2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Američka glumica Goldie Hawn pribjegla je brzoj dijeti kada je trebala izgubiti nekoliko kilograma. Dijeta traje 9 dana i pogodna je za žene koje imaju iskustva u poštivanju oskudne dijete. Ostalo će biti teško podnijeti.
Tokom dijete trebali biste piti 3 litre vode dnevno. Preporučuje se aktivno vježbanje tokom dijete. Pogodne su vježbe koje je odabrao fitnes instruktor.
Njena prehrana temelji se na različitim namirnicama, koje se, međutim, ne miješaju ni na koji način.
Cilj nije toliko gladovati koliko jesti odvojeno. Ako se budete držali ovog principa, moći ćete izgubiti do 5 kilograma, kaže sama glumica.
Prvi, drugi i treći dan jede se samo smeđa pirinač. Mora biti jako dobro skuvano. Ne smije se začiniti solju ili dodatkom masti. Jedite po volji, ali nemojte pretjerivati.
Za aromatizaciju koristite peršin, kopar ili domaću slanu hranu. Tokom dijete ne podležite iskušenju da pojedete malo čokolade ili komad torte. Posljednji obrok uvijek treba završiti u 18 sati.
Četvrti, peti i šesti dan jede se samo belo pečeno pile. Opet, nemojte začiniti solju i mastima, nemojte se prejesti i piti više vode.
Sedmi, osmi i deveti dan su najteži. Dozvoljene su samo jabuke. Podijelite ih u pet prijema. Možete ih ispeći. Ovih dana večera može biti i kasnije. Konzumiranje zelenog čaja je dozvoljeno, ali bez zaslađivača.
U slučaju da ne možete izdržati do kraja dijete, učinite to u roku od pet ili sedam dana. Jednom kada se naviknete, moći ćete to raditi duže vrijeme.
Preporučuje se:
Brza Dijeta S Medom, Jabukama I Jogurtom
Postoji brz i jednostavan način da izgubite pet kilograma viška u samo tri dana. To se može postići brzom prehranom s medom, jabukama i jogurtom. Kasna jesen i dani prije početka zime savršeno su vrijeme za isprobavanje ove dijete. Najmanji razlog je taj što jabuka u ovom periodu ima u izobilju.
Brza Dijeta Pobjeđuje Dugu Dijetu
Zaboravite na duge i bolne dijete - prema novoj studiji, brze dijete su učinkovitije od drugih. Studiju su proveli australijski istraživači koji su proučavali 200 ljudi, a svi sudionici studije bili su gojazni. Istraživači su podijelili ove dobrovoljce u dvije grupe od po 100 ljudi.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršaviti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš budžet. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma za 3 dana.
Brza Voćna Dijeta
Prema nutricionistima, voćna dijeta, kombinirana na određeni način, može izgubiti između 3 i 6 kilograma u sedmici. Voće koje najaktivnije sagorijeva kalorije su jabuke, kivi, naranča, grejp … Ovim voćem, osim što brinete o struku, smanjujete rizik od bolesti povezanih s pretilošću.
Brza I Efikasna Dijeta S Jajima
Dijeta je dijeta u kojoj je cilj ispraviti težinu ili potrebu povezanu s poboljšanjem zdravlja. Dijeta ne znači uskraćivanje hrane, već ograničenje, pravilnu kombinaciju i konzumaciju. Postoji mnogo vrsta i varijanti dijeta i svako može lako pronaći onu koja mu se najviše sviđa i s kojom bi se mogao nositi bez puno napora.
