2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi vjeruju da se hrkanje ne može nadvladati ničim. Hrkanje je često uzrokovano prekomjernom težinom.
Gubitak kilograma od deset posto smanjuje snagu i učestalost hrkanja za pedeset posto.
Ako se pridržavate određene dijete, hrkanje se može smanjiti nakon što uspijete izgubiti malo kilograma. Smanjite masnoće i brze ugljikohidrate.
To su šećer, tjestenina, bijeli hljeb. Konzumirajte više proizvoda koji normalizuju metabolizam.
To su svježe povrće, voće i zeleni začini, nemasna i bez ribe piletina, orasi.
Uzmite istovarni dan jednom sedmično. Konzumirajte dva kilograma voća i 1 litru kefira. Kuvana bundeva pogodna je za dan istovara.
Smanjite unos proteina i ugljenih hidrata. Štetno je konzumirati i proteine i škrob - na primjer, meso s krompirom, tjesteninu s jajima.
Jedite najkasnije tri sata prije spavanja. Navečer nemojte prejesti i naglašavati laganu hranu - povrće, jogurt, voće, ribu, piletinu.
Protiv hrkanja pomaže jesti sitno nasjeckani svježi list kupusa pomiješan s medom. Smjesa se jede prije spavanja. Kupus se može zamijeniti sokom od kupusa.
Pokušajte da postite jednom mjesečno cijeli dan, pijući samo čistu vodu tokom dana. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno.
Smanjite sol u prehrani i ne pijte alkohol najmanje mjesec dana tokom dijete. Alkohol opušta mišiće i uzrokuje hrkanje čak i kod ljudi koji u trijeznom stanju ne pate od ovog problema.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Protiv Anemije
Vrtoglavica, pospanost, gubitak apetita, smanjena radna sposobnost - svi ovi simptomi često su uzrokovani anemijom. Anemiju karakterizira smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi, što uzrokuje gladovanje kisika u tkivima. Anemija može biti uzrokovana jakim krvarenjem, uključujući menstrualno.
Dijeta Protiv Stresa
Antistresna dijeta uključuje mnoge proizvode koji obiluju vitaminima B, magnezijumom i na kraju, ali ne manje važno vitaminom C. Sve ove tvari izuzetno su korisne za živčani sustav i pomažu u njegovom normalnom funkcioniranju. Za doručak cijelo vrijeme možete jesti musli, sir, jogurt, piti sok.
Dijeta Protiv Praćki
Slinghots su one nepotrebne nakupine oko struka, koje se nazivaju i "ljubavne ručke". Veći broj masnih ćelija na tom području doprinosi njihovom stvaranju. Loša stvar je što se tope posljednji, u bilo kojoj dijeti i vježbanju. Zbog ovog uobičajenog fenomena su vidno mršave žene koje još uvijek imaju praćke.
Deset Biljaka Spasit će Vas Od Hrkanja
Hrkanje može biti dosadan, pa čak i dosadan problem. Nastaje uslijed suženja dišnih putova u grlu ili začepljenja nosa. Međutim, prije nego što se umorite i odlučite prigušiti dosadni zvuk vašeg partnera i pretvoriti svoje noći u zamorno iskušenje, prvo isprobajte ove biljke koje se mogu uspješno nositi s problemom, a da vam se ne presudi.
