2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Posljednjih godina razumijevanje da se to čini zaživjelo u društvu obična jodirana sol štetno je za ljudsko tijelo.
Kao rezultat toga, liječnici i naučnici upozorili su na značajan porast bolesti štitnjače uzrokovan nedostatkom minerala joda, koji je odgovoran za mnoge važne funkcije u našem tijelu.
Danas naučnici oglašavaju novi alarm: izbjegavanje jodirane soli može dovesti kardiovaskularnim problemima. Razlog ovog otkrića je da jodirana sol sadrži visoku razinu kalijuma, što je izuzetno važno za pravilan rad srca.
Poznato je da njegov nedostatak dovodi do različitih po život opasnih aritmija, kao i do ukupnih problema sa kardiovaskularnim sistemom.
Sa svoje strane, obična sol, koji većina nas koristi, sadrži ogromne količine natrijuma, za koji je poznato da uzrokuje hipertenziju ili ometa kontrolu krvnog pritiska, kao i rad srca.
Do otkrića je došao međunarodni tim stručnjaka koji analiziraju podatke iz Kine. Poznato je da je tamo potrošnja soli dva puta veća od preporučene, a smrtnost od kardiovaskularnih bolesti i njihovih komplikacija tamo je velika.
Na taj način naučnici to zaključuju jodirana sol koja sadrži kalijum, može smanjiti smrtnost širom svijeta.
Stručnjaci procjenjuju da bi to značilo gotovo pola miliona manje smrtnih slučajeva godišnje - više od 200.000 od moždanog udara i više od 175.000 od raznih bolesti srca.
Zaustavljanje uobičajene soli poboljšat će i funkciju bubrega, jer prekomjerna razina natrija negativno utječe na ovaj upareni organ. Zamjena s jodiranom pomoći će svim sistemima i organima u tijelu, jer je jodirana sol bogata drugim mineralima.
A za optimalnu ravnotežu elektrolita, znanstvenici preporučuju promjenu različitih vrsta soli - na Himalaji nema minerala koji se nalaze u jodiranoj, i obrnuto.
Kao što smo rekli na početku, sol sa višim nivoima joda Smatra se i da sprečava neke bolesti štitnjače, koje se očituju nedostatkom ovog minerala. Osnovno pravilo ostaje jedno - ne bismo trebali pretjerivati sa soli ako želimo da naše tijelo radi optimalno.
Preporučuje se:
Reci Ne! Raka I Srčanih Problema Sa Ovom Hranom S Flavonoidima
Prema istraživanju hrana bogata flavonoidima kao što mogu jabuke i zeleni čaj kako bi se smanjio rizik od raka i bolesti srca . 500 miligrama elementa dnevno dovoljno je da se smanji rizik od takve štete. Dodatni unos supstanci ne smanjuje više rizik od srčanih problema, ali raka - da.
Sa Suvim šljivama Protiv Zubobolje I Problema S Desnima
Od voćaka koje se kod nas uzgajaju šljive su jedne od najčešćih. Suva šljiva je drvo meda koje je visoko cijenjeno jer sadrži pektin, vitamine, vlakna, minerale i druge hranljive sastojke. Njegov ukus također ne treba zanemariti. Konzumiraju se i svježi i sušeni.
Strogi 14-satni Post štiti Od Dijabetesa, Moždanog Udara I Srčanih Bolesti
Svi su danas impresionirani mogućnostima izlječenja gladi. Odbijanje hrane u određenom segmentu dana steklo je popularnost među poznatim ličnostima i običnim ljudima koji su zabrinuti za svoje zdravlje. Savremena istraživanja to pokazuju strog post 14 sati smanjuje brojne zdravstvene rizike danonoćno, poput dijabetesa, moždanog udara i bolesti srca.
Vegetarijanska Prehrana Dovodi Do Većeg Rizika Od Srčanih Bolesti
Potpuno vegetarijanska prehrana često se navodi kao mnogo bolja i zdravija prehrana od one koja uključuje kombiniranu konzumaciju mesa i povrća. Međutim, brojna su kardiologa iz različitih instituta širom svijeta dovela u pitanje ova vjerovanja.
Kafa Nas štiti Od Psihoza I Srčanih Bolesti
Američko istraživanje otkrilo je da najvatreniji ljubitelji kafe, koji piju između tri i pet šalica dnevno, žive duže od onih koji to piće ne konzumiraju. Mnogo su manje izloženi riziku od prerane smrti zbog dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i Parkinsonove bolesti.
