2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Velik dio alkohola dobar je za naše zdravlje, ali ako pijete bez umjerenosti, to će dovesti samo do problema, upozoravaju zdravstveni stručnjaci iz britanskog Ministarstva zdravlja.
Da bi se zaštitili od raka, bolesti jetre i drugih ozbiljnih posljedica koje će dovesti do alkoholizma, stručnjaci su izračunali preporučenu dozu za konzumaciju različitih vrsta alkohola.
Do 6 krigli piva od pola litra preporučena je količina koju možete popiti za 1 sedmicu bez štete po zdravlje.
Ako ste ljubitelj vina, ne biste trebali priuštiti više od 7 čaša u 7 dana, bilo da se radi o crnom vinu, bijelom vinu, rozeu ili šampanjcu.
7 čaša rakije, viskija ili drugog teškog alkohola možete si priuštiti u roku od tjedan dana, a čaša ne smije sadržavati više od 50 grama alkohola.
Koju god opciju odabrali, važno je znati da se ova količina alkohola ne smije piti u roku od 1 ili 2 dana, već je treba ravnomjerno rasporediti tokom sedmice.
Takođe je obavezna pauza od pijenja barem jedan dan u sedmici.
Pivo je alkohol koji se tijelo najbrže razgrađuje - za manje od 1 sata. Najsporiji se proces događa u vinu i konjaku koji se raspadaju za oko 3 i pol sata.
Redovna konzumacija alkohola predstavlja zdravstveni rizik za sve, rekla je Sally Davis, glavna savjetnica za javno zdravstvo britanske vlade.
Početkom svake godine na Otoku započinje kampanja Suhi januar s idejom da ne pretjerujemo s alkoholnim pićima, čak ni za vrijeme praznika. Inicijative u ovom programu pozivaju Britance da se apstiniraju od alkohola tokom prvog kalendarskog mjeseca Nove godine.
Preporučuje se:
Preporučena Dnevna Doza Svih Vitamina I Minerala
Čitanjem etiketa modernih prehrambenih proizvoda stvara se dojam da su doslovno svi prehrambeni proizvodi, od flaširane vode do peciva, obogaćeni vitaminima i mineralima. S jedne strane, to uopće ne zvuči loše, jer svi znaju da nedovoljna količina vitamina i minerala može dovesti do zdravstvenih problema, a prehrana modernog čovjeka često ne sadrži sve potrebne sastojke.
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Sedmice S Ovim Načinom
Nova dijeta, čiji jelovnik uglavnom sadrži banane, obećava da će izgubiti željenu težinu za dvije sedmice. Dijetu su izmislili farmaceut po imenu Sumiko i njen suprug, koji takođe ima medicinsko obrazovanje - Hitoshi. Ovim režimom gospođa je uspjela izgubiti čak 18 kilograma.
Wow Efekt! Izgubite Do 7 Kg Za 2 Sedmice S Tarator Dijetom
Tarator dijeta , kao što ste i pretpostavili, zasnovan je na obilnom obroku poznate ljetne supe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
Dijeta Sa šopskom Salatom čini čuda Sa Tijelom 2 Sedmice
Šopska salata jedan je od najpoznatijih bugarskih specijaliteta. Tradicionalno se pravi sa svježim paradajzom, krastavcima, paprikom, sirom. Začinite lukom, uljem, svježim peršunom. Poslužite s maslinama ili ljutom paprikom. Varijacije šopske salate mogu se naći u susednim zemljama Bugarske, jer je takozvana grčka salata vrlo ukusna sličnost.
Dijeta Od Breskve: Minus 8 Kilograma Za 2 Sedmice
Blagodati breskve Aromatične breskve pomažu u očuvanju mladosti i ljepote kože jer sadrže puno vitamina A koji pomaže regeneraciji stanica. Breskve se sastoje od 90% vode. Niskokalorične su - 100 g breskve sadrži samo 40 kcal, a čaša soka 60 kcal.
