2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kamu kamu je grm koji se može naći gotovo svugdje u amazonskoj prašumi u Peruu i Brazilu. Ovaj grm uzgaja plodove veličine malog limuna, različitih boja - svijetlo narančaste do ljubičastocrvene, žute ili zelene. Ovo voće je prepuno prirodnog vitamina C i puni se više nego bilo koji drugi izvor hrane na planeti.
Šta sadrži kamu kamu?
Pored vitamina C, sadrži beta-karoten, kalijum, kalcijum, gvožđe, niacin, fosfor, proteine, serin, tiamin, leucin i valin. Ove moćne fitokemikalije i aminokiseline imaju iznenađujuće različite terapeutske učinke. Kamu kamu ima adstringentna, antioksidativna, protuupalna, hidratantna i hranjiva svojstva.
Zdravstvene dobrobiti kamu kamu
Kao što je već spomenuto, ima izuzetno visok sadržaj vitamina C - više nego bilo koja druga hrana ili dodatak! Pola kašičice praha osigurava više od 400% dnevne doze vitamina. Ovaj vitamin C je potpuno prirodan i u našem se tijelu apsorbira bolje od umjetnih vitamina. Redovna konzumacija kamu kamu ima sljedeće blagotvorne učinke:
- jača imunološki sistem;
- donira tijelu visok sadržaj antioksidanata;
- regulira raspoloženje - učinkovit i siguran antidepresiv;
- održava optimalno funkcioniranje živčanog sistema, uključujući funkcije očiju i mozga;
- smanjuje upale u tijelu;
- ima antivirusna svojstva;
- štiti od bolesti jetre, uključujući rak jetre;
- efikasan protiv svih oblika herpesa;
Kamu kamu u odnosu na drugu hranu
U poređenju sa narančama, kamu kamu sadrži 30 do 50 puta više vitamina C, takođe 10 puta više gvožđa, 3 puta više niacina, riboflavin - 2 puta i 50% više fosfora.
Vitamin C je najpoznatiji i možda najvažniji od svih vitamina. Telo ga ne može proizvesti i mora se dobiti izvan tela.
Preporučuje se:
15 Namirnica Bogatih Vitaminom A
Vitamin A podržava funkciju imunološkog sistema i pomaže u održavanju zdravog vida, zuba, kostiju, kože i noktiju. Takođe pospješuje rast ćelija i igra presudnu ulogu u zdravlju srca, pluća i bubrega. Pružanje hrana bogata vitaminom A .
Superhrana Bogata Vitaminom E
Vitamin E . zajedno sa svim ostalim vitaminima izuzetno je važan za ljudsko tijelo. Poznat i kao tokoferol, njegova glavna funkcija je zaštititi tijelo od samooksidacije vitamina A, karotena i nezasićenih masnih kiselina. Takođe poboljšava aktivnost jetre, mišića, zametnih ćelija, nervnog tkiva i još mnogo toga.
Hrana Najbogatija Vitaminom E
Svi znamo da je jedno od zlatnih pravila da bismo bili zdravi, energični i sa stabilnim imunološkim sistemom jesti uravnoteženu i cjelovitu prehranu s raznovrsnom hranom bogatom hranjivim sastojcima i vitaminima neophodnim za tijelo. Svi su oni vrijedni i vitalni za našu dobrobit, a danas ćemo im posvetiti posebnu pažnju vitamin E .
Za Koga Je Sirova Hrana Korisna I Kontraindikovana
Sirova hrana postaje sve moderniji način prehrane i života. Hrana za sirovu hranu razlikuje se od drugih ljudi tvrdeći da hranu ne "ubijaju", već je konzumiraju "živu". Jedu uglavnom voće i povrće, puno orašastih plodova, razne čajeve.
Omega-3 Nasuprot Omega-6. Koga I Kako Trebamo Uzeti?
Omega-6 i omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u zdravlju. Nažalost, mnogi ljudi imaju ideju da bi trebali uzimati dodatke obje skupine masnih kiselina. To nije apsolutno tačno. Skloni smo zaboraviti da većina ljudi koji slijede zapadnjačku prehranu koja sadrži poline- i mononezasićene margarine, kao i ulja za jelo i arome salate, doživljava predoziranje omega-6.
