2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako ne poštujete uskršnji post, trebali biste unijeti dvije ili tri porcije mliječnih proizvoda dnevno kako biste svom tijelu osigurali potrebne tvari.
Mlijeko i mliječni proizvodi poput sira, jogurta, kajmaka i sira sadrže dovoljno kalcijuma potrebnog za kosti i zube.
Kalcijum je posebno koristan u mladoj dobi jer njegovo nakupljanje štiti od osteoporoze. U odrasloj dobi čovjeku je potreban i kalcij, jer su tada opasnosti od lomljenja kostiju ozbiljne.
Odaberite mlijeko i mliječne proizvode koji su obrani, jer punomasni proizvodi sadrže zasićene masti, štetne po zdravlje.
Ako mlijeko ne konzumirate zbog posta ili iz bilo kojeg drugog razloga, dnevnu dozu kalcijuma možete dobiti iz sojinog mlijeka s kalcijumom, špinatom, sušenim marelicama i suhim smokvama.
Telu odrasle osobe treba 700 mg kalcijuma dnevno. U ekvivalentu proizvoda, ovo je petsto mililitara mlijeka, kanta jogurta ili osamdeset grama tvrdog sira.
Mnogi sirevi i žuti sirevi sadrže previše masnoće, pa za kuhanje koristite mirisne žute sireve, ali u malim količinama, a koristite niskokalorični kačkavalj.
Djeca do dvije godine mogu piti punomasno mlijeko, a obrano mlijeko se daje tek nakon pete godine života. Do tada se daje mleko sa smanjenom masnoćom.
Kad se želite osvježiti i zasititi, a da to ne utječe na vašu figuru, napravite milkshake u blenderu sa svježim voćem.
Preporučuje se:
Trebaju Li Ljudi Mliječni Proizvodi? Evo šta Nauka Kaže
Oduvijek se vodila rasprava o tome trebaju li ljudi zaista mlijeko i mliječni proizvodi. Što god se reklo na tu temu, u nekom trenutku svako sam odluči hoće li te proizvode konzumirati ili ne. Međutim, prehrana se temelji na nauci i ona ima posebno mišljenje, posebno u svjetlu nedavnih istraživanja na tu temu.
Mliječni Proizvodi Postaju Skuplji
Cijena od mliječni proizvodi počinje rasti i vjerovatno je da će se rast cijena ove hrane i dalje primjećivati u narednim mjesecima. Razlog poskupljenja proizvoda poput žutog sira, jogurta, maslaca i sira je i veća probavna cijena mlijeka i veće nadnice i troškovi električne energije u brašnu.
Mliječni Proizvodi Neprimjetno Su Razboljeli Bugara
Prema lokalnim stručnjacima, glavni razlog zašto su Bugari najbolesniji u Evropi ukorijenjen je u hrani i načinu na koji se hranimo posljednjih godina. Tradicionalno je ljudsko tijelo prirodno snažno, ali kad je prisiljeno boriti se i nositi se sa sve više otpadnih tvari, ono slabi i bolesti počinju rasti u našim tijelima.
Kvalitetniji Mliječni Proizvodi Jamče Naše Zdravlje
Promjene u propisima o mliječnim proizvodima garantiraju naše zdravlje. Predviđene novine u uredbi o mlečnim proizvodima usmerene su na zaštitu zdravlja Bugara, kategoričan je dr. Miroslav Najdenov. Trenutno se ogromne količine biljnih masti koriste u proizvodnji mlijeka, sira i žutog sira, što je neprihvatljivo i ti se proizvodi ne mogu nazvati mliječnim.
Mliječni Proizvodi će Se Izvoziti Na Tržište
Pravilnik o izravnim isporukama predviđa promjene koje će poljoprivrednicima omogućiti izvoz mliječnih proizvoda koje proizvode na tržište. Do sada je EK zabranjivala prodaju takve robe izvan registrovanih prodajnih mjesta, poput trgovina.
