2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema rezultatima nove studije, konzumacija tamne čokolade može nam brzo i efikasno pomoći u teškim emocionalnim slomima.
U studiji su britanski stručnjaci otkrili da crna čokolada, u kombinaciji s pravilnom prehranom, može smanjiti kronični umor - sindrom koji često pogađa mlade ljude sa užurbanim svakodnevnim životom.
Stanje karakterizira osjećaj umora, pospanosti i opuštenosti mišića. Osoba pati od razdražljivosti, ali to se može promijeniti ako pijete 6 pločica tamne čokolade 3 puta dnevno.
Nutricionisti također podržavaju ovo stajalište, tvrdeći da tamna čokolada smanjuje emocionalni stres bez povećanja kilograma, za razliku od neke masne hrane koja negativno utječe na zdravlje i figuru.
Tamna čokolada korisnija je od bijele i mliječne zbog visokog sadržaja kakaa.
Ova čokolada sadrži serotonin, koji je prirodni antidepresiv. Takođe stimulira proizvodnju endorfina koji stvaraju osjećaj sreće i zadovoljstva.
Studija provedena prije nekoliko godina pokazala je da topljenje komadića čokolade u ustima stvara osjećaj zadovoljstva ekvivalentan užitku strastvenog poljupca.
Američki stručnjak dr. Mittelman otkrio je da konzumiranje malih količina tamne čokolade smanjuje rizik od zatajenja srca kod žena.
Prema stručnjaku, 20-30 grama prirodne čokolade do 3 puta mjesečno smanjuje za trećinu rizik od srčanog zatajenja.
Stručnjaci upozoravaju da češćom konzumacijom (1-2 puta nedeljno) blagotvorno dejstvo na kardiovaskularni sistem nestaje, a jedenjem čokolade od 3 do 6 puta nedeljno čak se povećava rizik od zatajenja srca.
Čokolada s visokim sadržajem kakaa bogata je polifenolima koji imaju izvrsna antioksidativna svojstva i uspješno se bore protiv slobodnih radikala u ljudskom tijelu.
Dokazano je da 6 grama tamne čokolade dnevno snižava sistolni i dijastolički krvni pritisak za 60%.
Preporučuje se:
Tamna čokolada - Ono što Moramo Znati
Čokolada - Sama riječ izaziva nevjerovatne asocijacije na vrstu prehrambenih proizvoda koja djeluje ne samo na receptore ukusa već i na svijest. Pod ozbiljnim stresom posežemo za pločicom čokolade koja će nam pružiti utjehu. Beskrajno mnogo ljubaznih i romantičnih gesta povezano je i s čokoladom.
Koliko Je Korisna Tamna čokolada
Samim izgovorom riječi čokolada odmah želimo pronaći komadić čokolade. Odmah nam budi ukus. Ovo je jedna od najomiljenijih namirnica za mlade i starije, ali često nakon što pojedemo pločicu čokolade osjećamo se krivima. To je zbog većine kalorija koje sadrži.
Hrana Koja Nas Spašava Od žgaravice
Želučane kiseline nisu opasne, ali osjećaj koji izazivaju nije nimalo ugodan. Međutim, postoji nekoliko namirnica koje nas mogu učinkovito spasiti od žgaravice. Hrana bogata kalcijumom Njihov kalcij ima sposobnost smanjenja lučenja želučanih kiselina i stoga hrana bogata ovim mineralom učinkovito pomaže u rješavanju problema.
Tamna čokolada štiti Od Dijabetesa
Čokolada je jedna od najpopularnijih, a samim tim i najpoželjnijih delicija. Ne samo da je zbog ukusa tako priželjkuju mladi i stari. U stvari, konzumiranje čokolade značajno podiže raspoloženje, čini da se osjećate mirno i opušteno. To je zato što slatko iskušenje sadrži mnoge prirodne stimulanse - kofein i teobromin.
Tamna čokolada - Lijek Protiv Bora
Samo dva komada tamne čokolade dnevno mogu riješiti vječni ženski problem - starenje. Prema naučnicima, iskušenje šećera sadrži supstance koje sprečavaju pojavu bora uzrokovanih efektima ultraljubičastih zraka na kožu. Uz to, prema stručnjacima, čokolada može smanjiti rizik od raka kože.
