2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jednonedeljna dijeta pogodna je za ljude koji su odlučili da izgube puno kilograma u kratkom vremenu. Vrlo je pogodno za one od vas koji se u posljednjem trenutku sjećate da im slijedi odmor na moru.
Dijeta ne djeluje na principu odvojene prehrane, već na pažljivo odabranom nutritivnom sastavu i svojstvima prehrambenih proizvoda. Kao i tačan izračun potrošenih kalorija.
Autori dijete tvrde da ćete, ako se toga strogo pridržavate, izgubiti između 4 i 8 kilograma. Obavezno je piti 1,5 litre vode dnevno. Međutim, važno je znati da se ne preporučuje slijediti ovu dijetu ako ste nedavno oboljeli ili se bavite sportom.
Doručak
Prvi dan - šalica čaja ili kafe bez kofeina, obavezno sa 1/4 litre vode.
Drugi dan - šalica čaja ili kafe bez kofeina sa 1/4 litre vode i slanim biskvitom.
Treći dan - šalica čaja ili kafe bez kofeina sa 1/4 litre vode i slanim keksom ili tostom.
Četvrti dan - šalica čaja ili kafe bez kofeina sa 1/4 litre vode i slanim biskvitom.
Peti dan - 150-200 grama kiflice od belog mesa ili piletine, tri ne baš velike šargarepe i 1/4 litre vode.
Šesti dan - šalica čaja ili kafe bez kofeina sa 1/4 litre vode i slanim biskvitom.
Sedmi dan - šalica čaja ili kafe bez kofeina sa 1/4 litre vode i slanim biskvitom.
Ručak
Prvi dan - 2 kuvana jaja i jedan paradajz.
Drugi dan - 200 grama govedine sa zelenom salatom.
Treći dan - zelena salata, 1 paradajz i 1 pomorandža ili mandarina.
Četvrti dan - 100-150 grama bijelog sira, 1 jaje i 1 šargarepa.
Peti dan - 200 grama pečene ribe i 1 paradajz.
Šesti dan - 200 grama pečene piletine bez kože i jedno citrusno voće.
Sedmi dan - 200 grama govedine i agruma.
Večera
Prvi dan - 200 grama govedine sa zelenom salatom.
Drugi dan - 150-200 grama kiflice od belog mesa ili piletine sa posudom jogurta.
Treći dan - 150-200 grama kiflice od belog mesa ili piletine + voćna salata (bez banana) i 2 jaja.
Četvrti dan - voćna salata (bez banana) i 1 šolja jogurta.
Peti dan - 200-300 grama govedine.
Šesti dan - 2 meko kuhana jaja i 3 mrkve.
Sedmi dan - 1 jaje i zelena salata.
Preporučuje se:
2 Do 4 Jaja Tjedno Za Zdrav Meni
Sporovi o koristima i štetama koje konzumacija jaja donosi ljudskom tijelu već postaju poslovični, gotovo onoliko koliko je dilema prva - jaje ili kokoš. Dakle, u sporovima se rađa istina i među mnogim različitim mišljenjima čovjek ima pravo sam odlučiti šta će prihvatiti kao istinu.
Dijeta S Jogurtom Gubi 6 Kg Tjedno
Popularna dijeta osigurava vam da formu unesete u samo tjedan dana jedući jogurt na trbuhu. Kaže se da ovom dijetom možete izgubiti između 4 i 6 kilograma. Tijekom cijele sedmice smijete jesti neograničeno jogurt, ali morate uzeti u obzir potrošnju ostalih proizvoda.
Joga Dijeta Gubi 3 Kg Tjedno
Uz pomoć joga dijete možete izgubiti do tri kilograma tjedno, što lako možete zadržati. Trebate se pridržavati samo nekih ograničenja i konzumirati proizvode koji će podržati vaše tijelo bez suvišnih kilograma. Izbjegavajte stimulativne proizvode poput crnog čaja, kafe, čokolade, gorkog povrća, začinjenih začina.
Iznenađenje! Dijeta S Pasuljem Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima je mnogo napisano, ali prema nedavnim studijama može nas zaštititi čak i od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Mliječna Dijeta Se Topi 5 Kg Tjedno
Mliječna dijeta test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, proteine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
