2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Već 30 godina naučnike zaintrigira smeđe masno tkivo, koje djeluje kao peć, troši kalorije i generira toplinu. Glodari koji nisu u stanju drhtati da bi uspješno zadržali tjelesnu toplinu umjesto toga koriste svoje smeđe masno tkivo.
To je upravo ono što rade ljudske bebe, koje ne mogu baš dobro drhtati. Ali općenito se vjeruje da ljudi nakon ranog djetinjstva gube svoje smeđe masno tkivo jer im više nije potrebno jer sada mogu drhtati.
Međutim, dokazano je da je ovo vjerovanje pogrešno u izvještajima tri grupe naučnika. Njihova istraživanja pokazuju da gotovo svaka odrasla osoba ima malo smeđeg masnog tkiva, koje može sagorjeti ogroman broj kalorija kada se aktivira prehladom.
Slabiji ljudi imaju više smeđeg masnog tkiva nego pretili ljudi, mlađi ljudi više od starijih ljudi, a žene više od muškaraca.
"Najvažnija stvar kod smeđe masti je da vrlo malo nje sagorijeva puno energije", rekao je dr. C. Ronald Kahn, šef Odjeljenja za gojaznost u Bostonskom centru za dijabetes.
Tkivo je zaista smeđe, kažu istraživači, jer je puno mitohondrija - malih energetskih komponenti ćelija. Mitohondrije sadrže željezo koje tkivu daje crvenkasto-smeđu boju.
Nada se da će naučnici pronaći siguran način za aktiviranje smeđeg masnog tkiva kod ljudi, što će im omogućiti da izgube na težini sagorijevanjem više kalorija. Ali istraživači su na oprezu, jer otkriće da miševi gube na težini ako se aktivira njihovo smeđe masno tkivo ne ukazuje na to hoće li se to dogoditi kod ljudi - na primjer, možda nesvjesno pojedu više. Uz to, podaci o globalnoj pretilosti nisu dovoljni da kažu da li hladna klima čini ljude slabijima.
Smeđe masno tkivo kod starijih osoba nalazi se na neočekivanom mjestu. Kod beba je uglavnom na leđima - poput pokrivača ćelija koje ga prekrivaju. Kod glodavaca je uglavnom između lopatica ispod vrata. U starijih ljudi ovo je tkivo u gornjem dijelu leđa, sa strane vrata, u udubljenju između ključne kosti i ramena, te duž kičme.
"To je možda jedan od razloga zašto tkivo nije pronađeno tako dugo", kaže dr. Kahn.
"Prije otprilike 20-25. Postojao je interes za pronalaženje ovog tkiva kod ljudi, ali uvijek se tražilo između lopatica. A budući da je vrlo malo smeđeg masnog tkiva, izuzetno je teško otkriti", dodao je.
Njegova studija obuhvatila je 1972 ljudi. Skeniranje je pokazalo smeđe masno tkivo kod 7,5% žena i 3% muškaraca. To su približni procenti jer tkivo nije aktivirano hladnoćom tokom testova.
Drugo istraživanje, koje je vodio Wouter G. van Marken sa Univerziteta u Maastrichtu u Holandiji, obuhvatilo je 24 zdrava mladića. Deset ih je mršavih, a ostali su pretili ili pretili.
Skeniranja nisu pokazala prisustvo smeđeg masnog tkiva kada su muškarci bili u sobi sa normalnom temperaturom. Ali nakon preseljenja u hladnu sobu na dva sata, skener registruje smeđe masno tkivo kod svih, osim kod jedne gojazne osobe.
U trećem istraživanju, koje je vodio dr. Sven Enerbak sa Univerziteta u Geteborgu u Švedskoj, sudjelovalo je pet zdravih odraslih osoba. Svaki od njih je podvrgnut dva pregleda - jednom kada je bio u sobi s ugodnijom temperaturom, a drugi put nakon dva sata boravka u hladnoj sobi.
Istraživači vide smeđe masno tkivo u svojim "rashlađenim predmetima". Troje sudionika omogućilo je istraživačima da uklone dio bijelog i nešto smeđeg masnog tkiva kako bi dokazali da je ono što je izgledalo poput smeđeg masnog tkiva zapravo.
Istraživači vjeruju da bi istraživanja trebala nastaviti pronalaziti sigurne načine za aktiviranje smeđeg masnog tkiva. Poznato je da ga može aktivirati ne samo hladnoća, već i neki hormoni. Stoga beta-blokatori koji blokiraju ove hormone mogu suzbiti aktivaciju smeđeg masnog tkiva.
Adrenalin može stimulirati smeđe masno tkivo, kaže dr. Rudolf Labelle sa Medicinskog centra Univerziteta Columbia. Međutim, lijekovi imaju previše nuspojava da bi se koristili za mršavljenje.
Smeđa masnoća je san, kaže dr. Labelle - jesti što god želite i odmah sagorjeti kalorije. Međutim, ovo je još uvijek samo fantazija.
Ako se utvrdi da tableta stimulira smeđe masno tkivo, ovo bi bio prvi lijek koji neće djelovati na apetit već na potrošnju energije.
Međutim, ostaje opcija boravka u hladnoj sobi.
Preporučuje se:
Masnoća Vas Ne Deblja
Treba nam masnoća da bismo preživjeli. Bez njih tijelo neće ispravno funkcionirati. Jedenje masti ne znači da ćete se direktno udebljati. Ono što nas deblja su količine koje unosimo. A to se odnosi i na masti i ugljene hidrate, pa čak i na proteine.
Hrana Koja Sagorijeva Masnoće
Hrana koja sagorijeva masnoće zahtijeva gotovo onoliko kalorija da se razgradi koliko ih zapravo sadrži. Uključivanje takve zdrave hrane u vašu svakodnevnu prehranu omogućit će vam istovremeno gubljenje kilograma i sitost. Uz to, konzumiranjem takve hrane moći ćete održavati stabilan nivo šećera u krvi.
Čarobno Piće Sagorijeva Masnoću Na Trbuhu
Jedenje jedne banane dnevno ispunjava nas energijom i obično zadovoljava apetit. Iako se smatra visokokaloričnim voćem, to nije istina i našim tijelom može postići velike stvari. Voće srednje veličine ima oko 100 kalorija, manje od grama masti i dovoljno korisnih vlakana.
Koja Hrana Sagorijeva Više Kalorija?
Hrana je sredstvo za održavanje života i zdravlja. Međutim, vrlo često prekomjerna konzumacija određene hrane dovodi do gojaznosti i oštećenja tijela. Iz tog razloga, ljudi koji žele smršavjeti ne bi trebali samo vježbati, već i konzumirati zdrava hrana .
Aromatični čaj Od Jabuka I Cimeta Sagorijeva Masnoće
Cimet je vrlo mirisni začin koji je kompatibilan s mnogim ukusnim jelima. Takođe se koristi u pripremi napitaka. Dodaje okus sadržaju hranjivih sastojaka. Potječe iz južne i jugoistočne Azije. Cimet ima zimzeleno lišće, mirisno tijelo.
