2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedan od velikih izazova s kojima se vegetarijanci i vegani suočavaju je pronalazak punopravnih zamjena za kravlje mlijeko i mliječne proizvode.
Srećom, na tržištu čak i kod nas možete pronaći niz kompletnih zamjena poput sojinog mlijeka, bademovog mlijeka, kokosovog mlijeka i drugih.
Najpopularniji hit u zdravoj prehrani je graška mlijeko, za koju se smatra da može u potpunosti zamijeniti kravlje mlijeko.
Mlijeko od graška, koje je razvio Ripple Hoods, sadrži istu količinu proteina kao i kravlje mlijeko.
Ali zdravo vegetarijansko mlijeko od graška ima dvostruko više kalcijuma nego puta manje šećera od kravljeg, a sadrži i samo trećinu zasićenih masti koje se nalaze u životinjskim proizvodima.
Graškovo mlijeko ima gust i ugodan okus, što ne sugerira da je napravljeno od povrća.
Ali mlijeko od graška ima i druge prednosti, jer su povezane s njegovom ekološkom prihvatljivošću.
Svi znaju da se iza proizvodnje 1 litre kravljeg mlijeka krije ogromna tzv. Ugljenični otisak, tj. količina štetnih emisija ispuštenih u atmosferu tokom njegove proizvodnje.
Za proizvodnju 1 litre mlijeka treba vam 1000 litara vode, dok za istu količinu graška mlijeko od samo 2,25 litara.
Ne treba zanemariti ni činjenicu da farma krava s 2.500 krava proizvodi jednaku količinu otpada kao i grad sa 441.000 stanovnika.
Najnoviji proizvod kompanije Ripple Foods sada je dostupan na tržištu.
Mlijeko od graška može se kupiti u četiri verzije - originalno, nezaslađeno, vanilija i čokolada.
Prema kupcima, jedini nedostatak mu je relativno visoka cijena. Dostupna je po cijeni od 4,99 dolara za 1,3 litre, što je otprilike četiri puta skuplje od kravljeg mlijeka.
Preporučuje se:
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Ukusne Tajne Graška
Kao izvor vrijednih bjelančevina, grašak je savršeno pogodan za zamjenu mesa, a uz to puno bolje od mesa tijelo apsorbira. Grašak je koristan za ljude koji vode aktivan životni stil - pomaže tijelu da se lako nosi sa stresom, opskrbljuje ga energijom i povećava njegovu efikasnost.
Konzumacija Graška čini čuda Sa Zdravljem
Grašak je jedna od najkorisnijih mahunarki. Čovječanstvu je poznato od davnina. Utvrđeno je da je uzgoj za hranu započeo prije više od 20 milenijuma. Izvorno porijeklo je Indokina, Zakavkazje i Etiopija. Grašak se visoko cijenio u Sparti, Atini, Kini i Rimskom carstvu.
Umjesto Mesa: 3 Apetitna Recepta Za Polpete Od Graška
Svi znaju raditi mljevene polpete, ali malo je domaćica koje vole eksperimentirati s različitim receptima od povrća za polpete. Posebno su ukusne polpete od graška, koje su također vrlo korisne i zdravija su alternativa mesnim. Evo kako naučiti kako ih napraviti ako želite iznenaditi svoje najmilije:
Brazilski Orah I Mlijeko Za Zdrav San
Pažnji svih koji pate od lošeg sna - nedavno istraživanje stručnjaka pokazalo je da će vam samo jedna čaša mlijeka i pregršt brazilskog oraha učiniti san puno ispunjenijim. Studija je sprovedena uz pomoć 4.500 ljudi - istraživači su proučavali vrste prehrane i spavanja svih učesnika.
