2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Statistički podaci pokazuju da većina stanovništva razvijenih zemalja pati od bolesti povezanih sa gastrointestinalnim traktom. Probavni sustav je jedan od prvih koji je počeo gubiti svoje funkcije, što dovodi do razvoja različitih patologija i bolesti.
Od davnina su liječnici savjetovali promjenu načina života i prehrane kako bi se suočili s bolestima.
Dobro zdravlje i funkcioniranje ljudskog tijela u bilo kojoj dobi ovise o pravilnom funkcioniranju crijeva. Svako poremećaj u probavnom sustavu odmah utječe na ljudsko zdravlje i postaje preduvjet za oslabljeni imunitet i razvoj neželjenih patologija.
Kako se nositi s oštećenom crijevnom peristaltikom i vratiti prirodan rad probavnog sistema na prirodan način.
Da se obnovi crijevna peristaltika, možete koristiti provjerene narodne recepte.
Foto: Sevdalina Irikova
1. Opuštajuća smeša. Za njegovu pripremu trebat će vam 1 tbsp. proklijale žitarice, 2 jabuke, 2 žlice. zobene pahuljice, 1 tbsp. med, 1 tbsp. zgnječenih oraha i 1/2 limuna. Jabuke treba naribati na gruboj ribež i kombinirati s ostalim sastojcima. Dodajte 2 žlice. tople vode i soka od pola limuna. Smjesu lagano promiješajte i uzimajte svaki dan - bez ograničenja.
2. Mešavina sušenog voća. Za nju će vam trebati ukupno 400 g suhih šljiva i marelica bez koštica. Suho voće sameljite i dodajte 2 žlice. propolisa, paketić ljekovite biljke Senna i 200 ml tečnog prirodnog meda. Izmiješajte i dobro promiješajte i uzmite 2 žlice. svako veče čašom tople vode.
3. Uvarak od krkavine. Jedna kašika korijena buckthorn-a zakuha se sa 500 ml kipuće vode, ostavi da se ohladi i pije kao čaj.
4. Sjeme trputca. U crijevima sjeme ove biljke bubri, pomaže u stvaranju izmeta i lakom pražnjenju. Sjeme trputca se samelje u mlinu za kafu i uzme prije jela 1 kašičica.
5. Pšenične mekinje. Uzmite 1-2 žlice. vodom. Doprinose stvaranju dovoljne količine fekalija i učinkovito pročišćavaju crijeva.
Kao blagi laksativi preporučuju se pijenje voćnih dekocija, svježih sokova, soka od mrkve, čaja od sušenih jabuka i trešanja, kiselog kupusa.
U kombinaciji sa ovim merama ne treba zaboraviti na fizičku aktivnost. Pokušajte se više kretati, dugo šetati vani. Bavite se aktivnim sportom, trčite, plivajte.
Preporučuje se:
Poboljšajte Probavu S Nevjerovatnim Pastrnjakom
Paštrnjak je iz iste porodice iz koje dolazi ne samo mrkva već i celer, peršun i kopar. Njihovu rodbinu prepoznajemo po lišću i cvijeću. Povrće je rašireno na Mediteranu hiljadama godina. Međutim, podaci o njemu preklapaju se s onim o mrkvi, koja je u to vrijeme bila šarena - od ljubičaste do bijele.
Koja Hrana I Piće Mogu Potaknuti Naš Imunološki Sistem Na Prirodan Način?
Dobro stanje i otpornost na prehladu i viruse opšte je stanje našeg imunološkog sistema. Možemo ga ojačati dodacima prehrani ili prirodno hranom, sve dok znamo koja hrana ima dokazanu korist u stimuliranju zaštitnih funkcija imuniteta. Hrana koja je najprikladnija za jesen i zimu , neki su od dobro poznatih i voljenih od većine ljudi.
Kako Poboljšati Imunitet Na Prirodan Način
Gotovo da nema osobe koja se ne razboli. Ali nekima se to događa često, a drugima rijetko. Najčešće osoba prehladi ili gripi - posebno tokom zime. Tada su sunčani dani sve manji i kraći. Nedostaje svježeg voća i povrća koje se ne uzgaja u umjetnom okruženju.
Poboljšajte Probavu Salatom
Proljeće je sezona kada svoje tijelo moramo očistiti od toksina. U tu svrhu idealne su zelene salate i proljetno povrće. Zelena salata i špinat puni su vitamina, a pomažu i u liječenju nekih bolesti. Češnjak, luk i rotkvica takođe bi trebali biti na dnevnom meniju tokom proljetnih mjeseci.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše tijelo je složena mašina kojoj je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, dragocjeni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.
