2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta je važan element metoda kontrole šećera u krvi. Posebno su važni kod dijabetesa tipa 2, koji je neizlječiv i često dovodi do ozbiljnih komplikacija. Studije pokazuju da postoji mnogo namirnica koje dobro utječu na glukozu u krvi. Evo nekih korisna hrana pogodna za snižavanje šećera u krvi:
Bademi
Bademe karakteriše nizak glikemijski indeks, proteini, korisne masti, vlakna, antioksidanti. Ne dovode do debljanja i istovremeno zasićuju.
Jabuka
Jedan je od najbogatijih izvora flavonoida koji sprečavaju poremećaje gušterače kao rezultat oksidativnog stresa. Ovo voće je dobra profilaksa protiv dijabetesa tipa 2.
Crna čokolada
Slastičarsko iskušenje, koje voli toliko ljudi, smanjuje rezistenciju na inzulin, u kojem ćelije ne reagiraju pravilno na insulin, a to često dovodi do dijabetesa koji nije ovisan o insulinu.
Cimet
Aromatični i topli začin povećava lučenje insulina i na taj način doprinosi boljoj kontroli dijabetesa. Izvrsno je za snižavanje šećera u krvi.
Povrće sa žutom i narančastom bojom
Žuta i narančasta mrkva, batat, guava, mango i bundeva sadrže karotenoide koji su važni za toleranciju glukoze.
Bijeli luk
Povrće bogato alicinom smanjuje krv i holesterol i čini krvne žile plastičnijim, što pomaže snižavanje šećera u krvi.
Đumbir
Ovaj začin može poboljšati dugotrajnu kontrolu šećera u krvi kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Ekstrakt korijena đumbira smanjuje razinu šećera u krvi.
Artičoka
Artičoka, koja se naziva topinambur, sadrži inulin i stabilizira šećer u krvi.
Čaj
Čaj, posebno zeleni i bijeli, karakteriziraju antioksidanti koji povećavaju osjetljivost na inzulin.
Crvena naranča
Crvena naranča sadrži cijanidine i delfinidine. To su 3-glukozidi koji stimulišu proizvodnju insulina. Blagotvorno djeluju na toleranciju glukoze u tijelu.
Medicinski savjetnici savjetuju da se u slučaju problema sa šećerom, a posebno u slučaju dijabetesa, treba pridržavati dijete, uključujući ove i druge prikladne namirnice, kako bi se na najlakši i najprijatniji način postigla kontrola opasnog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se:
Dozvoljena Hrana Za Povišeni šećer U Krvi
Insulin je odgovoran za normalni nivo glukoze u krvi. Ovaj hormon luči gušterača i služi za aktivan transport glukoze iz krvotoka u ćelije. Dijabetes tipa 2 javlja se kada tijelo ne proizvodi dovoljno insulina ili kada tjelesne ćelije nisu u mogućnosti da obrade inzulin koji proizvode.
Hrana Koja Pomaže Zgrušavanju Krvi
Zgrušavanje krvi, koje se nazivaju i koagulacijom, važan je proces za ljudsko tijelo koji u određenim situacijama štiti naše tijelo od gubitka krvi. Krv se treba zgrušati određeno vrijeme - 8-10 minuta, a svako odstupanje od ovih indikacija smatra se patološkim.
Koja Hrana Podiže šećer U Krvi?
Mnogi ljudi povezuju koncept šećer u krvi sa bolestima poput pretilosti i dijabetesa. Zapravo, šećer u krvi je uobičajeni naziv i medicinski pojam koji odražava koncentraciju glukoze koja cirkulira u krvotoku, a vrijednost odražava dostupnu neprobavljenu slobodnu energiju za tijelo.
Kako Smanjiti šećer U Krvi
Šećer u krvi je medicinski pojam koji zapravo određuje koncentraciju glukoze u krvi. Glukoza je glavni izvor energije i snage za tijelo. Krvotokom glukoza i drugi šećeri dopiru do svih tkiva i ćelija ljudskog tijela. Vrijednosti šećera u krvi su u dobro definiranim opsezima - 3,9 do 6,0 mmol.
Kako Smanjiti željezo U Krvi
To smanjiti željezo u krvi morate promijeniti prehranu. Zeleni čaj, kurkuma, ružmarin smanjuju apsorpciju željeza u krvi. Stoga ih obavezno uključite u svoju prehranu. Sljedeći važan korak je ograničavanje konzumacije mesa i ostale hrane koja je bogat izvor željeza.
