2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Danas su police trgovina pune svih vrsta kruha, od kojih su neke atraktivnije od drugih. Međutim, mnogi proizvodi od tjestenine uopće nisu zdravi. Pogledajte na koje karakteristike kruha morate obratiti pažnju kako biste bili sigurni da kupujete koristan proizvod.
Fokusirajte se na cjelovite žitarice
Čim uđete u trgovinu, pogledajte integralni hljeb, jer on vašem tijelu pruža sve potrebne minerale, vitamine i proteine. Već postoji široka paleta takvih vrsta kruha sa sjemenkama, klicama i svim vrstama dodataka, tako da ćete zasigurno moći pronaći proizvod koji će se svidjeti svima u vašoj obitelji.
Obavezno pregledajte etiketu
Prije kupnje kruha, dobro pročitajte njegovu etiketu, ako je potrebno dva puta. Proizvod mora biti sto posto integralno brašno. Mogućnost je zaustaviti se na takozvanom organskom kruhu, ali budući da je cijena veća, možete se kladiti na nekoga običnijeg.
Obratite pažnju na sastav hljeba
Izbjegavajte kruh s previše konzervansa, umjetnim bojama, okusima i bilo kojim drugim sumnjivim sastojcima koji su napisani na etiketi. Prema riječima stručnjaka, što je manje sastojaka na etiketi, to bolje. Budite posebno oprezni s kruhom koji sadrži supstancu koju prvi put vidite i mislite da prije niste jeli.
A vlakna su važna
Hljeb bi trebao biti izvor više vlakana. Korisni su ne samo za gastrointestinalni trakt, već i za cijelo naše tijelo. Vjeruje se da imaju sposobnost zaštite od dijabetesa i srčanih bolesti. Obavezno pronađite informacije o njihovoj težini u proizvodu koji ciljate, a ako je jedna kriška manja od tri grama, najbolje je potražiti drugi kruh s više vlakana, piše DnesBg.
Preporučuje se:
Kako Napraviti Integralni Hljeb
Najlakši način za pravljenje integralnog hljeba je korištenje integralnog brašna. Ali da bi bila zaista korisna, mora se slijediti posebna tehnologija. U teglu od tri litre ulijte šalicu integralnog brašna i pola šolje smeđeg šećera. Napunite teglu prokuhanom, malo ohlađenom vodom gotovo do vrha i dodajte prstohvat suvog kvasca.
Evo Kako Prepoznati Pravi žuti Sir U Trgovini
Na tržištu u našoj zemlji možete vidjeti da postoji ogromna raznolikost različitih vrsta sireva. Ali ne mogu se svi proizvodi označiti pravi žuti sir . Evo kako prepoznati pravi žuti sir u trgovini - pogledajte korisne savjete u sljedećim redovima:
Zdrav Hljeb Bez Kvasca - čudo Prirodne Fermentacije
Kruh, koliko god paradoksalno zvučalo, jedan je od glavnih problema u zdravoj prehrani - koga odabrati, ko će biti koristan itd. Stoljećima se pekarski proizvodi izrađuju prema tradicionalnim receptima zasnovan na procesu fermentacije uzrokovanom temeljitim gnječenjem ili kvašenjem tijesta.
Kako Odabrati Kvalitetan Hljeb?
Vrlo je malo bugarskih domaćinstava koja ne konzumiraju hleb. Obično bijeli hljeb. Međutim, u prošlosti su samo siromašni ljudi jeli crni hljeb. Istovremeno, sve češće čujemo da je bijeli hljeb štetan te se treba usredotočiti na integralni i crni hljeb.
Zašto Odabrati Hljeb Od Kiselog Tijesta?
Ima li zdravog hljeba? Što je kvasac i zašto je? bolje od kvasca ? Pokušajmo razumjeti. Nutricionisti su dugo raspršili mitove o opasnosti pekarskih proizvoda i aktivno dijele informacije o tome koje vrste kruha sadrže najmanje brzih ugljikohidrata, koji su posebno bogati vitaminima B i zdravim vlaknima.
