2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mozak je glavni organ središnjeg živčanog sustava koji kontrolira i regulira većinu funkcija ljudskog tijela. Od vitalnih funkcija poput disanja ili otkucaja srca, sna, gladi, žeđi, do viših funkcija: rasuđivanja, pamćenja, pažnje, kontrole emocija i ponašanja.
Mast se praktično ne asimilira i ne apsorbira u želucu, već se šalje u crijeva u izvornom obliku. Jednom u crijevima, molekul masti se razlaže na baze i rukave. Ovaj posao obavljaju enzimi i žuč. Osim toga, masnoća se ne šalje na vaš stomak ili bedra da vam pokvare figuru, oni imaju dug put kroz tijelo i mnoge avanture.
Pa koji su im organi i tkiva potrebni debeo?
Prije svega, ovo je mozak. Moždane ćelije su neuroni. Rad neurona zasnovan je na električnim impulsima. Neuroni imaju provodnike kroz koje prolaze električni impulsi. Dakle, krug ovih žica sastoji se od mijelina, a mijelin je 75% zasićenih masnih kiselina.
Ako u prehrani smanjite životinjske masti, impulsi sporije prolaze između neurona, vaš nervni sistem pati - nedostaje materijala za popravak i izgradnju novih neuronskih veza. Ako smanjite masnoću, ne gubite kilograme, sa strane salo ostaje na mjestu i u mozgu se uočava nedostatak materijala.
Blagodati masti za mozak utječu na dugoročno i kratkoročno pamćenje, sposobnost učenja, motoričku koordinaciju itd. Studije pokazuju da dugotrajno značajno zasićenje zasićenih masti uzrokuje degenerativne promjene u moždanom tkivu.
Naravno, ovo je ekstreman slučaj i za običnu osobu je malo vjerovatno. Međutim, ako ste opsjednuti svojom težinom i jedete uglavnom salatu, borovnice i nemasni jogurt, tada ćete zajamčeno postati još gluplji.
Zasićene životinjske mastikoje smatramo štetnima posebno su važne za trudnice jer su uključene u izgradnju dječjeg mozga. Zbog toga se trudnicama prepisuje riblje ulje, jer ono sadrži i zasićene i nezasićene masti.
Nedostatak masti može dovesti do:
- problemi s memorijom;
- stanje stalnog stresa;
- otežano učenje i pamćenje gradiva;
- vaše svakodnevne aktivnosti povezane su s rješavanjem složenih problema;
- problemi s koordinacijom.
Ti bi se problemi mogli riješiti ako obratite pažnju na prehranu bogatu mastima. Eksperimentirajte šest mjeseci bez ograničavanja na maslac, slaninu, jaja i masnu ribu. Najvjerojatnije ćete primijetiti poboljšanje kvaliteta svog zdravlja i osjetiti pravu stvar važnost masti za mozak.
Preporučuje se:
Masnoća Vas Ne Deblja
Treba nam masnoća da bismo preživjeli. Bez njih tijelo neće ispravno funkcionirati. Jedenje masti ne znači da ćete se direktno udebljati. Ono što nas deblja su količine koje unosimo. A to se odnosi i na masti i ugljene hidrate, pa čak i na proteine.
Zašto Je Važna Ravnoteža Natrijuma I Kalijuma U Tijelu?
Jedenje previše soli i premalo kalijuma može povećati rizik od smrti. Ovi rezultati došli su kao kontrapunkt nedavno objavljenoj burno raspravljanoj studiji koja je pokazala da jedenje male količine soli ne smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti.
Najzdravija Masnoća Je Ulje Konoplje
Ulje konoplje smatra se jednom od rijetkih superhrane. Visoka koncentracija omega masnih kiselina u prirodnom proizvodu ima brojne zdravstvene dobrobiti za tijelo. Ova je kultura čovječanstvu poznata od davnina i raširena je u narodnoj medicini mnogih naroda.
Masnoća Koja Sagorijeva Kalorije - Svi Je Imamo
Već 30 godina naučnike zaintrigira smeđe masno tkivo, koje djeluje kao peć, troši kalorije i generira toplinu. Glodari koji nisu u stanju drhtati da bi uspješno zadržali tjelesnu toplinu umjesto toga koriste svoje smeđe masno tkivo. To je upravo ono što rade ljudske bebe, koje ne mogu baš dobro drhtati.
Zašto Su Krastavci Važna Namirnica Ljeti
Uzgajaju se hiljadama godina. Vole ih mladi i stari. Kornišon se sterilizira za zimu, ali krastavci su najukusniji kad su svježi. Šta bi bio tarator bez njih i šta bi bilo sa šopskom salatom da ih nema. Osim ublažavanja natečene kože i vrećica ispod očiju, krastavci mogu i puno više.
