2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Proljeće je sezona kada svoje tijelo moramo očistiti od toksina. U tu svrhu idealne su zelene salate i proljetno povrće.
Zelena salata i špinat puni su vitamina, a pomažu i u liječenju nekih bolesti. Češnjak, luk i rotkvica takođe bi trebali biti na dnevnom meniju tokom proljetnih mjeseci. Peršin i kopar - i oni.
Zelena salata ima poseban efekat. Pomaže u poboljšanju aktivnosti gastrointestinalnog trakta i aktiviranju jetre.
Zelena salata je biljka koja se nalazi u umjerenim geografskim širinama. Uzgaja se uglavnom zbog lišća koje se koristi za hranu. U mnogim zemljama salata se jede hladna bez termičke obrade.
Osim što s njom pravi salate, koristi se i kao prilog pljeskavicama, dodaje se mnogim drugim jelima. Njegovo lišće služi za ukrašavanje jela prženim, prženim ili kuhanim mesom.
Vrtna salata siromašnija je proteinima, mastima, ugljikohidratima i mineralnim solima od špinata. Vrijedna je u proljeće, jer je tada naše tijelo jako iscrpljeno vitaminima.
Šest najvažnijih vitamina A, B, C, D, E, G sadrži salate. Uz to - soli lecitina, kalcijuma, gvožđa i fosfora. Vaše će tijelo biti zadovoljno s njima, jer su neophodne za rad žlijezda sa unutrašnjim lučenjem.
Salate imaju pomalo gorak ukus. Za to je zaslužan glikozid laktucin koji se nalazi u mliječnom soku stabljike i lišća.
Salata se koristi u kombinaciji sa ostalim povrćem - rotkvicama, lukom, krastavcima. Začinite sirćetom, uljem, jogurtom ili kremom.
Prema istraživanjima, sok od salate vrlo je koristan u hranjenju dojenčadi jer pospješuje rast i štiti od bolesti. Salata smiruje nervni sistem. Odvojeno pojačava lučenje mlijeka kod dojilja i jača reproduktivni sistem.
Preporučuje se:
Šta Kuhati Sa Zelenom Salatom?
Zelena salata je popularno lisnato povrće koje je vrlo popularno na balkanskom stolu i tradicionalno ga jedemo sirovo. Svježa salata glavna je komponenta klasičnih proljetnih i uskršnjih salata. Koriste se i kao ukrasi za pljeskavice i krafne, zajedno sa krastavcima i paradajzom.
Poboljšajte Probavu S Nevjerovatnim Pastrnjakom
Paštrnjak je iz iste porodice iz koje dolazi ne samo mrkva već i celer, peršun i kopar. Njihovu rodbinu prepoznajemo po lišću i cvijeću. Povrće je rašireno na Mediteranu hiljadama godina. Međutim, podaci o njemu preklapaju se s onim o mrkvi, koja je u to vrijeme bila šarena - od ljubičaste do bijele.
Dijeta Sa šopskom Salatom čini čuda Sa Tijelom 2 Sedmice
Šopska salata jedan je od najpoznatijih bugarskih specijaliteta. Tradicionalno se pravi sa svježim paradajzom, krastavcima, paprikom, sirom. Začinite lukom, uljem, svježim peršunom. Poslužite s maslinama ili ljutom paprikom. Varijacije šopske salate mogu se naći u susednim zemljama Bugarske, jer je takozvana grčka salata vrlo ukusna sličnost.
Poboljšajte Peristaltiku Na Prirodan Način
Statistički podaci pokazuju da većina stanovništva razvijenih zemalja pati od bolesti povezanih sa gastrointestinalnim traktom. Probavni sustav je jedan od prvih koji je počeo gubiti svoje funkcije, što dovodi do razvoja različitih patologija i bolesti.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše tijelo je složena mašina kojoj je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, dragocjeni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.
