2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čokolada je jedna od najpopularnijih, a samim tim i najpoželjnijih delicija. Ne samo da je zbog ukusa tako priželjkuju mladi i stari. U stvari, konzumiranje čokolade značajno podiže raspoloženje, čini da se osjećate mirno i opušteno.
To je zato što slatko iskušenje sadrži mnoge prirodne stimulanse - kofein i teobromin. Čokolada ubrzava funkcije vašeg nervnog sistema, a teobromin stimulira tijelo da oslobađa endrofine, zbog kojih se osjećate dobro.
Osim što pomaže u proizvodnji „sretnih“hormona, nutricionisti sve više preporučuju kao zdravu hranu. Kakao, koji je njegov glavni sastojak, sadrži antioksidante poput fenola i flavonoida.
Te supstance mogu smanjiti krvni pritisak, smanjiti nivo lošeg holesterola i rasipati krvne ugruške. To tamnu čokoladu koja ima najveći sadržaj kakaa čini jednom od najzdravijih namirnica za ljudsko tijelo.
Nedavno istraživanje talijanskih i američkih naučnika otkrilo je da konzumiranje tamne čokolade može čak smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti.
Budući da je toliko zdravo, zašto ne bismo mogli jesti čokoladu uz svaki obrok? Razlog tome je dodavanje takozvanih "loših" masti i {šećera] u čokoladne proizvode, koji štete i zdravlju i struku. Stoga se preporučuje da se uzima rjeđe i u manjim količinama.
Ne biste trebali unositi više od 25 grama čokolade dnevno. To je približno šest malih kvadrata ili pola pločice čokolade.
Držite se tamnih vrsta čokolade, jer su one najbogatije kakaom. Mliječna čokolada sadrži dvostruko manje korisnih sastojaka tamne čokolade. Bijela čokolada ne sadrži antioksidanse.
Preporučuje se:
Tamna čokolada - Ono što Moramo Znati
Čokolada - Sama riječ izaziva nevjerovatne asocijacije na vrstu prehrambenih proizvoda koja djeluje ne samo na receptore ukusa već i na svijest. Pod ozbiljnim stresom posežemo za pločicom čokolade koja će nam pružiti utjehu. Beskrajno mnogo ljubaznih i romantičnih gesta povezano je i s čokoladom.
Da Li Biljna Prehrana štiti Od Dijabetesa?
Ispostavilo se da je stara izreka Jedna jabuka dnevno drži doktora podalje možda zaista istinita. Nova studija to pokazuje što više biljne hrane pojedete , manji je rizik od dijabetesa tipa 2. Ljudi koji su jeli uglavnom biljne proizvode smanjiti rizik od dijabetesa za 23%, pokazalo je istraživanje.
Koliko Je Korisna Tamna čokolada
Samim izgovorom riječi čokolada odmah želimo pronaći komadić čokolade. Odmah nam budi ukus. Ovo je jedna od najomiljenijih namirnica za mlade i starije, ali često nakon što pojedemo pločicu čokolade osjećamo se krivima. To je zbog većine kalorija koje sadrži.
Tamna čokolada - Lijek Protiv Bora
Samo dva komada tamne čokolade dnevno mogu riješiti vječni ženski problem - starenje. Prema naučnicima, iskušenje šećera sadrži supstance koje sprečavaju pojavu bora uzrokovanih efektima ultraljubičastih zraka na kožu. Uz to, prema stručnjacima, čokolada može smanjiti rizik od raka kože.
Tamna čokolada Nas Spašava Od Emocionalnih Slomova
Prema rezultatima nove studije, konzumacija tamne čokolade može nam brzo i efikasno pomoći u teškim emocionalnim slomima. U studiji su britanski stručnjaci otkrili da crna čokolada, u kombinaciji s pravilnom prehranom, može smanjiti kronični umor - sindrom koji često pogađa mlade ljude sa užurbanim svakodnevnim životom.
