2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Blagodati breskve
Aromatične breskve pomažu u očuvanju mladosti i ljepote kože jer sadrže puno vitamina A koji pomaže regeneraciji stanica.
Breskve se sastoje od 90% vode. Niskokalorične su - 100 g breskve sadrži samo 40 kcal, a čaša soka 60 kcal. Njihov osvježavajući učinak je ogroman i neophodni su u ljetnim vrućinama. Može se reći da naše tijelo troši više kalorija da ih apsorbira nego što sadrže same breskve.
Breskve su osim vode bogate i gvožđem, kalijumom i vitaminom A, PP, C, kao i važnim antioksidantima. Ako pojedemo 1 zrelu breskvu, dobit ćemo 285 mg kalijuma, koji je izuzetno potreban za metabolizam, kontrakcije mišića, jača živčani sistem.
Breskve su vrlo korisni za ljude koji pate od anemije i raznih bolesti želuca. Voće pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz tijela i smanjenju otoka. Nježno pročišćavaju tijelo, imaju diuretik i blago laksativno djelovanje, poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Stoga, s breskvama zaista možete smršavjeti.
Dijeta od breskve donosi gubitak kilograma 7-8 kg u prva 2 tjedna, pa je posebno pogodan za ljude s prekomjernom težinom. Sljedeće 2 sedmice potrebne su za nesmetano hranjenje i konsolidaciju rezultata.
Nakon intenzivne upotrebe breskvi, koža postaje meka, glatka, baršunasta. Poboljšava cirkulaciju krvi, regeneraciju ćelija, opskrbu tkiva kisikom.
Pravila prehrane breskve
Možete jesti neograničenu količinu breskvi i ostati samo na njima, ali dan ili dva kao istovar. Ako se pridržavate duže dijete, jelovnik ne bi trebao biti sastavljen samo od njih. Slatko voće ne sadrži proteine koji su vitalni za naše tijelo. Prema tome, jaja, sir, kačkavalj, svježi sir trebaju biti prisutni na jelovniku, ali oni trebaju biti slaniji. Prirodno, isključeni su svi umaci i šećer, upotreba soli ograničena je što je više moguće. Uz to, iako su breskve sočne, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno.
Meni
Dijeta od breskve može trajati najmanje 4 dana, a najviše mjesec dana. U četverodnevnoj prehrani jelovnik je jednostavan i postoje dvije mogućnosti koje se izmjenjuju.
Prvi dan pojedite 2-4 breskve za doručak i večeru, a za ručak 200 g svježeg sira i čašu soka od breskve.
Drugi dan se za doručak jedu proteini - 2 kuvana jaja i piju sok od breskve. Za ručak pojedite 4 breskve, 50 g sira i mali komad raženog hljeba. Za večeru - 2-4 breskve.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Uz Kajsije I Breskve
Ljetni i proljetni mjeseci dočekuju nas s puno voća i povrća i mogućnosti da jedemo od njih i dovedemo se u formu. Voćna dijeta uobičajena je opcija za postizanje forme - izuzetno bogato vitaminima, voće nam pomaže da smršamo, a istovremeno se ne ograničavamo na važne vitamine.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Sedmice S Ovim Načinom
Nova dijeta, čiji jelovnik uglavnom sadrži banane, obećava da će izgubiti željenu težinu za dvije sedmice. Dijetu su izmislili farmaceut po imenu Sumiko i njen suprug, koji takođe ima medicinsko obrazovanje - Hitoshi. Ovim režimom gospođa je uspjela izgubiti čak 18 kilograma.
Wow Efekt! Izgubite Do 7 Kg Za 2 Sedmice S Tarator Dijetom
Tarator dijeta , kao što ste i pretpostavili, zasnovan je na obilnom obroku poznate ljetne supe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
Dijeta Sa šopskom Salatom čini čuda Sa Tijelom 2 Sedmice
Šopska salata jedan je od najpoznatijih bugarskih specijaliteta. Tradicionalno se pravi sa svježim paradajzom, krastavcima, paprikom, sirom. Začinite lukom, uljem, svježim peršunom. Poslužite s maslinama ili ljutom paprikom. Varijacije šopske salate mogu se naći u susednim zemljama Bugarske, jer je takozvana grčka salata vrlo ukusna sličnost.
