2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riznica vitamina su svježe cijeđeni sokovi. Pogledajte koji su najkorisniji svježi sokovi:
1. Sok od naranče - nema sumnje da je najpopularniji. Izvor je vitamina C. Osvježavajućeg je i ugodnog okusa i popularan je u cijelom svijetu. Više od polovine svjetskih naranči ide na proizvodnju sokova.
Sok od pomorandže uklanja umor, povećava tonus, jača krvne žile. Preporučuje se piti kod bolesti jetre i hipertenzije, ali kod čira na želucu i gastritisa bolje je odustati.
2. Sok od jabuke - jednako je popularan. Sadrži puno željeza, korisno je za anemiju, a istovremeno je i malo kalorija. Ima sposobnost uklanjanja bubrežnih kamenaca. Pektin sadržan u jabukama djeluje na čišćenje organizma od toksina.
Sok od voća i jabuke koristan je kod plućnih problema, čestih bronhitisa, a dobro djeluje i kod zagriženih pušača. Respiratorna funkcija poboljšava se uzimanjem čaše i po soka od jabuke dnevno.
3. Sok od ananasa sadrži tvar bromelain koja sagorijeva masnoće i podmlađuje tijelo. Sok od ananasa preporučuje se kod upala grla i bolesti bubrega.
4. Sok od grožđa pogoduje radu srca i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Sok od grožđa učinkovito je sredstvo za sprečavanje srčanog udara.
5. Sok od višanja bogat je folnom kiselinom i željezom, vrlo je koristan kod anemije. Sadrži i mnoge supstance koje jačaju zidove krvnih žila. Sok od višanja djeluje protuupalno, kao i sok od naranče. Ali kod čira na želucu s visokom kiselošću bolje je ne konzumirati.
6. Sok od crnog ribiza pomaže onima koji su nedavno podvrgnuti operaciji i iscrpljenim pacijentima. Koristi se kao tonik, antiinflamatorno, diaforetsko sredstvo. Nezamjenjiv je za dijabetičare jer na tijelo djeluje jednako kao i insulin.
7. Sok od rajčice - sadrži puno vitamina C, željeza i karotena. Niskokalorična je, a istovremeno bogata hranjivim sastojcima. Sok od rajčice gotovo ne sadrži celulozu. Pate od bolesti probavnih organa također ga mogu uključiti u svoj jelovnik.
8. Sok od mrkve bogat je provitaminom A, kalcijumom, karotenom, gvožđem, fosforom. Poboljšava apetit, jača zube, povećava otpornost tijela na zarazne bolesti, jača nervni sistem, povećava tonus tijela.
Ali to se ne smije zloupotrijebiti, jer koža može dobiti žućkastu boju.
Preporučuje se:
Najkorisnijih Osam Pića
Koja su najkorisnija pića? Voda je sigurno jedan od njih. Ne može se zamijeniti bilo kojom drugom tečnošću. Voda je najkorisniji izvor vlage za tijelo. Međutim, postoje i druga pića koja našem tijelu pružaju potrebne hranjive sastojke.
Pet Najkorisnijih Sokova
Gazirana pića omiljena su mnogim ljudima, posebno djeci i tinejdžerima. Ali šteta od njih je definitivna i dokazana. Umjesto sode, puno je bolje konzumirati sokovi . Sok od naranče, posebno kada je svježe iscijeđen, sadrži dvostruko preporučeni dnevni unos vitamina C u samo jednoj čaši.
Nema šećera U Voćnim Sokovima Iz
Od kraja aprila 2015. godine, svi voćni sokovi proizvedeni u Europskoj uniji moraju biti bez dodanog šećera. Odlukom Vijeća ministara Republike Bugarske takođe je zabranjena njegova upotreba. Treba pojasniti da zabrana upotrebe šećera u voćnim sokovima stupa na snagu danom usvajanja u Bugarskoj - tj.
Svježe Cijeđenim Sokovima Brzo Mršavite
Ako se odlučite za mršavljenje sokovima, trebali biste to raditi sa svježe cijeđenim sokovima od voća i povrća, a ne s onima iz kutija i boca u trgovinama, jer većina njih sadrži konzervanse i boje. Dijeta sa sokovima prije se može nazvati pročišćenjem jer oslobađa tijelo od nakupljenih toksina i toksina i značajno poboljšava metabolizam.
Da Li Je Punjena Sokovima I Gaziranim Pićima
Ako neki od vas piju osam čaša sode dnevno umjesto osam čaša vode, tada je očito vrijeme za promjenu i u to ćemo vas uvjeriti. Zaslađena pića su jedna od stvari koje su izravno povezane s debljanjem i ako su sastavni dio vašeg jelovnika, tada ćete sa sobom ponijeti veliki dio dnevnog unosa kalorija.
