2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Orašasti plodovi i sjemenke su natopljeni, jer sadrže enzime, inhibitore i fitinsku kiselinu, koji ometaju pravilnu apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu, posebno bakra, cinka i kalcijuma.
Uz to, konzumacija nenamočenih orašastih plodova može izazvati određene smetnje u želucu kao što je nadutost. Još jedan dobar razlog za namakanje orašastih plodova je taj što su puno nježniji za vaše zube kad su neko vrijeme bili u vodi.
Namočite orahe unaprijed, jer ovo uopće nije težak proces. Međutim, kako bi se stvari odvijale ispravno, dobro je biti svjestan nekih suptilnosti. U sljedećim redovima možete se upoznati s nekim važnim smjernicama na namakanje oraha. Na ovaj ćete način iz njih izvući maksimum.
Namakanje oraha treba biti:
• izvoditi u toploj vodi kojoj treba dodati sodu ili sok od limuna. Ova se voda mora mijenjati nekoliko puta, dodajući sol i limun novom vodom;
• namakanje oraha javlja se dok ne omekša.
Jeste li to znali
• natopljeni orasi može se čuvati u frižideru preko noći;
• žitarice su natopljene mlakom vodom, a u vodu orašastih plodova možete dodati himalajsku sol za bolji ukus;
• Da biste brzo očistili štetne tvari u sirovim orašastim plodovima, možete ih staviti u vodu na oko 15 minuta.
bademi - 12 sati;
orasi - 8 sati;
lješnjaci - 8 sati;
sjemenke suncokreta i bundeve - 4 sata.
Uvijek jedite orašaste plodove sirove i namočene. Korisnije su za tijelo.
Preporučuje se:
Orasi
Orasi su plodovi oraha, iz istoimene porodice Orah. To su visokokalorični, ali izuzetno zdravi orašasti plodovi. Jezgra oraha sastoji se od dva nejednaka mesnata dijela. Gotovo su bijele boje, prekriveni tankom, svijetlosmeđom kožom i djelomično su pričvršćeni jedno za drugo.
Crveni Grah, Orasi I Avokado Spadaju U Savršene Namirnice Za žene
Imajući na umu nježni dio naših čitatelja, Gotvach.bg predstavlja tekst koji sadrži informacije o nekim od najboljih namirnica za žene. Naravno, navedeni proizvodi su dobri za zdravlje svih, ali za žene imaju uočljiviji učinak i djelovanje.
Med I Orasi Djeluju Kao Antidepresivi
Liječnici s belgijskog Instituta za javno zdravlje vjeruju da kombinacija meda i oraha može zamijeniti antidepresive i brinuti se o dobrom raspoloženju ljudi. Prema riječima stručnjaka, neka hrana sadrži velike količine hormona koji mogu povećati hormonalnu provodljivost u tijelu, a ako se često jede, osoba postaje podložnija depresiji.
Zašto Su Sirovi Orasi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplotnoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ovaj nivo naglo opada.
Zašto Su Orasi Superhrana?
Moderni trendovi u zdravoj prehrani sve se više okreću takozvanim superhranama. Koristi su nebrojene i stoga su ove namirnice osnova svake dijete, bilo u terapeutske ili profilaktičke svrhe. Kako nazivamo superhranom, koja hrana spada u ovu kategoriju?
