2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Zelena salata je popularno lisnato povrće koje je vrlo popularno na balkanskom stolu i tradicionalno ga jedemo sirovo. Svježa salata glavna je komponenta klasičnih proljetnih i uskršnjih salata. Koriste se i kao ukrasi za pljeskavice i krafne, zajedno sa krastavcima i paradajzom.
Proljetni osvježivač na stolu pogodan je zelenilom za ukrašavanje kruha od sira, roštilja, pečene ribe, punjenog krompira i pečene svinjetine.
Recepti salate uključuju i neka jela koja zahtijevaju toplotnu obradu. Pogledajmo u koja ukusna jela možemo dodati ovo zeleno bogatstvo, koje sadrži korisne vitamine, minerale, vlakna i celulozu.
Proljetne supe
Ako ste nabavili 1-2 veća buketa salate, od njih možete praviti bilo kakve proljetne juhe, slične juhama od koprive, pristaništa, kiselice. Dodajte više zelenog luka i belog luka u recept za veći ukus i bogatiji ukus.
Tarator
Foto: VILI-Violeta Mateva
Ako vam je dosadio klasični tarator, zamijenite krastavce sa nasjeckana zelena salata. Dodajte preostale sastojke - jogurt, kopar, beli luk, orasi. Tarator sa zelenom salatom je svjež i zasitan.
Doner bez glutena
Ako više volite recepte bez glutena i keto recepte, lepinje za krafne, burito i tacos možete zamijeniti velikim lišće salate. Samo uzmite jednu i napunite je omiljenim nadjevom od mesa i povrća, a zatim smotajte. Evo kako uživati u svojim omiljenim ukusima, a da ne požalite što pojedete tijesto.
Sarmi sa zelenom salatom
Foto: Anelia Tsoneva
Veliki listovi zelene salate mogu se nadijevati mljevenim mesom i pirinčem, slično sarmi od kupusa i vinove loze, a zatim kuhati. Obavezno poslužite mlečni umak sa zelenom salatom.
Proljetna pita sa zelenom salatom
Zelena punjena pita uvijek je primamljiva. Ovaj put, umjesto uobičajenog špinata, dodajte dinstanu salatu s malo zelenog luka ili poriluka.
Proljetni paprikaš sa zelenom salatom
Paprikaš od koprive ili kiselice nije ništa novo. Ali proljetne lonce i kašice uvijek možete diverzificirati dodavanjem u njih i obična zelena salata.
Zelena salata može se koristiti samo kao ukras raznih kulinarskih ponuda. Savršeno se uklapaju u svečanu visoravan s predjelima, sirevima, paštetama, grickalicama, zalogajima za goste i mini sendvičima.
Preporučuje se:
Kofein U Zelenom čaju
Zeleni čaj je popularno piće poznato po zdravstvenim prednostima. Napitak smanjuje rizik od srčanih bolesti, bori se protiv hroničnih upala, pomaže u borbi protiv prekomjerne težine, smanjuje rizik od razvoja nekih vrsta raka, također je pun antioksidansa i praktički ne sadrži kalorije.
Jabuka Pomaže Zelenom Voću I Povrću Da Brzo Sazri
Jabuke sadrže puno ugljikohidrata koji nam daju energiju. U prosjeku ima oko 50 kcal na 100 g. Jabuka tijelo lako apsorbira i brzo dobiva energiju zbog šećera koje sadrži - fruktoze i glukoze. Pogodan je za jelo između glavnih obroka. Jabuke Čuvati na suvom i hladnom mjestu kako bi se duže zadržalo.
Borite Se Protiv Gojaznosti Sa 1 Zelenom Jabukom Dnevno
Zelene jabuke mogu nam pomoći u borbi protiv pretilosti, piše Daily Mail na svojim stranicama. Prema izdanju, ove jabuke stvaraju osjećaj sitosti i sjajan su izbor za ljude koji imaju problem sa stalnim osjećajem gladi. Prema ovoj studiji, neprobavljivi sastojci koje želučana kiselina ne razgrađuje započinju svoju fermentaciju kad dođu do debelog crijeva.
Dijeta Sa šopskom Salatom čini čuda Sa Tijelom 2 Sedmice
Šopska salata jedan je od najpoznatijih bugarskih specijaliteta. Tradicionalno se pravi sa svježim paradajzom, krastavcima, paprikom, sirom. Začinite lukom, uljem, svježim peršunom. Poslužite s maslinama ili ljutom paprikom. Varijacije šopske salate mogu se naći u susednim zemljama Bugarske, jer je takozvana grčka salata vrlo ukusna sličnost.
Poboljšajte Probavu Salatom
Proljeće je sezona kada svoje tijelo moramo očistiti od toksina. U tu svrhu idealne su zelene salate i proljetno povrće. Zelena salata i špinat puni su vitamina, a pomažu i u liječenju nekih bolesti. Češnjak, luk i rotkvica takođe bi trebali biti na dnevnom meniju tokom proljetnih mjeseci.