2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
S početkom jesenske sezone i uobičajenim porastom prehlade i gripe, vidite koja hrana jača imunitet.
Krompir. Korijen biljke sadrži antioksidans glutation, koji pojačava imuni sistem. Uz to, antioksidans štiti od Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, kao i od bolesti jetre, problema mokraćnih puteva, HIV-a, karcinoma, bolesti srca i dijabetesa. Krompir povećava imunitet.
Tikva. Plod naranče pun je beta-karotena, hranjive tvari iz koje tijelo dobiva vitamin A - ključni vitamin za dobro stanje imunološkog sistema.
Ostrige. Kamenice se smatraju jednim od najmoćnijih prirodnih afrodizijaka. To je najvjerovatnije zbog njihovog bogatog sadržaja cinka. Cink je uključen u više enzimskih reakcija od bilo kojeg drugog minerala. Cink je takođe vitalan za održavanje pravilnog funkcioniranja obrane tijela.
Paradajz. Sveprisutni paradajz ima sposobnost da učini tijelo otpornim na degenerativne bolesti. Pokazalo se da je paradajz uspješan u liječenju herpesa.
Sl. Ovo voće sadrži puno kalijuma, mangana i antioksidansa. Smokve takođe pomažu u uravnoteženju nivoa pH u tijelu, što otežava pristup i invaziju patogena. Oni su takođe bogati vlaknima, koja smanjuju nivo insulina i šećera u krvi, čime se značajno smanjuje rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma.
Gljive. Smanjuju ranjivost tijela na rak. Redovna konzumacija gljiva povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Kao rezultat, efekti slobodnih radikala su smanjeni, a većina toksina uništena.
Nar. Ovo je jedan od najboljih prirodnih proizvoda protiv raka. Pijenje soka od nara svakodnevno će i udaljiti rak imuni sistem povišen.
Neke namirnice ili nezdrav način života mogu osobu učiniti sklonijom prehladi i gripi. Izbjegavajte masnu i zaslađenu hranu jer ona smanjuje aktivnost imunološkog sistema.
Također je dobra ideja ograničiti unos kofeina koji djeluje kao diuretik i smanjuje opskrbu tijela vodom. Riješite se i loših navika poput pušenja. Osim što oštećuje respiratorni trakt, pušenje može poremetiti zaštitne funkcije vašeg tijela.
Preporučuje se:
Žitarice Povećavaju Koncentraciju
Godinama brendovi koji proizvode žitarice pokušavaju privući pažnju roditelja predstavljajući neke prednosti prehrambenog proizvoda. Prema novom istraživanju, zaista se ispostavlja da zobena kaša, mekinje i druge žitarice povećavaju koncentraciju kod adolescenata.
Proizvodi Koji Povećavaju Metabolizam
Jelo za mršavljenje nije tabu. Postoje hrana i piće koje povećavaju metabolizam i tako pomažu bržem i zdravijem mršavljenju. Ono što trebate znati o metabolizmu je da će, što je viši njegov nivo, lakše izgubiti kilograme. Odnosno, spor metabolizam ne pomaže puno u postizanju ciljeva.
Jedite Ostrige Da Biste Ostali Zdravi
Ostrige su sjajna i vrlo korisna poslastica koja je svijetu poznata više od 700 godina. I bez obzira u kojem obliku se konzumirali, bilo pečeni ili sirovi, oni imaju brojne prednosti za ljude, posebno za zdravlje kardiovaskularnog sistema i mozga.
Jedite Slatki Krompir! Jačaju Imunitet I Snižavaju šećer U Krvi
Slatki krompir su jedna od najkorisnijih namirnica. Jačaju imunitet, snižavaju šećer u krvi i savršeni su za dijabetičare. Nisu sve slatke namirnice štetne i opasne. Batat ima niz blagodati za tijelo zbog bogatstva raznih hranjivih sastojaka u svom sastavu.
Ostrige
Ostrige (Ostreidae) su elegantna hrana koju je dobro konzumirati iz zadovoljstva, a ako ste samo gladni. Njihov ukus mitologiziran je milenijumima i s pravom. Čak su i stari rimski carevi plaćali zlato jednako njihovoj težini da bi na njihov stol stavili ostrige.
