog hljeba, vrlo tanko namazana maslacem; čaj ili kafa, ali bez šećera;
10 sati -100 g pečenog krompira;
Ručak - 1 kuvano jaje i 300 g pečenog krompira;
16 sati - 200 ml svježeg mlijeka;
Večera - 1 tvrdo kuhano jaje i 300 g krompira.
Drugi dan - Kriška integralnog kruha sa 1 kašikom. svježi sir
10 sati - 200 g jogurta;
Ručak - 1 kašičica. čorba, 1 kuvano jaje i 300 g salate od krompira;
16 sati - 200 ml svježeg mlijeka;
Večera - krompirova supa sa sirom i 1 kuvanim jajetom.
Treci dan - 1 kriška integralnog hljeba, tanko namazana majonezom i 1 kašičica. čaj;
10 sati - 1 jabuka i 100 g jogurta;
Ručak - vrući krompir / oko 300-400 g / i 1 kuvano jaje;
16 sati - 200 ml svježeg mlijeka;
Večera-300 g salate od krompira i 1 kom. grejpfrut;
Tokom dijete je vrlo važno piti najmanje 2 litre vode.
Preporučuje se:
Pametno Smršavite Uz Visoku Metaboličku Prehranu
Obavezno pravilo dijeta sa visokim metabolizmom je da trebate jesti često - 5 puta dnevno da biste smršali, iako za većinu ljudi to ne zvuči stvarno. Međutim, prehrana s visokim metabolizmom preporučuju mnogi nutricionisti, osiguravajući da ćete izgubiti između 4 i 5 kilograma bez gladovanja.
Lako Smršavite Uz Najukusniju Dijetu
Jeste li čuli za sladolednu dijetu? Vjerovatno ne. Kaže se da sladoled jača tijelo i pomaže u mršavljenju. U ovom članku predložit ću vam neke namirnice pogodne za prehranu. Važno je odabrati neke od njih i napraviti svoj dnevni meni. Što god odabrali, nećete premašiti kalorije.
Žuri Vam Se Da Smršavite Zbog Mora! Isprobajte Brzu Dijetu S Jogurtom
Do vašeg dugo očekivanog ljetnog odmora ostalo je manje od tjedan dana. Već ste do najsitnijih detalja razmislili šta ćete ponijeti sa sobom, počeli ste pakirati prtljagu i usred vaše užurbane pripreme događa se najstrašnije … Isprobate svoj prošlogodišnji kupaći kostim i ustanovite da ste izgubili formu.
Smršavite Pametno Viktorijanskom Prehranom
Danas ih možete pronaći mnogo dijeta obećavajući vam da ćete brzo smršavjeti. Međutim, mnogi od njih uopće nisu zdravi i njihov učinak nije dugotrajan. S druge strane, postoje dijete koje su dobre za vaše tijelo i nemaju yo-yo efekt. Među njima je i tzv Viktorijanska dijeta .
Smršavite Pametno I Trajno Fleksitarnom Prehranom
Fleksitarna dijeta je dijeta u kojoj se preporučuje konzumiranje što više biljne hrane i manje mesnih proizvoda. Ova dijeta pomoći će vam da izgubite kilograme i uberete sve blagodati vegetarijanstva, a da se u potpunosti ne odreknete mesa. Mnogo je studija koje dokazuju da jesti uglavnom biljnu hranu ima koristi za tijelo.
