2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Većina ljudi navikla je prehranu povezivati s televizijom. Pored večere ispred televizora, kada sjednemo gledati film ili program, uvijek bismo trebali pojesti i nešto - kokice, sjemenke, čips i gomilu drugih nezdravih stvari.
Općenito, jesti bilo što ispred televizora nije najbolja ideja. Nakon večere smo siti da nastavimo jesti. Vremenom ova praksa postaje navika i jednostavno ne možemo sjediti ispred televizora bez paketa kokica koji je upravo izvađen iz mikrovalne pećnice. Kad navika postane prejaka i ne možemo je se riješiti, trebali bismo imati barem nekoliko zdravih opcija koje ćemo uvrstiti u svoj jelovnik ispred televizora.
Najlakše i najzdravije rješenje je jesti svježe voće i povrće. Za zanimljivije ih izrežite na male i neobične oblike ili pripremite voćne ražnjiće - zabavno i korisno.
Druga korisna alternativa je suho voće. Međutim, budite oprezni s onim iz prodavnica, jer se u većini slučajeva tretiraju raznim hemikalijama. Kladite se na domaće i pripremite ih sami. Osim što su zdravi, pomažu u liječenju mnogih bolesti.
Orašasti plodovi i sjemenke također su pogodni za jelo na TV-u, pod uvjetom da su sirovi. Jedini izuzetak je kikiriki. Pečeni i uvaljani u sol i brašno, postaju izuzetno nezdrava hrana za kasne sate dana. Međutim, čak i ako se kladite na sirove orašaste plodove i sjemenke, imajte na umu da su prilično kalorični i masni.
Ljubitelji vegetarijanskih zdravih recepata svakako bi trebali probati kuhani slanutak. U tu svrhu slanutak se moči rano ujutro i ostavlja do večeri. Prokuhajte 10-20 minuta i gotovo je. Ako se ispeče, postaje još apetitnije. Kuvano je, međutim, korisnije. Po ukusu se može začiniti kuhanim kukuruzom, maslacem ili pravim parmezanom.
Među zamjenama za kokice i sjemenke, tu su i apetitno pripremljene domaće bruskete i krutoni. Kad ih pravite kod kuće, znate šta jedete, za razliku od krutona ili kockica hleba koje kupujete.
Ako se i dalje držite kokica, one mogu biti i zdrave. U tu svrhu, međutim, morate pronaći žitarice kukuruza ili kokica. Njihova cijena je dvostruka u odnosu na gotova pakiranja koja kupujete, ali barem možete sami kontrolirati aditive, masti i sol.
Preporučuje se:
Grejpfrut Se Jede Sa Sjemenkama
Grejpfrut, koji je zimi rado viđen gost za stolom, sadrži sredstva za uništavanje prirodnih masti - inositol i pektin. Poboljšava apetit, pomaže probavi i aktivira jetru. Uz to, grejp normalizira rad krvnih žila, smanjuje nivo lošeg holesterola, tonizira nervni sistem, pomaže protiv apatije, izoštrava pamćenje i pažnju, smanjuje umor.
Izliječite Visoki Krvni Pritisak Sjemenkama Gorušice
Postoji mnogo recepata za snižavanje visokog krvnog pritiska. Međutim, s takvim problemom nije poželjno započeti liječenje samostalno bez savjetovanja sa stručnjakom. Narodni recepti za hipertenziju često su dobar pomoćnik, ali postoje slučajevi u kojima su lijekovi neophodni.
Ne Jedite Ispred Televizora Ako želite Smršavjeti
Ako volite gledati film navečer dok jedete, a istovremeno imate prekomjernu težinu, znajte da vaši problemi dolaze s televizora. Imati televizor u sobi u kojoj jedete ozbiljan je faktor za povećanje apetita. A to dovodi do pojave dodatnih centimetara oko struka, kažu američki naučnici.
Jelo Ispred Televizora Dovodi Do Gojaznosti
Studija holandskih i američkih naučnika pokazala je da jelo ispred televizora umjesto za stolom dovodi do gojaznosti i negativno utječe na zdravlje. Prema dr. Brianu Wansinku sa Univerziteta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Univerziteta Wageningen u Holandiji, okruženje u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Bili Smo Ispred Britanije U Pijenju Piva
Potrošnja piva u našoj zemlji povećala se u posljednjih 5 godina, jer su Bugari u prosjeku popili 72 litre piva. S ovim vrijednostima prednjačimo u potrošnji piva u Velikoj Britaniji. Ali još uvijek smo daleko od vodećih na ljestvici - Čeha, koji u prosjeku popiju 144 litre piva godišnje, kaže Ivana Radomirova, izvršna direktorica Unije pivara.
