2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Loša ekologija, loša kvaliteta hrane, stres, fizička neaktivnost - sve to zagađuje naše tijelo. Je li vrijeme da se to počisti?
Naučnici procjenjuju da svake godine odrasla osoba potroši 3,75 litara pesticidi, koji zaraze moderno povrće i voće, kao i 5 kg umjetnih konzervansa i aditiva za hranu, plus još 2 kg štetnih tvari koje udišemo plućima. Nažalost, nemoguće je izbjeći ovaj toksični napad, ali je sasvim realan da se smanji potrošnja toksičnih supstanci na najmanju moguću mjeru i smanjiti štetu koju oni prouzrokuju.
Toksini su proteinske supstance bakterijskog, biljnog ili životinjskog porijekla. Njihov višak utječe na sve funkcije i sisteme našeg tijela. Štetne tvari koje nam dolaze iz vanjskog svijeta čine nas osjetljivijima na infekcije, narušavaju cirkulaciju krvi i dovode do najopasnijih bolesti. Pomireni, njihova agresija ne vrijedi, morate se boriti! Srećom, naše tijelo se može očistiti. Ali treba pomoć. Mnogo ih je načini za detoksikaciju. Ali prije nego što odaberemo jednog od njih, provest ćemo prethodnu obuku.
Prvo ćemo identificirati najštetnije izvore toksina i pokušati ih izbjeći. Naravno, duhan i alkohol bit će vodeći na ovoj crnoj listi.
Razmislite vrijedi li otrovati svoje tijelo, jer je cijena loše navike vaše zdravlje i ljepota. Cigarete ne samo da narušavaju rad mnogih unutrašnjih tjelesnih sistema, već i kvare izgled: oduzimaju koži svježinu i elastičnost, dovode do potamnjivanja zubne cakline, čine kosu i nokte lomljivim. Uz to, duhan ometa apsorpciju mnogih vitamina (posebno vitamina C).
Česta upotreba alkohola takođe štetno djeluje na tijelo, uglavnom na jetru - organ za koji je odgovoran uklanjanje otrovnih supstanci. Uz to, alkohol dehidrira tijelo, uskraćujući mu hranjive sastojke.
Kafu treba koristiti i s oprezom - višak kofeina dovodi do nesanice i glavobolje, povećava krvni pritisak i sprečava apsorpciju minerala i vitamina. Na kraju, zaboravimo na neko vrijeme na postojanje konzervirane hrane, brze hrane, sode i drugih surogat proizvoda.
Zdrav vikend
Dijetoksicna dijeta pomoći će očistiti ostatke u tijelu. U početku će biti dovoljno trajati najmanje dva slobodna dana. Pokušajte vikendom bez slatkiša i mesa, alkohola i kofeina, kao i rafiniranih i drugih kulinarskih proizvoda. Jedite biljne proizvode - samo sirove ili na pari. Obavezno ih dobro operite, a zatim ih isperite prokuhanom vodom kako biste uklonili onečišćenja. Ogulite jabuke, kruške, krastavce i ostalo povrće i voće - sadrže najviše štetnih tvari.
Dijeta bogata vlaknima dobra je za čišćenje crijeva, zato se oslanjajte na žitarice i mahunarke, povrće i voće. Za pročišćavanje jetre i bubrega potrebno je svježe povrće i orašasti plodovi - oni sadrže sve vitalne enzime.
Pokušajte jesti bez žurbe i prije gutanja žvačite hranu najmanje 15-20 puta. Hrana, jer se mora miješati sa pljuvačkom, postaje alkalna i stoga se bolje apsorbira. I brzo uneseni, slabo zgnječeni u ustima proizvodi duže ostaju u crijevima, gdje počinju lutati i uzrokuju probavne smetnje.
Morate piti više tečnosti
Da biste se riješili toksina, trebate popiti do 2 litre tečnosti dnevno. Prirodni sokovi učinit će postupak pročišćavanja još efikasnijim. Ujutro pripremite čašu svježe iscijeđenog soka od naranče, soka od grejpa i limuna. Takva mješavina voća ojačat će i pomoći jetri da se brže očisti. Povoljna opcija - 1 kriška limuna na čašu vruće vode. Ovo piće pomoći će i jetri.
Popodne popijte svježe sok od mrkve i celera - dat će vam energiju i pomoći vam da potrajete do večere. Korisno je dodavati đumbir sokovima od povrća - ovaj začin stimulira proizvodnju želučanog soka i poboljšava probavu. Evo sastojaka za spravljanje sokova za brzo čišćenje tijela: 2 mrkve, 2 jabuke i prstohvat sušenog đumbira (možete koristiti svježi korijen). Pijte ovaj sok ujutro umjesto doručka i tokom dana. Ali ne biste trebali dugo skladištiti sok od povrća, jer se vitamini koji se u njemu brzo raspadaju. Zbog toga je potrebno svaki novi dio pripremiti zasebno.
Svi znaju da je za pranje potrebna voda. Dakle, za ispiranje tijela iznutra potrebna je i pristojna količina tekućine. Pijte negaziranu mineralnu vodu i pravite biljne čajeve. Na primjer, korijen kamilice i maslačka - takvi napici stimuliraju aktivnost jetre. Korijeni maslačka sadrže lecitin koji stimulira jetru i djeluje diuretički izbacujući iz tijela sve neželjene goste.
Jednostavno je pripremiti takav napitak: pola sata kuhajte nasjeckane korijene maslačka (1 žlica na 250 ml vode) u vodi. Kad se količina vode smanji za trećinu, maknite posudu s vatre. Piti 2-3 puta dnevno.
I ne zaboravite posjetiti kupku ili saunu - znajte da je naša koža također jedan od sekretornih organa i kroz pore tijelo je u stanju ukloniti mnoge toksine.
Na dobrom smo putu
Ako ste vikend posvetili plemenitom cilju detoksikacija vašeg tijela je uspješna, tada će se vaše kolege u ponedjeljak natjecati jedni s drugima kako bi pohvalili vašu put, neviđenu vitalnost i svijetle oči, a vi ćete vjerojatno željeti nastaviti na isti način. Dakle, sada pokušajte savladati dvotjedni kurs pročišćavanja. Od vas se neće tražiti mnoge žrtve. Trebat ćete samo pokušati jesti ispravno, ne jesti meso i koristiti prirodne lijekove: učinkovite i bez nuspojava.
Sedam dana -30 minuta prije doručka uzimajte sok od repe i biljno ulje (1 žlica oba). Ali imajte na umu: ne smijete piti svježe cijeđeni sok, potrebno je pustiti da se slegne 2-3 sata da ispari štetna jedinjenja koja uzrokuju grčeve krvnih žila.
Da biste poboljšali jetru, bubrege i krv, pokušajte očistiti tijelo zobi.
Preporučuje se:
Kako Alkalizirati Svoje Tijelo
pH je pokazatelj koji pokazuje odnos između pozitivno nabijenih jona vodika (kiselina) i negativno nabijenih (alkalnih). Obično je u zdravom ljudskom tijelu okolina neutralna ili ima vrijednost 7. Vrijednosti ispod 7 ukazuju na kiselost, a više na alkalnost.
Učitajte Svoje Tijelo Cinkom I Selenom
Redovito punite svoje tijelo dragocjenim elementom selenom, koji ima antioksidativna svojstva i ima sposobnost zaštite od mnogih ozbiljnih bolesti. Selen je izuzetno važan za savršeno funkcioniranje imunološkog sistema, posebno kada mora biti uključen u borbu protiv ozbiljne infekcije.
Očistite Svoje Tijelo Hranom Bogatom Celulozom
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja organizma od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane. Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća.
6 Učinkovitih Dijeta Koje će Očistiti Tijelo I Izgubiti Na Težini
Proljeće je sezona u kojoj se priroda budi i počinje živjeti "od početka". Tradicionalno se ovaj period i ljudi povezuju s novim početkom i počinju razmišljati o tome kako poboljšati svoj životni stil. Proljeće je vrlo blagoslovljeno godišnje doba, jer sada možemo uživati u više svježeg voća i povrća.
Zaštitite Svoje Tijelo čistom Prehranom! Evo Kako
Umjesto da se namakate u teretani, pogledajte kako lako možete transformirati svoje tijelo čistom prehranom. Blagotvorno djeluje na osobu na fizičkom i mentalnom nivou. Pomoću nje čovjek se lako nosi sa sezonskim bolestima i pruža veliku zaštitu svom tijelu.
