2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sve dijete u potpunosti isključuju konzumaciju alkoholnih pića. Ali nedavno su australijski naučnici testirali novu prehranu s crvenim vinom.
Na iznenađenje svih, pokazao se izuzetno efikasnim. Nova dijeta ne samo da ne zabranjuje unos alkohola, već potiče njegovu upotrebu.
Naravno, nemojte misliti da vino trebate piti u industrijskim količinama. Naprotiv - dozvoljen je umjereni unos crnog vina.
Ako se u roku od 5 dana strogo pridržavate dijete, možete izgubiti do 5 kilograma.
Kako je kratkotrajna, vinska prehrana nameće neka stroga ograničenja: zabranjena je konzumacija ugljikohidrata, soli, čaja, kafe i sokova. Prehrana je ista za sve dane.
Evo kakav bi trebao biti vaš jelovnik tokom vinske dijete:
Doručak: jedan paradajz, jedno tvrdo kuvano jaje
Drugi doručak: interval između prvog i drugog doručka trebao bi biti 2 sata. Jedite jabuku, bolje da bude zelena.
Ručak: 200 grama nemasnog svježeg sira i svježi krastavac.
Večera: čaša crnog vina (150-250 ml). Večera mora biti 3 sata nakon ručka.
Glavna prednost vinske prehrane je sposobnost brzog mršavljenja od 5 kilograma u kratkom vremenskom periodu. Iako se dio kilograma gubi zbog ispuštanja tečnosti iz tijela (uglavnom prvog dana režima).
Vinska dijeta može se poštovati tijekom praznika, za razliku od ostalih dijeta koje potpuno isključuju upotrebu alkohola.
Pogodan je za poštivanje zimi, jer napitak od grožđa djeluje protuupalno, zagrijavajuće i imunostimulirajuće. Drugi plus je posljedica odbijanja uzimanja soli - metabolizam se normalizira, tijelo se oslobađa toksina i toksina. Uz to, u malim dozama vino povoljno djeluje na krvožilni i kardiovaskularni sistem.
Međutim, vinska prehrana ima jedan nedostatak. Karakterizira ga niska ukupna kalorija u kombinaciji s alkoholom (čak i u malim dozama), što može negativno utjecati na cjelokupno zdravlje.
Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije početka režima.
Preporučuje se:
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći da izgubite kilograme trošenjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u decembru 2003. pokazuju da voda za piće može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Uprkos ovim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za efikasan stanični metabolizam.
Sve O Dijeti Sa šargarepom
Mrkva je jedno od najčešćih povrća. Možete ih pronaći u bilo koje doba godine u prehrambenim prodavnicama. Mrkva je puna vitamina i vlakana, pa će se monodieja sa mrkvom savršeno uklopiti u vaše planove za mršavljenje na proljeće. Dijeta sa mrkvom prilično je sirova i teška, ali traje samo tri dana.
Sve O Medenoj Dijeti
Proljeće je vrijeme kada trebate doći u formu i izgubiti kilograme stečene zimi. Uz medenu dijetu, ovaj proizvod naravno ne može biti u potpunosti uključen u nju. Uprkos prirodnom porijeklu, med u velikim količinama nije previše koristan. Zato se ova dijeta sastoji od prilično standardnog seta namirnica s lijepim dodatkom - medom.
Hrana Koju Možete Jesti Na Bezglutenskoj Dijeti
Gluten je protein nalazi se u određenim žitaricama poput pšenice, raži i ječma. Pomaže hrani da zadrži oblik pružajući joj elastičnost i vlagu. Omogućuje i hljebu da se digne i daje žvakaću teksturu. Iako je gluten siguran za većinu ljudi, oni koji imaju stanja poput celijakije ili osjetljivost na gluten trebali bi ga izbjegavati kako bi spriječili štetne zdravstvene posljedice.
Vodič Za Početnike O Keto Dijeti
Ketogena ili keto dijeta preokreće tradicionalnu prehrambenu piramidu, naglašavajući prehranu sa visokim udjelom masti, umjerenim bjelančevinama i ugljikohidratima. Vremenom jedenje na ovaj način dovodi do toga da tijelo ulazi u stanje ketoze, koristeći masne kiseline i ketone umjesto glukoze za energiju.
