2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljudi koji ne jedu meso imaju manje šanse da razviju dijabetes i kardiovaskularne bolesti. Studija koja pokazuje da vegetarijanci imaju manji rizik od dijabetesa i srčanih bolesti uzela je u obzir mnoge faktore.
Istraživači su uzeli u obzir faktore kao što su krvni pritisak, težina, nivo šećera u krvi, nivo holesterola. U poređenju sa ljudima koji jedu meso, vegetarijanci ne pate od visokog krvnog pritiska, rijetko imaju prekomjernu težinu, razina šećera u krvi je normalna, a holesterol niži.
Samo 23 posto vegetarijanaca može biti u opasnosti od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, ali to je zbog niza drugih čimbenika povezanih s njihovim načinom života i prehranom.
Istraživanje je ispitivalo prehrambene i životne navike preko 700 odraslih osoba. Prema prehrani dijelili su se na vegetarijance, poluvegetarijance i konzumente mesa. Vegetarijanci imaju najmanji rizik od dijabetesa, bolesti srca i prekomjerne težine.
Slijede poluvegetarijanci koji jedu ribu, jaja i mliječne proizvode. Najveći rizik imaju ljudi koji redovno jedu meso i mesne prerađevine.
Ljudi koji jedu uglavnom meso imaju visok krvni pritisak, kao i povišeni šećer. To samo po sebi povećava rizik od razvoja dijabetesa ili neke vrste kardiovaskularnih bolesti.
Čak i s godinama kod ljudi koji ne jedu meso, rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa se ne povećava.
Stručnjaci ne preporučuju odricanje od mesa onima koji bez njega ne mogu. Ali dobro je jesti manje crvenog mesa, izbjegavati masno meso i, ako je moguće, jesti meso slobodnih životinja koje su imale priliku redovito pasti svježu travu.
Vegetarijanci, s druge strane, često mogu imati zdravstvenih problema jer svojim tijelom ne daju dovoljno proteina gubljenjem mesa. Stoga bi trebali naglasiti žitarice i pirinač.
Preporučuje se:
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg holesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu visoku masnoću.
Dijetalna Ishrana Kod Ishemijske Bolesti Srca
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelimični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski faktori mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok imam
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Pritiska
Preporučeno: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta sedmično, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. sedmično (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, kajsija, breskvi, krušaka, bundeve itd.
Smokve Liječe Dijabetes I Bolesti Srca
Smokve su se već pojavile na tržištu, što nas podsjeća na njihova korisna svojstva. Ovo ukusno slatko voće izuzetno je bogato serotoninom poznatim kao hormon sreće. Sadrže puno vitamina - grupa B, vitamin E, PP, C. Sočne smokve takođe su bogate vlaknima i beta-karotenom.
Strogi 14-satni Post štiti Od Dijabetesa, Moždanog Udara I Srčanih Bolesti
Svi su danas impresionirani mogućnostima izlječenja gladi. Odbijanje hrane u određenom segmentu dana steklo je popularnost među poznatim ličnostima i običnim ljudima koji su zabrinuti za svoje zdravlje. Savremena istraživanja to pokazuju strog post 14 sati smanjuje brojne zdravstvene rizike danonoćno, poput dijabetesa, moždanog udara i bolesti srca.
