2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U težnji da imaju savršenu figuru, mnoge žene ne konzumiraju proizvode koje vole.
Ali oni su vrlo korisni zbog svoje ljepote, kažu francuski naučnici. Na primjer, neke masti poput maslinovog ulja i biljnih ulja korisne su za zube.
Kiselo okruženje koje se stvara u ustima tokom i nakon obroka pogodno je za stvaranje karijesa.
Biljna ulja, orasi i kačkavalj neutrališu kiselost. Pored toga, masti su potrebne da bi pomogle apsorpciji vitamina E, koji se naziva vitamin ljepote.
Jačaju stanične zidove i dobar su profilaktik protiv Alzheimerove bolesti.
Žene koje su na dijeti odbijaju da jedu hljeb. To je greška, jer je jedini hljeb koji bismo trebali izbjegavati tijekom dijete bijeli.
Raž i cjelovite žitarice sadrže mnogo hranjivih sastojaka i vitamina B koji su dobri za mozak.
Čokolade su takođe korisne - zahvaljujući njima se na zidovima krvnih žila stvara azotni oksid.
To pomaže da se kardiovaskularni sistem duže zadrži i normalizira krvni pritisak.
Visok sadržaj antioksidansa i flavonoida u čokoladi štiti tijelo od srčanog i moždanog udara.
Iako nutricionisti preporučuju tečajeve za mršavljenje istovara iz mesa, ako ne možete bez mrvica, nemojte ga se odreći.
Meso sadrži mnogo vitamina: B1, B6, B9, B12 i PP, kao i gvožđe, cink, fosfor, magnezijum, jod.
Ključ dobrog raspoloženja - vitamin B6, u najvećoj količini sadrži samo svinjetina.
Preporučuje se:
Evo štetne Hrane Koja Bi Trebala Biti Na Našem Meniju
Nikada se ne može sa sigurnošću znati koja je hrana štetna, a koja nije. Smjernice i preporuke za pojedine proizvode, sastojke i bilje se neprestano mijenjaju u svjetlu novih istraživanja. Čak su i stručnjaci sada zbunjeni u svojim savjetima kada preporučuju šta jesti, a šta ne.
Štetne Navike Koje Nisu Toliko štetne
Svi smo čuli kritike svojih loših navika. Ne jedite čokoladu prije večere, ne idite u krevet tako kasno, uvijek doručkujte kako biste ostali zdravi - zvuči poznato, zar ne? Međutim, ispostavilo se da je većina stvari koje su u našoj rutini više nego pogrešna.
Nakon štetne Hrane, Jedite Ovo I Budite Zdravi
Štetna hrana su svuda oko nas. Koliko god ih izbjegavali, oni i dalje završavaju na našem stolu. Kako bismo se zaštitili od zdravstvenih problema koji dolaze s njihovom konzumacijom, možemo se osloniti na provjerenu metodu. Oko nas svakodnevno ima štetne hrane.
Nema Više Pržene I štetne Hrane U Vrtićima! Evo Promjena U Meniju
Zabranjeno je pripremati i služiti pržena hrana , torte, bombone i vafli za djecu u vrtićima i predškolskim ustanovama. Ovo je jedna od promjena unesenih u Pravilnik o zdravoj prehrani djece između 3 i 7 godina, koji je već postavljen na web stranicu Ministarstva zdravlja za javnu raspravu.
Jednostavan Trik Da Se Odreknete štetne Hrane
Čak je i nama koji imamo najzdravije i najjače namjere da ne gledamo štetnu hranu, nevjerovatno je teško odoljeti doslovno hiljadama iskušenja koja svakodnevno viđamo u trgovinama - keksima, čokoladama, kobasicama, pljeskavicama i ostalim grickalicama od tjestenine koje oni uvijek izgledaju više nego atraktivno.
