2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Koliko god se trudili, svako od nas povremeno poseže za zabranjenom hranom. To se odnosi i na nutricioniste, koji neprestano daju preporuke za zdravu prehranu. Ali čak i oni nikada ne priušte ove namirnice:
Slanina
Jedna od najpopularnijih nutricionista u Sjedinjenim Državama - Bonnie Taub-Dix, vlasnica stranice betterthatdieting, rekla je da si nikada ne bi priuštila dodirivanje slanine. Oko 70% njegovog sastava čine masti, a svaki komad sadrži 200 mg natrijuma. I niko nije ograničen na samo jedan komad.
Soli
Nutricionistica Kerry Glassman kategorično kaže da nikada ne bi posegnula za slanim solima. Ne sadrže proteine, vlakna ili korisne masti - praktično ništa korisno. Naprotiv - slani sokovi su puni štetnih tvari, što ih čini zabranjenima svima koji žele zdravo jesti.
Napici od kafe
Kafa u malim količinama ne smeta zdravoj prehrani. Međutim, napici od kafe puni su šećera i umjetnih zaslađivača, kaže Manuel Villacorta, autor nekoliko knjiga o zdravoj prehrani. U nekim od ovih pića šećera je čak i više nego u dva vrča kole. Osim što je nezdrav, ujedno je i izuzetno kaloričan.
Hot dog
Nikad nećete vidjeti emisiju emisije NBC Today kako jede hrenovku. Prema njegovim riječima, sendvič se sastoji od samo jedne stvari - masti.
Umaci od obranog mlijeka
Umaci i preljevi od obranog mlijeka stvari su koje Eli Krieger, TV zvijezda i poznata autorica knjiga, nikada sebi ne dopušta. Jogurt ili svježa krema puno su ukusnija i zdravija opcija.
Dijetalna pića
Nutricionistkinja Sharon Palmer, autorica knjige Plant-Powered for Life, kaže da su jedna od najštetnijih dijetalna pića. Iako ne sadrže šećer, njihove zamjene su barem nekoliko puta štetnije od njega. Bilo bi puno bolje samo piti vodu, svježe cijeđene sokove, čaj, čak i kafu.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Stomatolozi nas godinama upozoravaju na štetno djelovanje bombona i čokolade na naše zube. Ali postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali flaširana voda jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Izbjegavajte Ovu Hranu Zbog Grčeva U želucu
Kada grčevi u stomaku dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, supe i neko voće i povrće. Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama.
Dugovječni Ljudi širom Svijeta Jedu Ovu Hranu
Postoje određena područja na Zemlji u kojima ljudi žive mnogo duže od ostatka populacije. Zanimljivo je da je jedna od prepoznatljivih karakteristika ovih područja prehrana stanovnika. Evo ga šta jedu dugovječni ljudi po cijelom svijetu. Slatki krompir Batat čini 70 posto osnovne prehrane ljudi na Okinawi, gdje je životni vijek oko 90 godina.
Nikada Nemojte Jesti Ovu Hranu S Jajima! Štetno Je
Jaja nesumnjivo su među najkorisnijim namirnicama koje možemo jesti u bilo koje doba dana. Daju nam energiju i osjećaj sitosti. Jaja su navedena i kao savršena proteinska hrana, zbog čega ih stručnjaci svrstavaju među superhranu. Evo, međutim sa onim što nije dobro kombinirati jaja tokom njihove konzumacije.
Nikada Nemojte Naručivati ovu Hranu U Italiji
Putovanje u Italiju nesumnjivo je povezano s degustacijom tradicionalne kuhinje. Međutim, turisti bi trebali znati da je talijanska kuhinja sezonska i regionalna. Svako godišnje doba donosi svoju žetvu koja se koristi za pripremu ukusnih jela.
