2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Posljednjih godina zdrava prehrana postaje sve popularnija. Voće, povrće, orašasti plodovi i žitarice pokušavaju istisnuti meso, čips, krafne, vafle i bijeli hljeb.
Savremeni ljudi pokušavaju pravilno jesti, izbjegavajući upotrebu soli, šećera, konzervansa i raširenih E-ova.
Da bi se mogao definirati kao osoba koja poštuje svoje zdravlje i radi u korist svog tijela, mora izbjegavati konzumaciju sljedeće štetne hrane. Ako su često prisutni u vašem jelovniku, 100% vas ne zanima šta jedete i samim tim jeste niska kultura hrane.
1. Margarin
Njegova šteta po tijelo komentirana je mnogo puta. Jeftina alternativa maslacu puna je transmasti, koje su izuzetno štetne po zdravlje. Redovna konzumacija margarina može dovesti do povećanja krvi i holesterola, oštećenja rada srca, začepljenja arterija.
2. Gazirana pića
Oštećenje zuba je najmanji problem. Gazirana pića povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, oštećuju rad bubrega, povećavaju rizik od razvoja dijabetesa i raka.
3. Kobasice i pašteta
Ako mislite da ovi proizvodi sadrže meso, jako se varate. Sadrže sve vrste životinjskih ostataka - kosti, slaninu, soju i industrijsku količinu konzervansa, stabilizatora i aroma.
4. Salami, šunka, kobasice, dimljeno meso
Prerađeno meso prolazi kroz niz kemijskih procesa, a također je bogato stabilizatorima i konzervansima, koji su ozbiljno štetni po zdravlje.
5. Čips, slane kreme, kiseli krastavci i bilo koji proizvodi bogati solju
Velike količine soli dovode do visokog krvnog pritiska, problema sa srcem i povećanog rizika od moždanog udara. S druge strane, čips je definitivno neprijatelj tankog struka, a pretjerana konzumacija dovodi do pretilosti.
6. Oblatne, kroasani, krafne, bomboni
Prvo, sadrže veliku količinu transmasti, a drugo - šećer, osim praznih kalorija kojima opskrbljuje tijelo, dovodi do ovisnosti, urušava imunološki sustav, opterećuje jetru i primarni je izvor mnogih bolesti.
7. Beli hleb
Bijelo brašno ne sadrži ništa korisno. Osim prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, jedenje bijelog hljeba ne može dovesti ni do čega dobrog. Kvas koji se u njemu nalazi također je štetan po zdravlje i negativno utječe na pravilno funkcioniranje cijelog organizma. Naravno, ne treba zanemariti štetu konzervansa koji su uključeni u kruh, tako da je ukusan, trajan i primamljiv za potrošače.
Ovo su samo neke od namirnica koje su izuzetno štetne za ljudski organizam. Pokušajte maksimalno ograničiti njihovu konzumaciju i osjećat ćete se bolje, a bit ćete i korak bliže modernoj, zdravstveno osviještenoj osobi koja se može pohvaliti visoka kultura hrane.
Preporučuje se:
Ne Jedite Integralni Hljeb Ako Imate Problema Sa želucem
Osobama s gastrointestinalnim bolestima ne preporučuje se konzumacija integralnog kruha, iako je predstavljen kao zdravija opcija. Oni koji pate od gastritisa i čireva trebali bi jesti bijeli hljeb, kaže Svetoslav Handjiev iz Bugarske asocijacije za proučavanje gojaznosti i istovremenih bolesti, koje navodi Darik.
Ako Imate Ovih Problema, Trebali Biste Izbjegavati Kafu
Psihoaktivni stimulans, koji je na prvom mjestu na svijetu, je kafa. Jutra su mirisnija i okrepljujuća uz stalnu šalicu kafe. Iako je zanimanje znanstvenih zajednica za najpopularnije piće vrlo veliko, još uvijek nema konsenzusa o prednostima i šteti redovne konzumacije kave.
Imate Li Bore S Roštilja?
Roštilj možda nije put ka svjetskom miru, ali je početak … Anthony Bourdain 4. jula, pored proslave Dana svinjskih rebara, možemo se prepustiti i dvostrukoj gozbi, jer je i danas Dan roštilja . U ljetnim vrućinama svi se trudimo da izbjegavamo dugo sjediti kod kuće oko štednjaka, miješajući pritom ukusne, ali neugodno tople i teške lonce.
Imate Li Ovisnost O Hrani?
Jeste li ikad mirno šetali ulicom, razmišljajući o nečemu svom i iznenada osjetili mahniti poriv da osjetite topljenje čokolade u ustima ili drobljenje čipsa? Saznati imate li ovisnost o hrani , vodit će vam test koji su razvili kanadski psiholozi.
Zaboravite Na čaj I Kafu Ako Imate Bilo Koju Od Ovih Bolesti
Teško da postoji neko ko nije čuo preporuku da je dobro piti tople napitke protiv prehlade. Pomažu u izlječenju od gripe i virusnih bolesti jer vas griju, pomažu vam da se znojite, a tijelo vraća normalnu temperaturu, ublažava upalu grla i pomaže u čišćenju dišnih puteva.
